Hvordan man vælger sneakers til at køre på asfalt

Vigtigste Gigt

Hvis du vil komme i form, forbedre helbredet og er klar til at gå fra teori til praksis - for at begynde at løbe - skal du forberede dig ordentligt. Jogging er den mest tilgængelige sport, der ikke kræver specielt udstyr. Det eneste der kræves er at vælge sneakers til at køre på asfalt og behageligt tøj. Effektiviteten af ​​træning og resultatet afhænger af dette..

Et par ord om fordelene ved at løbe

Løb tiltrækker mennesker over hele verden, da det er egnet til at træne i alle aldre. Unge tilpasser deres figur og taber sig, ældre bevarer sunde og tonede muskler. Regelmæssig jogging har en gavnlig virkning ikke kun på en persons fysiske tilstand, men også på den følelsesmæssige. Motion styrker muskler, hjerte, aktiverer syntesen af ​​hormoner med godt humør.

Du kan løbe når som helst, i et firma eller alene. Det vigtigste er at følge løbsteknikken og selvfølgelig vælge det rigtige udstyr. Hvis det er simpelt at vælge tøj - det skal være løst, let, lavet af naturlige stoffer, skal køb af sko behandles med særlig opmærksomhed.

Det er vigtigt! I betragtning af at du i byen oftest skal køre på asfalt, skal du have sportssko til at jogge på asfaltoverflader. Dette undgår skader og reducerer stress på benene..

Funktioner ved løbesko

Desværre er det vanskeligt at finde specielt udstyrede joggespor i byen, ofte skal du træne på betonspor eller på asfalt. Jogging på for hårde overflader påvirker dit helbred negativt:

  • fødderne oplever overdreven stress, som i intensitet kan sammenlignes med stærke og langvarige klapper i hænderne;
  • under landing på benet oplever kroppen en belastning, der er seks gange vægten af ​​en person;
  • under en løbetur i 30 minutter oplever rygsøjlen en belastning på 2 tons.

Ethvert ubehag og smerte vil medføre en negativ holdning til løb. At vælge det rigtige fodtøj til at løbe på asfalt hjælper med at undgå ubehag. I behagelige sko vil hvert løb medbringe en masse positive følelser, daglige træningspas bliver en vane.

Sådan vælger du sportssko klogt

For at køre på asfalt med maksimal komfort anbefaler eksperter at vælge sko, der har følgende egenskaber:

  • lavet af åndbare materialer;
  • pålideligt beskyttet mod deformation
  • har afskrivninger
  • beskytter benet mod skade.

Her er de vigtigste udvælgelseskriterier:

  • vægt - mens du løber, bør sko ikke mærkes af vægten på deres fødder;
  • materiale - en optimal kombination - ægte læder og tekstiler, læder neutraliserer den mekaniske effekt på benet, tekstiler - giver luftudveksling;
  • sømmenes kvalitet - de skal være jævne uden spor af lim - dette garanterer skoens holdbarhed;
  • rillet sål, så foden ikke glider
  • fleksibel sål - den skal let bøjes uden alvorlig anstrengelse;
  • tilstedeværelsen af ​​støddæmpere - disse er specielle luftpuder eller fjedre indbygget i hæl og tå;
  • den rigtige størrelse - sneakers skal følge formen på foden, men ikke presse den, fordi blod løber til foden under løb, og den øges i størrelse;
  • sikker pasform - det er bedre at opgive velcro og vælge en model med snørebånd.

Selvfølgelig bør sneakers kunne lide visuelt..

Løbers køn

Selvfølgelig adskiller kvinder og herresko ikke kun i design. Kvinders fødder er mere krævende med hensyn til formen og kvaliteten af ​​skoene, og derfor bruges specielle teknologier til oprettelse af kvindemodeller.

  • Blok. Proportionerne af de kvindelige og mandlige fødder er forskellige, så en bred sko bruges til mandlige modeller og en smal til kvinder.
  • Hælen på kvindelige modeller er højere. Denne form for sålen eliminerer sandsynligheden for skade på akillessenen.
  • Polstring til kvinders sko er blødere, fordi kvindens vægt er mindre end mandens.

Praktiske råd til valg

Professionelle atleter ved alt om, hvordan man vælger løbesko. Lyt til deres anbefalinger.

Dæmpning er grunden til, at løbesko er så dyre. Producenterne lægger særlig vægt på menneskers sikkerhed. Hvordan kontrolleres dæmpningssystemets pålidelighed og kvalitet? Fodtøjet er mærket:

  • Gitter - gitter;
  • Gel - gel;
  • Luft - trykluft.

For at løbe skal du finde det letteste fodtøj, du skal træne på en flad overflade uden fremmedlegemer, absolut ingen grund til at vælge klatresko. I intet tilfælde skal du vælge sneakers tæt på benet..

3. Kategori af sneakers.

Alle mennesker løber forskelligt, hvor hovedforskellen er fodens position under træningen. I denne henseende er der to grupper af sportssko:

  • Stabilitet - sneakers fastgør foden sikkert og er velegnet til dem, der vender den til siden;
  • Neutral - frit snitede sneakers, der passer til dem, der sætter fødderne lige uden at vende det udad.

Det er vigtigt! På spørgsmålet om, hvilke sneakers der er mere behagelige at løbe i, anbefaler eksperter at vælge sko med en stiv hæl og fleksibel tå. Hvis du planlægger lange træningsprogrammer i et let tempo, skal du vælge sko med tykke såler. Til kortkørsel kan du vælge løbesko med minimal dæmpning. Selvfølgelig præsenteres de bedste sportssko i samlingerne af verdensmærker, der specialiserer sig i at skræddersy udstyr til atleter..

Stud er det bedste valg til løb

Spiked sko er den mest populære løbesko. En særlig forskel er sålens specielle struktur og tilstedeværelsen af ​​pigge. Hovedfunktioner:

  • giver maksimal greb om foden med overfladen
  • give yderligere afskrivninger.

Der er tre typer pigge:

  • til jogging korte afstande;
  • til lange træningsprogrammer;
  • til sprintløb.
  • tager så meget som muligt hensyn til fodens struktur
  • giver god beskyttelse mod skader
  • pigge er metal eller plast;
  • Yderligere dæmpning findes i midten af ​​foden.

Det er vigtigt! For mere komfort er det bedre at vælge en model med aftagelige knopper, så om nødvendigt udskift dem med nye.

Mærkeoversigt

Vi så på, hvordan man vælger en sko til løb på en hård overflade. Nu skal du studere kendte mærker, der ikke kun tilbyder sko af høj kvalitet, men specialiserede sneakers.

Et japansk firma, der har vundet popularitet over hele verden for sin videnskabelige og medicinske tilgang til at skabe fodtøj. Virksomheden har bygget og udstyret et forskningsinstitut, hvor hver model er designet, fremstillet og testet. Sportslæger anbefaler modigt det japanske mærke til løbesko.

Overdelen er lavet af et tæt materiale, der tåler alle vejrforhold. Du kan løbe i sådanne sko selv i regnen - det bliver ikke vådt. Producenten var særlig opmærksom på afskrivninger. Sneakeren bruger en speciel gelblok, takket være hvilken du kan løbe lang og hurtig.

Virksomheden, der arbejder hver dag for at skabe den perfekte løbesko. Eksperter bruger innovative teknologier til at skabe stilfulde, komfortable og funktionelle løbesko. Sneakers af dette mærke bruges af uerfarne løbere og professionelle atleter. Erfarne løbere giver Nike titlen som den bedste sneaker.

På alle modeller er ydersålen tilpasset den optimale højde. Nike sneakers har en fast, stabil hæl og blød tå. Under træning vrides skoene ikke, sandsynligheden for forskydning er udelukket. Skum bruges til dæmpning.

Virksomhedens hovedprincip er at skabe de mest behagelige sportssko. Men virksomhedens specialister er lige så succesrige med at eksperimentere med sneaker-design. Derfor siges Reebok løbeudstyr ofte at være det mest behagelige og smukkeste.

Meshoverdel for maksimal dæmpning. Sålen er blød, forsynet med fremragende stødabsorbering og et skridsikkert lag. Den største forskel mellem alle Reebok sneakers er, at de er utroligt lette.

Videoen viser tydeligt, hvad man skal se efter, når man vælger sneakers til løb.

TOPP 10 sneakers til løb på asfalt 2020

At løbe på en hård overflade, hvad enten det er asfalt eller beton, påvirker ofte fodens helbred og de samlede benbånd. Over tid kan dette ikke kun føre til kroniske smerter og nedsat træningsproduktivitet, men også til skade. For at minimere alle risici skal du tage en ansvarlig tilgang til din træning samt vælge komfortabelt udstyr af høj kvalitet til dette, herunder sko.

Men hvilken slags asfaltløbesko skal du vælge? Der er mange modeller på markedet, der har gode dæmpende såler, så valget er vanskeligt. Men vi gjorde det lettere for dig og valgte de ti bedste muligheder i 2020 til behagelig sport..

adidas Alphatorsion 360

Sneakers fra det tyske mærke er designet til at øge atletens smidighed og hastighed takket være Alphatorsion 360-systemet, der understøtter foden i forskellige retninger. Bounce-dæmpning er også tilgængelig for at dæmpe stød og give et let skridt, så hvis du leder efter en løbesko, er adidas en værdig mulighed..

adidas Alphatorsion 360
Pris: 7 999 gnid.
Køb: adidas.ru

adidas Runfalcon

En anden sko fra adidas kan beskrives som en billig asfaltsko til mænd til begyndere. Den åndbare overdel af dette par suppleres med en fleksibel sål med en særlig understøttende indsats. Derudover er der nu rabat på denne model på adidas officielle hjemmeside..

adidas Runfalcon
Pris: 4 499 gnid.
Køb: adidas.ru

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show

Når det kommer til at købe de bedste løbesko til asfaltløb, henvender de, der kender atleten, sig straks til Japanese Asics. Virksomheden er kendt for disse modeller for at give fremragende dæmpning, og disse Asics løbesko er ingen undtagelse..

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show
Pris: $ 160
Stilkode: 1011A885.100

New Balance Fresh Foam Tempo

Når du vælger sneakers til asfalt med maksimal dæmpning, skal du være opmærksom på modeller fra det amerikanske mærke New Balance. Denne model har en matchende sål, der har en bikagestruktur i hælområdet, hvilket igen perfekt dæmper stød og generelt er godt polstret. Tilsyneladende er det ikke for ingenting, at mange eksperter inkluderer denne model i deres vurdering af sneakers til asfalt..

New Balance Fresh Foam Tempo
Pris: 11 990 gnid.
Køb: newbalance.ru

New Balance 996v2

Den klassiske, genkendelige løbende silhuet fra NB med en delvis naturlig ruskindoverdel samt en sål med en særlig indsats for yderligere stabilisering af foden. På trods af sin livsstilssilhouette er dette par blevet den bedste mulighed for mange løbere..

New Balance 996v2
Pris: 11 990 gnid.
Køb: newbalance.ru

Nike React Miler

Disse trail løbesko fra Nike har forbedret dæmpning med gennemprøvet Nike React mellemsål og brugerdefineret hælform. Designet udelukkende til løbere og deres anbefalinger.

Nike React Miler
Pris: 9 990 gnid.
Køb: nike.com/ru

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R..

Sneakeren markedsføres som en model, der hjælper med at undgå skader. Alt takket være proprietære Nike-teknologier. Plus det ultramoderne udseende, store størrelser og interessante farver gør React Infinity Run Flyknit A.I.R. nogle af de bedste gå- eller løbesko i 2020. Men prisen på dette par er lidt højere end konkurrenternes..

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R..
Pris: 12 490 gnid.
Køb: nike.com/ru

Puma Cell Dome Galaxy

God feedback i sålen på sneakers leveres af en speciel indsats patenteret af producenten. Soft top og samlet letvægt supplerer sammensætningen.

Puma Cell Dome Galaxy
Pris: 10990 r.
Køb: ru.puma.com

Reebok nano x

Ud over sin dokumenterede track record tilbyder Nano X forbedret komfort, stabilitet under træning og en fleksibel stødabsorberende sål..

Reebok nano x
Pris: 9 990 gnid.
Køb: reebok.ru

Reebok premiere vej

Selve sneakerens navn indikerer, at skoen er designet til hårde udendørs overflader. Polstret hælpolstring giver øget dæmpning, og den aktuelle prisskilt vil appellere til dem, der leder efter en billig asfalt løbesko.

Sådan vælger du de rigtige løbesko?

God dag alle sammen, i dag løber vi løbesko!

Til at begynde med er ikke alle sportssko velegnede til dette. Sneakers fungerer f.eks. Ikke, ligesom sneakers til basketball, tennis, gå osv. Ikke fungerer. Hver sportsgren indebærer en bestemt belastning, og for en uforberedt atlet er det meget vigtigt at korrekt kompensere for det for ikke at komme til skade.

Der er sko lavet specielt til løb - løbesko og pigge - der reducerer risikoen for skader og hjælper dig med at få gode resultater. Vi vil ikke tale om pigge i denne artikel, de har deres eget fokus og er ikke egnede til begyndere, se på sneakers.

Der er flere almindelige træk ved løbesko:

1) Løbesko (med undtagelse af nogle specielle modeller) skal være polstret. Det skal være i sålens hæl, det samme sker i sokken. Alle producenter af kvalitetsløbesko angiver tilstedeværelsen og placeringen af ​​pudeindsatser.

2) Ydersålen og overdelen af ​​skoen skal være fleksibel og blød i forfoden.

3) Ydersålen har slidbestandige gummiindsatser. Oftest er de placeret i hælen og på ydersiden af ​​sneakerens tå, hvor hovedbelastningen falder..

4) Løbesko er aldrig lavet af læder eller andre dårligt åndbare materialer.

5) Stive øvre elementer er kun tilladt i hælen. Men de skal ikke være i kontakt med benet, gnid og tryk på akillessenen.

6) Snøringen skal ideelt placeres asymmetrisk på skoen tættere på den indvendige del af foden.

7) Det er bedre, hvis snørebåndene ikke er samlet af en enkelt stiv stang. De skal være i stand til at bevæge sig noget, så skoen kan trækkes strammere over foden. Det behøver dog ikke at være sådan.

8) Indersålen skal være aftagelig, så den kan udskiftes med ortopædisk.

9) Vægten af ​​et par sneakers bør ikke overstige 400 g.

Men det er ikke alt. Bare fordi en sko er god til løb, betyder det ikke, at den er god for dig. Der er flere faktorer at overveje.

Mænds og kvinders sneakers adskiller sig ikke kun i farve. En kvindes fod er mere krævende for sko, så yderligere teknologier og andre materialer kan bruges i den. De vigtigste forskelle mellem kvinders sneakers:

1) Proportionerne af en kvindes ben adskiller sig i gennemsnit fra forholdene til en mand, hvilket betyder, at skoen er forskellig. Kvinders sidste er smallere

2) Hælen på kvinders sneaker har ekstra højde for at mindske risikoen for beskadigelse af akillessenen

3) Kvinder vejer mindre end mænd, og derfor er dæmpningen af ​​kvinders sko blødere end herrer

En undtagelse fra disse regler er som regel konkurrencedygtigt fodtøj, som dog ikke har nogen seriøse designløsninger og teknologier og ikke er egnet til lange træningspas..

Pronation, supination og buehøjde

Hvis du ikke er bekendt med disse begreber, kan du læse om dem i artiklen pronation og supination. Her vil jeg bemærke, at når du vælger sneakers, har pronationsgraden og højden på din bue en af ​​de afgørende værdier - denne parameter påvirker direkte sandsynligheden for skade. Personer med overpronation og lave buer skal vælge en sko med vriststøtte (beskyttelse mod overpronation), dette øger dæmpningen og sparer knæene. Mens det er fuldstændig kontraindiceret for hypopronatorer at bære dem, øges sandsynligheden for at vride benet.

Bred og smal fod, skostørrelse

Skoens bredde afhænger hovedsageligt af producenten. For eksempel har Asiks traditionelt en ret smal sidste, Saikoni og Brooks har en bred, og Mizuno har en smal hæl og bred tå. Når du prøver sneakers, skal du være opmærksom på, hvordan de sidder på din fod - sneakersne skal passe tæt til foden, men på samme tid skal du ikke trykke hvor som helst. Snør altid dine sneakers med start ved de nederste løkker for at få den bedste pasform på din fod.

Skoens størrelse skal vælges, så tommelfingeren ikke når skoens tå mindst 3 millimeter. Dette skyldes, at foden øges i størrelse, når du løber, og hvis du tog skoene nøjagtigt i størrelse, kan neglen blive beskadiget under løb. Af samme grund måles sneakers bedst om aftenen, når foden stiger fra stress om dagen. Brug dine løbestrømper og bær ortopædiske indlægssåler, hvis du bruger dem..

Nogle typer sneakers er lavet under størrelse. Oftest er dette konkurrencesko..

Atletens træningstype og vægt

Regelmæssigheden her er enkel, jo mere din vægt er, jo længere afstand og jo dårligere træning af dine muskler og ledbånd, jo mere ønskelig stødabsorbering og støtte. Hvilken (i hvilke dele af skoen) - afhænger af strukturen på din fod, biomekanik og løbeteknik.

Hæl-til-tå fald og løbsteknik

Værdien af ​​faldet vælges afhængigt af teknikken til indstilling af foden under løb. Der er normalt tre typer løb: hælstilling og mellemfod eller forfodsholdning. Når du løber til hælen, er den højere og har normalt anstændig dæmpning i hælen for at minimere risikoen for knæskade. Når du løber på midtfoden eller forfoden, er sålen fladere, og dæmpningen er overvejende foran..

Som nævnt ovenfor reducerer en højere hæl risikoen for akillesseneskader.

Der er en opfattelse af, at forskellen kan påvirke din løbeteknik og ændre den. Vi er skeptiske over for denne erklæring. Forskellen kan hjælpe lidt eller hindre dig lidt, mens du løber med din teknik, men denne intervention vil aldrig være så stærk, at teknikken vil ændre sig..

Sommer- og konkurrencesko er lette og åndbare og bliver let våde. Vinter- og efterår-forårssneakers er lavet af tykkere materialer, der ikke bliver våde godt og bevarer varmen bedre.

I modsætning til mange menneskers håb er der ingen løbesko, der både er godt ventileret og ikke bliver våd. Selv gortexvæv, der er designet til at løse dette problem, klarer det ikke altid med succes..

Skosålen afhænger primært af overfladen, vi løber på. Til kørsel på løbebånd, asfalt og andre hårde, jævne overflader fungerer en glat, blød sål. Til snavs og lignende blødere jord er ydersålen hærdet, og slidbanen er dybere for at forbedre rekylen. At løbe gennem skoven og i dårligt vejr kræver endnu mere beskytter, og nogle gange jernspidser for ikke at glide på stammerne af faldne træer, is osv. Disse såler er også gjort endnu mere stive for at beskytte atletens fod mod alle mulige skarpe sten og snavs..

Ud over ydersålen har off-road sko ofte lateral støtte for at beskytte foden mod forskydning og et tættere mesh, der er sværere at beskadige..

Mærkeforskellen ses ikke kun i puderne. Hvert mærke har også sine egne teknologier, og selvom de alle er ens i hinanden, har de stadig forskelle. Så Asix bruger gel, saikoni og bæk, skum til dæmpning og en plastikplade til mizuno. Alle udfører den samme funktion, men opfører sig lidt anderledes, så det er bedre at prøve flere muligheder og vælge den mest behagelige..

Nogle mærker har også deres eget fokus. For eksempel fokuserer salomon primært på off-road.

De fleste af de betragtede egenskaber kan og bør bestemmes uafhængigt, men graden af ​​pronation og flade fødder såvel som nuancerne ved teknikken er bedre at afklare ved hjælp af specielt udstyr. Dette kan gøres ved at tage en test på Running Lab.

Sneakers til kørsel på asfalt: TOP-10 modeller

Hvilke løbesko er bedst at købe

Løbeskoen er bygget til intens træning. De giver pålidelig støtte til foden, godt greb, elastisk dæmpning. Specielle sko hjælper med at forbedre træningsresultaterne og reducere risikoen for skader. Der er dog ingen universel model, der er ideel til alle atleter og under alle forhold..

Først og fremmest skal du bestemme formålet med skoene (træningstype):

  • For langvarig intens løb skal du vælge sneakers med en slidstærk ydersål, god dæmpning og pålidelig fodstøtte.
  • For konkurrence er skoenes lethed, ydersålens fleksibilitet og høj hastighed.
  • At løbe på ujævnt terræn kræver en sko med god slidbane, en tæt overdel, en beskyttet tåboks og en sikker pasform på foden.
  • Minimalistiske modeller er velegnede til løbebåndsaktiviteter, hvilket giver maksimal bevægelsesfrihed.

Løbsteknik betyder også noget. Skel mellem den klassiske teknik, naturlig og "off toe". I det første tilfælde udføres landingen på hælen, i det andet - på hele foden og i det tredje - på tåen. Derfor skal du vælge sneakers med en forskel i sålhøjden på mindst 10 mm (højere i hælzonen) med ensartet dæmpning i hele sålen eller med en forstærket tå.

Atletens vægt bestemmer skoens stødabsorberende egenskaber. Jo større den er, jo mere belastning på leddene øges. Derfor er atleter på 80 kg nødt til at vælge muligheder med en elastisk sål og et højt niveau af stødabsorbering..

For nybegynderløbere er det bedre at vælge sneakers med god fiksering på benet for at beskytte ledbåndene, der er usædvanlige for intense belastninger mod skade..

Der er mænds, kvinders og universelle sportssko. Modeller til mænd fås i en bredere vifte af størrelser. Sneakers til piger tager højde for særegenhederne i en kvindes fods struktur og er kendetegnet ved en lysere stilistisk præstation. Unisex-modeller er designet til professionelle løbere og fokuserer på tekniske parametre.

Når du køber, skal du tage højde for den individuelle struktur af foden, dens størrelse og bredde. For behagelig løb skal sneakers være 1,5-2 størrelser større end hverdagssko, dette eliminerer skader på tæerne.

Skoens bredde varierer fra producent til producent. For eksempel producerer Asics-mærket smallere sko, Reebok og New Balance - med en bredere sidestykke har Puma modeller med mellemstore bredder, og i Mizuno-linjen - blusset i tåen.

Anbefalinger: 6 bedste producenter af sportssko Sådan vælger du sneakers til løb på asfalt og ru terræn - ekspertanmeldelser

Valgte kriterier

Der er flere kriterier for valg af løbesko. De bør ikke overses, da komforten ved løb og undertiden sikkerheden ved træning afhænger af dem..

  1. Pronationstype

Pronation er strukturen på en persons fod, eller mere præcist, typen af ​​fodens bue. Et af de vigtigste udvælgelseskriterier. Pronation er en naturlig dæmpning til foden og kan være af flere typer:

Når du løber, bøjes fodens bøjning korrekt og giver dæmpning af høj kvalitet. Neutrale løbere passer til næsten alle modeller.

  • Overpronation

Fodbuen er vippet mod indersiden af ​​foden, mens du går eller løber. På grund af dette er fodens muskler afslappede, og stødabsorptionen forværres. I tilfælde af overpronation er det bedre at foretrække modeller, der understøtter foden godt. For stiv og høj dæmpning fungerer ikke.

Foden bøjer ikke nok og falder udad. På grund af hypopronering øges belastningen på underbenet. Derfor vil sneakers, hvor overgangen fra hæl til tå er den glateste, være ideelle. Det er ønskeligt, at ydersålen indeholder teknologier, der giver øget dæmpning.

Det er simpelt at bestemme pronationstypen: du skal våde din fod i vand og træde på et ark papir. Fra udskriften vil det være muligt at forstå, om foden er rettet korrekt eller let vippes indad eller udad.

  1. Træningstype

Afhængig af træningstypen, deres formål og varighed samt under hensyntagen til typen af ​​vejoverflade vælges forskellige modeller af sneakers:

  • Trænere eller fjernbetjening. De betragtes som universelle, fordi de er udstyret med de nødvendige sikkerhedsteknologier. Giver god dæmpning. Velegnet til lange maratonløb op til 10 km. Velegnet til jogging på asfalt, hård jord og andre tørre overflader.
  • Maraton og halvmaraton. Købt til professionelle konkurrencer. De er meget lette. De udelukker teknologier til stabilisering og støtte af foden for at lette den endelige vægt. De skaber den største belastning på bevægeapparatet. Egnet udelukkende til tempotræning og konkurrence.
  • Minimalistisk. De ligner konkurrencen på grund af deres lette vægt og kortfattethed. Simuler barfodsløb eller barfodsløb. Hovedformålet er at styrke foden.
  • Sti. Designet til off-road brug. Kan bruges til jogging på vinterstier. Beskytter fødderne godt mod skader, når de kører på glatte, ujævne overflader. De er lavet af holdbare, holdbare materialer udstyret med en robust slidbane med en rillet overflade. Deres vægt er den tungeste, ydersålen er den mindst fleksible med medium dæmpning.
  1. Fitness niveau

Der er et direkte forhold her. Jo mindre en person er fysisk forberedt, jo mere dæmpning og beskyttelse af foden har han brug for. Omvendt, jo bedre atletens fysiske kondition, jo mindre kræves niveauet for afskrivning og støtte..

Bedste langdistancetrænere

Trænere er specielt designet til langvarige intense belastninger. De er designet til at køre på asfalt og hårdt underlag og er fremragende til langkørsel. Disse sneakers bruges under regelmæssig træning, så de har øgede krav til holdbarhed. De har en elastisk, slidstærk ydersål med god dæmpning og pålidelig fodstøtte.

Asics GT-1000 7 G-TX - den perfekte balance mellem stabilitet og stødabsorption

Den syvende opdatering i Asics GT-1000-serien er Asics budgettræningssko, den blødeste i brandets sortiment. De kombinerer responsiv dæmpning i ydersålen med holdbar Duomax-støtte for at hjælpe med at kontrollere overpronation. Mellemsålen på modellen bruger det innovative FlyteFoam lyte-materiale, der er 55% lettere end EVA.

Det ydre lag er lavet af hårdt slidstærkt gummi, der er en polyurethanindsats for bedre greb. Den aftagelige indersål giver anatomisk korrekt fodposition og forstærker dæmpningen. Overdelen har et elastisk, åndbart mesh og reflekterende indsatser for sikkerheden. Modelvægt 290 g, såldråbe 8 mm.

  • Meget elastisk og blød ydersål.
  • Ventileret overmateriale.
  • Fremragende slidstyrke - tåler over 500-1000 km kilometertal.
  • Reflekterende funktioner til løb i mørket.
  • Slående design - sneakers fås i sort, blå og neongrøn.
  • Bliv våd, når du løber i våd sne og slaps.

Asics GT-1000 7 Soft Travel Shoe er designet til løbere på alle niveauer. De er velegnede til atleter med medium til tung vægt med neutral pronation.

Brooks spøgelse 11


Denne models fremragende dæmpning leveres af en kombination af flere Brooks-teknologier, der giver support, stabilitet og komfort. Den miljøvenlige BioMoGo DNA mellemsål absorberer stød. Mellemsålen er udstyret med to typer gummi: den blæste gummi foran giver fleksibilitet og lydhørhed, mens kulstofgummiet i hælen giver fasthed og holdbarhed. En ny funktion, Loft Foam-pude bagpå, giver en jævnere pasform og forbedrede hæl-til-tå ruller. Elastisk, vandafvisende og åndbar meshoverdel giver åndbarhed og en præcis pasform uanset fodens form.

  • Ydersålen har godt greb selv på våde overflader.
  • Modellen er udstyret med en reflekterende detalje for løberens synlighed om natten.
  • Vægt: herrer 309 g, kvinders 269 g; valget af fodbredde fra smal til bred.
  • Support: "Neutral", velegnet til løbere med normal pronation til daglig gang og jogging på vejen uanset afstand.

Asics Gel Cumulus 20


Som med Asics Gel Kayano 25 kommer den fremragende dæmpning af Asics Gel Cumulus 20 fra brugen af ​​højteknologiske systemer og materialer indbygget i modelstrukturen. Som et resultat oplever løbere stabilitet, fleksibilitet, lydhørhed, blød stødabsorbering og jævn belastningsfordeling fra hæl til tå. Det nederste ydersålelag er beskyttet mod slid og giver pålidelig trækkraft. Antimikrobiel dæmpende indersål, god pasform, bløde indvendige overflader, lethed og fremragende ventilation bidrager til ekstra komfort. Har en reflekterende strimmel i hælen for at skelne løberen i mørket.

  • Velegnet til daglig jogging på vejen.
  • Vægt: 285 g til mænd, 236 g til kvinder.
  • Parret svarer til standarddimensionen; valg af fodbredde er mulig fra medium til bred.
  • Fodstøtte: "Neutral" til løbere med normal pronation.

Brooks Adrenaline GTS 19


Brooks Adrenaline GTS 19 dæmpning er hoppende og pålidelig med gennemprøvet Brooks teknologi. Ydersålens nederste lag er beskyttet mod slid og giver god trækkraft. Omfattende guide Skinner til hælens og midterfodens sidevægge hjælper med at holde foden på plads og forhindre overbelastning. Øvre polstring med polstret tunge og krave. God pasform, rummelig tåboks og glat, ventileret overdel for endnu mere komfort.

  • Vægt: herre 312 g, kvinders 272 g; valget af benbredder fra smal til meget bred.
  • Opdateret stabilitetsserie med mere håndgribelig fodstøtte.
  • Velegnet til daglige kørsler på vej til mellemstore løbere, der leder efter let til moderat støtte.

New Balance Fresh Foam Tempo

Når du vælger sneakers til asfalt med maksimal dæmpning, skal du være opmærksom på modeller fra det amerikanske mærke New Balance. Denne model har en matchende sål, der har en bikagestruktur i hælområdet, hvilket igen perfekt dæmper stød og generelt er godt polstret. Tilsyneladende er det ikke for ingenting, at mange eksperter inkluderer denne model i deres vurdering af sneakers til asfalt..

New Balance 996v2

Den klassiske, genkendelige løbende silhuet fra NB med en delvis naturlig ruskindoverdel samt en sål med en særlig indsats for yderligere stabilisering af foden. På trods af sin livsstilssilhouette er dette par blevet den bedste mulighed for mange løbere..

Nike React Miler

Disse trail løbesko fra Nike har forbedret dæmpning med gennemprøvet Nike React mellemsål og brugerdefineret hælform. Designet udelukkende til løbere og deres anbefalinger.

Nike WMNS NIKE QUEST

På andenpladsen i placeringen er sneakers fra det legendariske Nike-mærke WMNS NIKE QUEST-modellen. De er kendetegnet ved en flerlagssål med separate blokke: stabilisatorer under fodens ydre bue, under hælen, skridsikker beskytter. Den sidste er blød, lavet af fugt og luftgennemtrængeligt materiale, fiksering på benet gennem usædvanlig snøring.

Nike WMNS NIKE QUEST sneakers er lige så behagelige til at løbe korte og lange afstande samt bruge dem i hverdagen kombineret med jeans eller et nederdel. Modellsortimentet indeholder 5 farveindstillinger og farvekombinationer til den sidste og sål, på sorte og grå sneakers er blonderløkker lyse. Størrelsesgitteret svarer til de generelt accepterede, så du kan sikkert bestille sko i onlinebutikker, hvor prisen for et par starter fra 5.200 rubler.

Vigtigt: For ikke at købe en dyr forfalskning af de originale Nike WMNS NIKE QUEST sneakers, skal du sammenligne nummeret på produktkoden - de skal matche nummeret på bagsiden af ​​tungen.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Mens de tidligere præsenterede sneaker-modeller var designet til at køre på flad asfalt, er Salomon SPEEDCROSS 4 W designet til at løbe på jorden og i hårdt terræn. De har en rillet spidsebane på ydersålen fra hæl til tå (Contagrip® Mud & Snow), en stabil sidste med fodstøtte og stabilisering for behagelig at overvinde forhindringer på blød og våd underlag uden skader, foringsmaterialet er åndbart, åndbart, skoens vægt er let, næsten usynlig.

Et kendetegn ved Salomon SPEEDCROSS 4 W sneakers er modstandsdygtighed over for snavs, materialet i kappen afviser vand og våd jord, jorden ligger heller ikke i den eneste projektor. Ergonomien er også god: skoen sidder tæt på foden som en handske, der er ingen gnidningszoner, og der er en lomme til snørebåndene på tungen.

Du kan købe de legendariske sneakers til kvinder Salomon SPEEDCROSS 4 W fra 6 100 rubler.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Løbende klassiske sneakers er lavet af strikkede tekstiler med en usædvanlig lettelse, der tørrer hurtigt efter at være blevet våd af regnvand, det gennemsyrer perfekt fugt fra sved til ydersiden, så foden altid er tør og behagelig. Skoens pasform er kompression, mens intet presser og ikke forårsager ubehag, er tåen stram. Bagsiden af ​​den sidste er stram, understøtter hælen og fastgør den og beskytter foden mod forskydning under bevægelse.

En funktion af Under Armour UA W HOVR Phantom NC sneakers til kvinder er den implementerede UA HOVR ™ sålteknologi. Det forudsætter tilbagevenden af ​​energi (Energy Web-system), når man tager et skridt ved at reducere belastningen på benet, så løberen bliver mindre træt, og træningen kan vare meget længere. Ydersålen er lavet af et specielt tæt skum i kombination med slidbanen, hvilket giver fremragende dæmpning og perfekt greb på asfalt, gummieret belægning, det er behageligt at løbe i sneakers selv på terrængående. De kan kombineres med både et sporty look og et afslappet outfit.

Køb Under Armour UA W HOVR Phantom NC fra 11.000 rubler.

ADIZERO ADIOS 4

Modellen blev oprettet i samarbejde med mesteren af ​​japanske sko Omori specielt til de bedste atleter i verden. Sneakeren sidder tæt på foden og forårsager ingen mulig irritation eller ubehag. Giver komplet komfort til løbetræning. Tag din træning og konkurrence til det næste niveau med dette par..

Adizero adios 4 har dæmpning, der returnerer al energi i hvert trin. Overdelen er lavet af mesh og har pålidelig ventilation. Med denne model vil du ikke være fortrolig med den brændende eller prikkende fornemmelse i foden.

Funktioner af Adizero adios 4 sneakers

  1. Et tæt pasform, der giver atleten mulighed for at føle sig selvsikker og komfortabel.
  2. Snøring.
  3. Syntetisk, mesh og tekstiloverdel.
  4. Ydersål opnåede optimal trækkraft med kontinentalt gummi.
  5. Velegnet til alle vejrforhold.
  6. Populær adidas Boost ydersål.
  7. Let og praktisk model, der kun vejer 226 gram.

Nike Zoom Winflo 4

Kun fagfolk inden for deres område arbejdede på dette projekt. Denne sko blev opfundet i 2017. Nike har opfundet en unik innovation i en verden af ​​konkurrencedygtige løbesko. Hovedtrækket hos udviklerne af denne model af Zoom Winflo 4 var en stigning i rekylstyrken fra hvert trin og tilbagelevering af energi til atleten med 4-5% end i traditionelle maratoner fra Nike..

Selve sammensætningen af ​​disse sneakers kan prale af sin unikke karakter. Flyknit-overdel for let pasform og åndbarhed. Modellen har ZoomX - skum. Hælområdet er sikret med en indvendig hæltæller. Ansvarlig for effektiv fremdrift og trækkraft.

Øvelse, videnskabelig eksperimentering og observation af atleternes valg viser, at denne sko er bedst til langdistanceløb..

Fordele ved Nike Zoom Winflo 4 sneakers:

  1. Unikt design.
  2. Rig modelhistorie.
  3. Videnskabeligt bevist mest effektive par til løb.
  4. Fremragende luftkapacitet.
  5. Unikt system til overfladegreb.
  6. Par med ZoomX skum.
  7. Returnering af energi til ejeren med 4%.

Adidas UltraBoost 3.0

Adidas bruger Boost-dæmpning af høj kvalitet i stort set alle sine løbesko. Men de besluttede at forbedre denne model og lavede UltraBoost, der bruger det meste af dette skum, hvilket gør Adidas sneakers ideelle til lange og svære løb..

De fleste brugere antydede, at den øverste ville få foden til at dingle og forårsage ubehag, men virksomheden hævder, at den flettede overdel er designet til at reducere fodens deltagelse i kørselsretningen, så foden føles mere fri og forhindrer tæerne i at gnage. og irritationer.

Adidas UltraBoost 3.0 har Stretchweb-dæmpningsteknologi. Stort udvalg af farver.

De vigtigste funktioner i denne model:

  1. Hurtig silhuet.
  2. UltraBoost skum mellemsål.
  3. Variation i form af farver.
  4. Torison-system til fodstøtte.
  5. Flettet top for mere responsiv belægning.
  6. Overflade: vej, gymnastiksal, bane.
  7. Bagpanel af polyurethan.
  8. Neutral support - reducerer stødbelastning.

Reebok oplag 2

Fremstillet af polymerbelagte sømløse tekstiler. Letvægts overdel i mesh er åndbar. Tværsnitspolymerindsatser yder fast støtte og forhindrer netmateriale i at slibe for hurtigt. Mellemsål med karboniseret skum og fodens konturer.

Forskellen mellem tå og hæl er behagelig - 10 cm. Velegnet til amatører og begyndere. Den uafhængige ydersål med element har forbedret fleksibilitet og dæmpning. Antimikrobiel-behandlet gel indersål for en behagelig træningsoplevelse.

  • dobbelt tæthedsramme omkring omkredsen for stabilitet;
  • Hælindsatser af kulstofgummi for forbedret holdbarhed
  • ydersål struktur med uafhængige dele for fleksibilitet.
  • småsten samles konstant i sålen på grund af overfladens specielle struktur.

Columbia FIRECAMP MESH II

Alsidige sportssko, der kan bruges til daglig jogging og vandreture samt til forskellige typer udendørs aktiviteter. Modellen er designet til forår og sommer. Overdelen er ikke kun godt ventileret, men holder også foden perfekt. Techlite mellemlaget fungerer som en stødabsorberende og understøttende del. Omni-Grip® ydersålen er lavet af gummi, der griber godt. Toppen af ​​skoene er lavet af tæt stofnet.

  • øget komfort på grund af brugen af ​​moderne teknologier
  • godt forhold mellem billig pris og anstændig kvalitet;
  • slidstærkt overmateriale;
  • behageligt mikroklima inde i skoene;
  • lakonisk design.
  • ikke egnet til vinter og vådt vejr om efteråret.

Nike Zoom Rival S 9

Nike Zoom Rival S 9 Trainer Sko er designet til komfort på snestier og snegade. Overdelen er lavet af åndbart afstandsnet. Tåen er laserskåret. Det forbedrer fleksibiliteten og giver ekstra ventilation.

Indersålen er blød, lavet af EVA-skum. Den følger den anatomiske form på foden og skaber komfort under løbssessioner. Den hårde Pebax®-ydersål og de 7 studsede stikkontakter sikrer et sikkert greb på glatte overflader. Spidserne placeres ikke på hele sålen, men kun op til fodbuen. Dette giver en stabil mellemsål.

  • høj stabilitet
  • åndbare materialer;
  • ergonomisk indersålsform;
  • øget fleksibilitet på grund af perforering.
  • designet til korte afstande på 400-600 meter.

Nike Air Zoom Pegasus 35

Nike Air Zoom Pegasus 35 er et slående eksempel på kombinationen af ​​et pænt udseende og evnen til at modstå belastningen ved enhver afstandskørsel. Modellen er designet til atleter og amatører.

De vigtigste fordele ved modellen:

  • luftpude absorberer stød på benene i det øjeblik, de landes, og omdanner stødets kraft
  • ekstra energi til næste trin
  • mesh øvre giver god strækning og støtte, hvor du har mest brug for det
  • specielle Flywire-tråde strammes med snørebånd for en god pasform
  • skrå hæl og gummi ydersål for forbedret køreegenskaber
  • gummisektioner i bunden af ​​skoen forbedrer trækkraften.

Saucony Ride ISO

Saucony Ride ISO er en anerkendt kort- og langdistance løbesko. De fikser foden godt, giver balance for foden og giver dig mulighed for at mærke, at momentum vender tilbage, mens du løber. Skoen er blød udvendigt og meget bøjelig i sålen. Test har vist, at de let kan modstå løb selv over lange afstande.

Polstring leveres af ultra-holdbart EveRun-materiale (en innovation fra Saucony), der giver kontinuerlig dæmpning under hele løbet. Konstruktiv øvre arkitektur er skræddersyet til fodens form og bevægelse, mens gummi af høj kvalitet i forfoden forbedrer trækkraften.

Mizuno Rider 20 GT-X

Mizuno Rider 20 GT-X er en sko med fremragende dæmpning og absolut vandtæthed til træning i den kolde årstid. Denne model er kendt for sin holdbarhed og slidbanegreb. Sneakers fikserer komfortabelt foden og forårsager ikke ubehag.

Mizuno Rider 20 GT-X er den perfekte balance mellem blødhed og fasthed. Modellen har ret høje omkostninger og har ikke god ventilation på grund af et specielt membransystem. Sneakers er velegnede til atleter, der løber på ujævnt terræn eller sten, også i vintersæsonen.

Reebok nano x

Ud over sin dokumenterede track record tilbyder Nano X forbedret komfort, stabilitet under træning og en fleksibel stødabsorberende sål..

Hoka en Clifton

Bedømmelse: 5 ud af 5

Sneaker type: rejse

Funktioner: bløde og responsive sko. Fantastisk til lange træningsprogrammer. Med hensyn til blødhed mister den Nike Zoom Fly 3. Denne sko har en smal forfod. Overvej dette, når du foretager dit endelige valg..

Under Armour HOVR Sonic


Fordele:

  • Ortholite fodformet indersål.
  • Blødt stretchstof og sømløs konstruktion inde i hælen.
  • Punktpude i hælen med Hovr-skum indlejret i masken for større respons.

Ulemper:

  • Den mindste regn kan suge den øverste af trådbåren mesh.

PUMA CometLM039853413

PUMA CometLM039853413 er en low-top sneaker til mænd og kvinder, der er utrolig behagelig at dømme efter anmeldelser fra professionelle og amatøratleter. Lavet med løbernes behov på en flad overflade i tankerne: Tekstilerne er åndbare, der lader damp ind uden at lade foden svede, og den elastiske og lette ydersål med den præget Flex-slidbane giver et behageligt trin, når du løber ubesværet med perfekt dæmpning, hvilket også letter softfoam indersålen.

Sneakers er ideelle til at løbe i varmt vejr på en flad vej - på jorden overfører ydersålen stød til foden, hvilket ikke er særlig behageligt. Omkostningerne ved et par PUMA CometLM039853413 er overkommelige - ca. 3300 rubler.

Saucony Liberty


Fordele:

  • Pænt udseende.
  • Designet med Medial TPU Guidance Frame support til løbere, der oplever overpronation.
  • På grund af Isofit-systemet giver de fornemmelsen af ​​en sneaker-sok - de passer tæt på foden, fastgør forsigtigt, ikke tryk eller gnid.
  • Flad elastisk snøring, ekstra øjenlåg for en sikker hælpasning.

Ulemper:

  • Begrænsede farver.
  • Utilstrækkelig ventilation i den varme årstid.

Bedste Nike kortdistanceløbesko - Nike Free RN 5.0

Heel-toe drop, ofte kaldet offset, er forskellen i mængden af ​​materiale under hælen i forhold til mængden af ​​materiale i skoens forfod. Sko med en høj "nedstigning" af foden har en stor forskel i højden mellem hælen og forfoden (normalt målt i millimeter) og foretrækkes ofte til langdistanceløb på grund af den øgede dæmpning. På den anden side har zero-drop-skoen hælen og forfoden i samme plan og er fantastisk til korte afstande..

Nike Free RN 5.0 er det ultimative valg mellem sko med nul og høj nedstigning. Dens minimale dæmpning og Nike Free ydersål giver den fleksibilitet og komfort, der gør dette par til en af ​​de bedste kortdistanceløbesko til atleter, der leder efter en lavere hælsko..

Bedste Nike langdistance løbesko - Nike React Infinity Run Flyknit

Et af de største problemer med de fleste løbesko er, at designet kan forstyrre behagelig bevægelse. Til langdistanceløb har Nike igen opfyldt løbernes behov med det innovative Nike React Infinity Run. Dette par giver støtte og stabilitet til foden uden at forstyrre den naturlige bevægelse.

En Flyknit-overdel giver åndbarhed og sikkerhed for løberens fod, mens en React-polstret ydersål tilføjer en balance mellem holdbarhed og blødhed. Samlet set gør det brugercentrerede design og funktionalitet Nike React Infinity Run til en af ​​de bedste Nike langdistance løbesko..

Bedste Nike trail løbesko - Nike Air Zoom Wildhorse 6

Groft terræn er ofte fyldt med klipper og kviste, der bliver fanget under sålen og indersiden af ​​skoen og generer dine fødder. Når du løber, skal du fokusere på komfort og ikke distraheres af irriterende faktorer. Nike Air Zoom Wildhorse 6 er designet til at tackle alt distraherende snavs og klipper inde i skoen med sin soklignende ankelkrave..

Dens stramme, holdbare silhuet hjælper med at beskytte din fod for enhver pris takket være en slidstærk gummisål og holdbar React-dæmpning i mellemsålen. Med pålideligt greb og lydhørhed er Wildhorse 6 et af de bedste par trail løbesko til alt ujævnt terræn.

De bedste kvinders løbesko til asfaltløb

Denne kategori inkluderer Wave Connect 3-sneakers til kvinder fra det japanske mærke Mizuno. De er specielt designet til asfalt- og sporjoggere. Modellen har en mere energisk rulle fra hæl til tå. Sålens struktur tjente dette formål. Wave-pladen er bølgeformet og lavet af skiftevis hårde og blødere plastlegeringer. Har gode stødabsorberende egenskaber. Der er et solidt skumlag nedenunder. Denne sko har en fantastisk kombination af stabilitet og rebound..

Overdelen er lavet af åndbart AIRMesh-materiale til luftcirkulation. Der er desuden adskillige imiterede læderoverlejringer. De gør det muligt at fastgøre foden, mens du løber. Materialerne er slidstærke og af høj kvalitet, derfor, selv med intense belastninger, vil skoene tjene dig i lang tid.

Mizuno sneakers er mere solide end dem, hvor producenten bruger gel som støddæmper. Men på samme tid er de lette og meget dynamiske. Derfor er modellen velegnet til både lette løbere og erfarne atleter, der har brug for langdistancesko i et frit tempo..

Modellen anbefales til atleter, der vejer fra 60 til 85 kg og løber tempo fra 4:30 til 6:30.

Bedste løbesko til mænd til asfaltløb

Denne nominering inkluderer ASICS-løbesko til mænd, model GT 1000 5G-TX. Der er en speciel gel på tå og hæl, der reducerer belastningen på leddene under stød. Modellen er designet til træning i parken med stampede spor, på asfalten samt i gymnastiksalen på banen. Designet til løbere med neutral eller overpronation. Skoen har fremragende dæmpning og stabilitet.

Ydersålens slidbane opdeler foden betinget i zoner, hvilket giver bedre trækkraft og rebound. I dette tilfælde fordeles belastningen igen. Bagsiden af ​​ydersålen er lavet af slidstærk gummi, der absorberer det meste af stød, når den rammer jorden. Forreste sektion bruger vulkaniseret gummi til bedre greb, reduceret glidning og bedre frastødning.

Det øverste materiale er mesh til ventilation under intens sport. Derfor forbliver indersiden af ​​sneakeren tør og forårsager ikke ubehag. Komfort omkring fingrene sikres gennem et redesign. Nu er plasteret ikke syet på, men varmeforseglet.

Gelsegmentet er placeret i ydersålen i de øverste lag af hælen. Denne løsning giver dig mulighed for at opnå en glat rulle fra hæl til tå. I området omkring hælen sikrer en stiv fiksering med en plastikskål og tæt polstring en sikker pasform.

Skoen er designet til træning i et tempo op til 4:40. Designet til atleter, der vejer op til 90 kg.

De bedste smudssko til mænd

Denne kategori inkluderer ASICS Sonoma 3 løbesko, der har tykke og brede knaster på slidbanen. De gør det muligt let at klamre sig fast på enhver overflade: jord med sten, sten og snavs. Ikke helt egnet til at gå på asfalt, men off-road viser de fremragende traktionsresultater.

Beskyttelse af ben ved kørsel på sten. Atleten føler ikke fremspringende og skarpe dele med foden. Dette giver ekstra sikkerhed mod skader, og der er heller ingen træthed og muskelbelastning. Modellen har en anatomisk pasform og fastgør perfekt anklen.

Den øverste del af materialet er dækket af en Gore-Tex-membran. Det forlænger skoens levetid og tillader luft at cirkulere. Samtidig har skoene ikke fuldstændig beskyttelse mod fugtindtrængning, hvilket skal tages i betragtning under træning. Strømpen har beskyttelse lavet af kunstlæder.

Komfort og ekstra dæmpning på grund af:

  • speciel gel placeret under hælen;
  • åndbare 3-lags Ortholite indlægssåler;
  • slidbestandige skumsåler.

Hvad er forskellen mellem løbesko til mænd og kvinder

Typisk har herresko en ”D” -bredde, mens kvinders sko har en ”B” -bredde. Dette betyder, at kvinders sko vil være smallere end mænds. Ud over de åbenlyse forskelle i sidste form, har mange kvindemodeller et lidt højere hælareal end mænds model (i forhold til højden ved forfoden). Således adskiller mandlige og kvindelige modeller ikke kun i farver og størrelser..

Lad os sammenfatte hvilke sneakers der er bedst til at løbe.

Sneaker-modeller afbrydes med jævne mellemrum, suppleret med forbedret ydeevne og genudgives. Komfort og kvalitet er de ufravigelige kriterier for evaluering af sko. Ifølge redaktionen er lederen af ​​dagens TOP-10-rangering af de bedste løbesko sportsparret Asics Gel Kayano 25.

Når du vælger "dit" par sneakers, er det vigtigt at tage højde for individuelle parametre - pronation, fodbredde, benstruktur. Du bliver måske nødt til at føle mange par, før du finder et, der er lavet lige til dig. Det bedste vil være det, der beviser dets funktionalitet og næppe mærkes i slid..

  • Forrige Artikel

    Hvorfor er der revner mellem tæerne? Sådan slipper du af at bruge folkemedicin

Artikler Om Knæskal