Restless legs syndrom

Vigtigste Gigt

Restless legs syndrom, hvad er det? Symptomer og behandling
Willis sygdom er nu en almindelig neurologisk sygdom, populært kaldet restless legs syndrom. Udtrykt af ubehag i benene. På grund af denne tilstand vil du konstant bevæge dine ben, kløe, brændende, "gåsehud" vises på huden. Patologien er ubehagelig - efter en hård dags arbejde er det umuligt at sove, ligge i en rolig tilstand.

Oftere forekommer syndromet hos mennesker over 40 år, men unge bliver også syge. Hos kvinder er sygdommen mere almindelig end hos mænd. Det forklares ved, at nervesystemet hos mænd anses for at være stærkere. Årsagerne til sygdommens start varierer..

Hvad er det?

Restless legs syndrom (RLS) - en tilstand karakteriseret ved ubehag i underekstremiteterne, der optræder i hvile (oftere om aftenen og om natten), hvilket tvinger patienten til at foretage bevægelser, der letter dem og ofte fører til søvnforstyrrelser.

Nuværende befolkningsundersøgelser viser, at forekomsten af ​​RLS er 2-10%. RLS forekommer i alle aldersgrupper, men er mere almindelig i mellem- og alderdommen. RLS er årsagen til ca. 15% af tilfældene med kronisk søvnløshed - søvnløshed.

Årsager til forekomst

Primært syndrom - lidt undersøgt, unge under 30 år er syge. Ikke forbundet med større sygdomme, det tegner sig for op til 50%. Det ledsager en person hele sit liv, skiftevis perioder med progression og remission. Det sker pludselig, årsagerne er ikke klare, det kan være:

  • arvelighed i 20-70% af tilfældene
  • forstyrrelser i det centrale nervesystems arbejde
  • psykologiske omstændigheder (stress, depression, træthed).

Sekundært syndrom - manifesterer sig på baggrund af den vigtigste (neurologiske eller somatiske) sygdom, forsvinder efter deres eliminering. Almindelig set:

  • en forstyrrelse i blodforsyningen
  • nyresygdom, gigt;
  • vitaminmangel (gruppe B) og mangel på magnesium;
  • jernmangelanæmi;
  • diabetes mellitus, skjoldbruskkirtelsygdom
  • misbrug af alkohol, tobak, koffein;
  • behandling med visse lægemidler.

Sekundært syndrom opstår efter 40 år eller senere. En undtagelse er graviditet. Mere end 16% af gravide kvinder lider af denne lidelse, 3 gange mere end ikke-gravide kvinder. Der er en mulighed for genetisk transmission af RLS fra moderen til fosteret, hvilket udgør en trussel mod spædbarnets bæring.

Patogenese

Effektiviteten af ​​dopaminerge lægemidler og muligheden for forværrede symptomer under påvirkning af antipsykotika indikerer, at et nøgleforbindelse i patogenesen af ​​RLS er manglen på de dopaminerge systemer. En klar døgnrytme af kliniske manifestationer af RLS kan afspejle involveringen af ​​hypothalamiske strukturer, især den suprachiasmatiske kerne, som regulerer de døgnlige cyklusser af fysiologiske processer i kroppen..

Det er muligt, at polyneuropati, jernmangel, kaffemishandling eller andre faktorer kun afslører en eksisterende arvelig disposition hos nogle RLS-patienter, som delvist udvisker grænsen mellem idiopatiske og symptomatiske RLS-varianter..

RLS symptomer

Et symptom er karakteriseret i form af ubehagelige fornemmelser af stikkende, skrabende, kløende, pressende eller sprængende karakter i underekstremiteterne. Symptomer forekommer mest i hvile, med fysisk aktivitet falder de markant.

For at lindre tilstanden ty patienter til forskellige manipulationer - de strækker sig og bøjer, masserer, ryster og gnider deres lemmer, under søvn kaster de ofte og drejer sig, går ud af sengen og går fra side til side eller skifter fra fod til fod. En sådan aktivitet hjælper med at stoppe manifestationen af ​​symptomerne på rastløse bensyndrom, men så snart patienten går i seng igen eller bare stopper, kommer de tilbage. Et karakteristisk tegn på syndromet er manifestationen af ​​symptomer på samme tid i gennemsnit når det sin maksimale sværhedsgrad fra kl. 12 til kl. 4, minimumet er fra kl. 6 til kl..

I avancerede tilfælde, med langvarig fravær af behandling, forsvinder den døgnrytme af rastløse bens syndrom, symptomer vises når som helst, selv mens du sidder. Denne situation komplicerer patientens liv betydeligt - det er vanskeligt for ham at modstå lange rejser i transport, arbejde ved en computer, besøge biograf, teatre osv..

På grund af behovet for konstant at udøve bevægelser under søvn udvikler patienten over tid søvnløshed, hvilket fører til hurtig træthed og døsighed i løbet af dagen..

Diagnostik

Grundlæggende diagnostiske metoder:

  1. En blodprøve for jern, magnesium og folsyre. Hjælper med at bestemme manglen på de anførte elementer, hvilket kan fremkalde patologiske faktorer.
  2. Elektronuromyografi er en metode til at studere nerver og muskler ved hjælp af specielt udstyr. I dette tilfælde er følsomme sensorer fastgjort til forskellige dele af kroppen og diagnosticerer graden af ​​elektrisk ophidselse af en bestemt muskelgruppe..
  3. Polysmonografi er en omfattende tilgang til diagnosticering af fysisk aktivitet under søvn. Specielle sensorer registrerer vækkelser og muskelaktivitet. I modsætning til elektrononeuromyografi er en person i sovende tilstand.

Sådan behandles rastløse bens syndrom?

En specifik algoritme til behandling af trætte ben syndrom er blevet udviklet, som inkluderer en række procedurer. Dette inkluderer:

  • hjælp fra en psykoterapeut
  • folkemedicin og homøopati;
  • lægemiddelterapi;
  • fysioterapi og træningsterapi;
  • selvhjælp, sengetid ceremoni.

Når diagnosen er stillet, kan du fortsætte med den komplekse behandling af Ekboms sygdom.

Narkotikabehandling

I tilfælde af et mildt forløb af sygdommen kan kun disse foranstaltninger være tilstrækkelige, og sygdommen vil trække sig tilbage. Hvis de ikke hjælper, og sygdommen forårsager vedvarende søvnforstyrrelse og vital aktivitet, så ty de til medicin.

Narkotika, der anvendes til sygdom:

  1. Dopaminerge lægemidler (lægemidler indeholdende L-DOPA - Nakom, Madopar, Sinemet; dopaminreceptoragonister - Pramipexole Pronoran, Bromocriptin). Disse er lægemidler efter den første linie, som de begynder behandling med. For præparater, der indeholder L-DOPA, er startdosis 50 mg levodopa 1-2 timer før sengetid. Hvis dette ikke er nok, øges dosis efter ca. en uge med yderligere 50 mg. Den maksimale dosis er 200 mg. Dopaminreceptoragonister har en virkning, der kan sammenlignes med L-DOPA-lægemidler. Pramipexol ordineres startende fra 0,125 mg, dosis kan øges til 1 mg, Bromocriptin - fra 1,25 mg (til 7,5 mg), Pronoran - fra 50 mg (til 150 mg). Hvis en dopaminreceptoragonist er ineffektiv, anbefales det at erstatte den med en anden.
  2. Benzodiazepiner. Blandt denne kemiske gruppe er Clonazepam (startende fra 0,5 mg om natten og op til 2 mg) og Alprazolam (fra 0,25 mg til 0,5 mg om natten) mere almindeligt anvendt. Benzodiazepiner har en større effekt på søvn end på ubehag og periodiske benbevægelser, hvorfor de kaldes "backup" -medicin til behandling af restless legs-syndrom.
  3. Antikonvulsiva (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepin) og opioider (Tramadol, Codein, Dihydrocodeine, Oxycodon). Disse lægemidler bruges kun som en sidste udvej, hvis dopaminerge lægemidler og benzodiazepinlægemidler er ineffektive eller har alvorlige bivirkninger. Gabapentin ordineres i stigende dosis startende fra 300 mg og en maksimal dosis på 2700 mg (stop ved den dosis, der har en virkning). Hele dosis tages om natten ad gangen. Tramadol tages 50-400 mg om natten, kodein - 15-60 mg, dihydrocodein - 60 - 120 mg, oxycodon - 2,5 - 20 mg. Disse stoffer bruges kun til svære tilfælde af rastløse bens syndrom, fordi de kan være vanedannende..

Willis sygdom er snigende, fordi patienter ofte har brug for langvarig medicin, så lægen forsøger at vælge den mindste dosis medicin for at lindre symptomer og give en sparsom toksisk effekt på kroppen.

Det er især vanskeligt at behandle gravide kvinder. I sådanne tilfælde forsøger specialisten at identificere og eliminere årsagen til sygdommen. I de fleste tilfælde er fejlen manglen på sporstoffer, især jern. Denne tilstand er normaliseret efter et kursus af jerntilskud. Hvis der opdages mere alvorlige lidelser i kroppen, anbefaler læger at eliminere symptomerne på rastløse bensyndrom hos gravide kvinder ved hjælp af ikke-lægemiddelmetoder, og små doser lægemidler (normalt Clonazepam eller Levodopa) ordineres i kort tid og kun i ekstreme tilfælde. [adsen]

Yderligere teknikker

Som et supplement til lægemiddelterapi og den rigtige livsstil i behandlingen af ​​Ekbom syndrom anvendes fysioterapiprocedurer, som inkluderer:

  1. Vibrerende massage.
  2. Zoneterapi - en metode, hvor specielle nåle indsættes i bestemte punkter på kroppen.
  3. Magnetoterapi - brugen af ​​magnetfelter, der har antiinflammatoriske, smertestillende og decongestant virkninger.
  4. Darsonvalisering af benene - ved hjælp af en speciel enhed påføres en højfrekvent, hurtigt dæmpende strøm til en bestemt del af kroppen.
  5. Lymfopress - skaber pres på lymfesystemet for at normalisere metaboliske processer i kroppen og øge tonen i venerne i underekstremiteterne.
  6. Mudderapplikationer - en metode, der bruger helbredende mudder. Når det påføres, forbedres blodcirkulationen, bevægelsen af ​​røde blodlegemer forbedres, og stofskiftet normaliseres..

Folkemedicin i kampen mod RLS

For at lindre tilstanden af ​​rastløse ben beskrives mange traditionelle medicintips, der kan bruges sammen med kompleks behandling:

  1. Laurelolie. Tilsæt 30 g laurbærblad til 100 ml olivenolie, og lad væsken stå på et mørkt sted i ca. 2 uger. Med den resulterende tinktur skal du massere dine fødder hver aften inden sengetid..
  2. Beroligende te. Denne drink hjælper med at forbedre søvn, berolige og slappe af muskler. Du får brug for en blanding af valerianrødder, oreganourt og mynte. Derudover skal du skylle 10 hyben. Du kan bruge både tørrede og friske versioner. Dernæst skal du sætte en hyben og 1 tsk i kedlen. blanding af urter. Hæld derefter alt 400 ml kogende vand og lad det stå i mindst 40 minutter. Du skal tage sådan te 2 timer før sengetid i en måned, 1 glas.
  3. Peberrods tinktur. Hæld de knuste rødder og blade af peberrod med alkohol eller vodka og opbevar dem i 4-5 dage på et mørkt sted. Gnid dine fødder med dette produkt regelmæssigt.
  4. Helbredende bad. Det er nødvendigt at forberede et afkog af malurt, rosmarin og lind. Alle urter skal blandes og 3 spsk. l. hæld 1 liter kogende vand. Kog i 15 minutter. Døm derefter, filtrer og tilsæt væsken til fodbadet. For 3 liter vand er der brug for 1 liter bouillon. Temperaturen skal være mindst 38 grader. Eksponeringstiden er 15 minutter. Sådanne bade skal udføres hver anden dag i en måned..
  5. Tinktur af den gyldne overskæg. Gnid underbenene med en apotekstinktur inden sengetid.
  6. Infusion af hagtorn. Bryg 1 spsk. l. hagtornbær med et glas kogende vand og en drink kort før sengetid. Dette vil berolige nervesystemet og hjælpe med at lindre ubehag i benene..

Du må ikke selvmedicinere, især hvis du ikke er sikker på din diagnose! Se en læge, der kan bekræfte eller benægte din mistanke om rastløse bens syndrom, samt anbefale, hvordan man håndterer smerter.

Hjemmebehandling

Derhjemme kan du fuldt ud overholde alle foranstaltninger, der reducerer symptomerne på sygdommen til et minimum..

  1. Det er bydende nødvendigt at danne dit eget søvnmønster - at falde i søvn og vågne op på samme tid. Hvis patienten lider af neuropsykiatriske lidelser, råder lægen altid til at træne sindet.
  2. Fysisk træning. Moderat fysisk aktivitet har en positiv effekt på benens tilstand. I løbet af dagen og inden sengetid er det nyttigt at udøve træningsterapi, gå ture, tage pilates, svømme, yoga eller strække. Men for aktiv sport kan provokere en stigning i symptomer, så løb, spring, fodbold og volleyball er kontraindiceret for mennesker, der lider af Willys sygdom..
  3. Kontrasterende douches. Tag kontrasterende fodbade med skiftevis koldt og varmt vand.
  4. Hobbyer. Derhjemme kan du finde noget at gøre: tegning, strikning, læsning. Koncentration hjælper med at lindre stress.
  5. Systematisk fodmassage. Gnidning af underbenene inden sengetid kan reducere ubehag og gøre det lettere at falde i søvn.

Du kan tage en creme eller ty til de folkemedicin, som vi tidligere har angivet. Sørg for at springe koffeinholdige fødevarer over. Spis jernholdige fødevarer, sov i bomuldssokker. Nogle kilder taler om fordelene ved at bære en lammeuldsok. Gorge dig ikke om natten. Når det er energisk, vil det være sværere for kroppen at sove..

Forebyggelse

Der er ingen enighed blandt patienterne om, hvordan man kan slippe af med ubehagelige kramper i benene om natten. Hver patient har sine egne metoder og midler. Det kan kun bemærkes, at det er nyttigt at udføre forebyggende foranstaltninger for at reducere natteangreb:

  1. Annuller sen middag, gå ikke i seng på fuld mave;
  2. Yoga eller pilates klasser;
  3. Svømning;
  4. Om efteråret og foråret tager vitaminer;
  5. Skift ofte din arbejdsstilling, tag pauser med små gymnastiske øvelser;
  6. Gå udenfor inden sengetid;
  7. Brug kun bomuldstøj, ingen syntetiske materialer. Hold dine fødder varme hele tiden.

Generelt er der ingen specifik profylakse for arvelig rastløs bensyndrom. De vigtigste forebyggende foranstaltninger er rettet mod behandling af primære sygdomme, der over tid kan føre til udvikling af polyneuropati og forstyrrelse af det dopaminerge system.

Hvordan behandles rastløse bens syndrom? Oversigt over teknikker og medicin

Restless legs syndrom (RLS) kan skyldes mentale, fysiologiske eller medicinske bivirkninger. Det er også kendt som Willis-Ekbom sygdom. En person med RLS oplever benkramper og ubehag, normalt efter sengetid.

RLS manifesterer sig i både milde og svære former afhængigt af hyppigheden, sværhedsgraden af ​​symptomer og hvor hurtigt de kan lindres. Ifølge statistikker rammer sygdommen 1 person ud af 10.

Ofte kræver symptomer ikke særlig behandling og forsvinder af sig selv over tid eller efter at der er sket enkle livsstilsændringer. Syndromet er mere sandsynligt at forekomme hos gravide kvinder..

Der er to typer RLS: primær (idiopatisk) og sekundær. Idiopati betyder, at årsagen er ukendt.

Den primære type RLS har følgende egenskaber:

Det starter normalt inden 40 år.

De første tegn kan forekomme så tidligt som i barndommen.

Mulig genetisk disposition.

Symptomerne er uregelmæssige og forværres over tid.

I milde tilfælde føler patienten ikke ubehag i lang tid.

Sekundær RLS er forårsaget af en anden sygdom eller tilstand, begynder normalt efter 45 år og er ikke arvelig. Karakteriseret ved pludselige angreb og mere alvorlige symptomer.

Sygdomme, der fremkalder sekundær RLS:

Hvor RLS kommer fra er ikke helt klart. Formentlig er det forbundet med syntesen af ​​neurotransmitteren dopamin, som spiller en rolle i styringen af ​​muskelbevægelse. Nogle medikamenter stimulerer udviklingen af ​​syndromet: selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer og antidepressiva. De påvirker dopaminaktivitet.

Symptomer på rastløse bens syndrom

En person med RLS har mærkelige og ubehagelige fornemmelser i benene, nogle gange i hænderne:

Den eneste måde at lindre ubehaget på er at flytte dine ben til en anden position, og du kan også strække og gå. Fornemmelser opstår, når en person hviler eller er inaktiv og ikke kun om natten. Som regel forværres symptomerne om aftenen og om natten, og om morgenen kan de aftage et stykke tid..

Da RLS interfererer med at falde i søvn og sove normalt, forbliver personen træt i løbet af dagen. Det påvirker læring, arbejde og daglige opgaver..

Til gengæld fører søvnmangel til humørsvingninger, irritabilitet, depression, et svækket immunsystem og andre fysiologiske problemer..

Symptomer bliver værre over tid. Hvis RLS er forårsaget af sygdom, graviditet eller medicin, forsvinder den, når udløseren forsvinder.

Restless legs syndrom under graviditet

Under graviditet forværres RLS hvis diagnosticeret før. Nogle gange fører det til længere arbejdskraft og behovet for en kejsersnit. Imidlertid kan graviditet i sig selv forårsage ubehag i lemmerne. Tredje trimester manifestationer er især sandsynlige..

Det vides ikke med sikkerhed, hvordan graviditet og RLS er relateret, men flere faktorer menes at spille en rolle:

lavt i mineraler eller vitaminer såsom jern og folsyre;

dårlig søvn eller mangel på søvn som følge af ændringer i den hormonelle baggrund: udsving i dopamin, øgede niveauer af østrogen;

øget følsomhed af organer.

De fleste af de lægemidler, der anvendes til behandling af syndromet, er ikke testet til brug af gravide kvinder. Da deres virkning på fosteret ikke er undersøgt, ordinerer læger kosttilskud eller opioider i kort tid. I alvorlige tilfælde af jernmangel administreres vitaminet intravenøst ​​gennem et dryp.

Behandlinger for rastløse bens syndrom

Til behandling af restless legs syndrom anbefales det:

opretholde fysisk aktivitet

undgå at drikke kaffe;

overvåg din søvnplan - sov i og vågn op hver dag på samme tid;

tage varme bade;

påfør en varm og kold komprimering på benmusklerne for at lindre symptomerne.

Narkotikabehandling

Medicin afhænger af egenskaberne ved patientens krop, disse kan være:

Alpha 2 agonister. Hjælper i tilfælde af primær RLS men forstyrrer ikke intermitterende lemmerbevægelser under søvn.

Smertestillende: ibuprofen, et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddel (NSAID), hjælper med milde symptomer.

Antikonvulsiva: Neurontin eller gabapentin. De behandler muskelspasmer, neuropati og symptomer i dagtimerne.

Benzodiazepiner: beroligende midler, der hjælper dig med at falde i søvn let. Disse inkluderer - temazepam, xanax, alprazolam, clonazepam.

Dopaminerge midler: lægemidler, der øger niveauet af neurotransmitteren dopamin i hjernen, såsom levodopa og carbidopa.

Opioide lægemidler: kodein, propoxyphen. De ordineres, hvis andre lægemidler er ineffektive..

Restless legs syndrom

Generel information

Restless legs syndrom (forkortet RLS) er en krænkelse af følsomhed i form af paræstesi i underekstremiteterne, i ekstremt sjældne tilfælde og øvre ekstremiteter, øges i hvile om natten og tvinger patienten til at udføre lette bevægelser, der kan forstyrre søvnmønstre og forårsage søvnløshed.

Tilstanden er kendetegnet ved ubehagelige fornemmelser - kløe, prikken, en følelse af klemning eller modsat sprængningen af ​​det dybe væv i underekstremiteterne i underbenene. Personer i mellem- og alderdommen lider normalt under en sådan lidelse, men det kan også dække andre aldersgrupper. I det moderne samfund observeres RLS hos 2-10% af befolkningen.

Patogenese

Oftest bliver denne neurologiske sensorimotoriske lidelse en manifestation af neuropatier eller en konsekvens af sygdomme, der har fælles patogenetiske mekanismer. Mens mangel på sporstoffer, vitaminer, koffeinmisbrug kun kan være en udløser for udviklingen af ​​en genetisk arvelig sygdom.

Formentlig er den vigtigste patogenetiske faktor afbrydelsen af ​​de dopaminerge systemer. Syndromet har en klar rytme af symptomatiske reaktioner, hvilket betyder, at sådanne strukturer i hypothalamus som de suprachiasmatiske kerner, som er ansvarlige for de daglige cyklusser og fysiologiske processer i kroppen, spiller en rolle i patogenesen. Imidlertid er det fastslået, at "rastløse ben" forekommer i strukturer, der ikke har nogen organiske ændringer..

Klassifikation

Afhængigt af ætiologien er restless legs syndrom:

  • primær idiopatisk - opstår hos personer under 30 år og arvet på en autosomal dominerende måde;
  • sekundær symptomatisk (kan debutere efter 45-50 og ikke symptomatisk afvige fra den primære) - er en konsekvens af diabetes mellitus, alkoholisme, uræmi, porfyri, kryoglobulinæmi, amyloidose, gastrisk resektion, kronisk obstruktiv lungesygdom, hypothyroidisme, thyrotoksikose, reumatoid arthritis, Sjogrens syndrom udslettelse af arteriel sygdom, lidelser i venøs udstrømning i underekstremiteterne, radikulopati, Parkinsons sygdom, essentiel tremor, Huntingtons sygdom, Tourettes syndrom, amyotrofisk sklerose, fibromyalgi, spondylogen myelopati i livmoderhalsen, multipel sklerose og forekommer også, når der mangler magnesium i jern fra gruppe B.

Årsager til rastløse bens syndrom

Årsagerne til rastløse bens syndrom kan ligge i organiske læsioner af nervestrukturer, genetiske abnormiteter og mere. Men grundlæggende er årsagerne opdelt i flere grupper:

  • genetisk disposition
  • konsekvens af andre kroniske sygdomme og mangler
  • rygmarvsskade;
  • lægemiddelterapi med neuroleptika, lithiumpræparater, tricykliske antidepressiva;
  • komplikation af graviditet, som oftest forekommer i andet og / eller tredje trimester.

Prædisponerende faktorer for udvikling af idiopatisk primær restless legs syndrom kan være;

  • stress;
  • intens fysisk aktivitet
  • overdreven indtagelse af mad og drikkevarer, der indeholder koffein.

Symptomer på rastløse bens syndrom

Symptomer på rastløse ben observeres normalt hos patienter i hvile og er kløe, slibning, prikken, brændende, følelse af løbende kryber, feber, vridning, ømhed, følelse af sprængning eller klemning i de dybe lag af benene. Derudover er kramper og smertefulde fornemmelser mulige. Disse symptomer kan fortsætte gennem hele livet og ændre deres intensitet, men oftest er tendensen mod en gradvis stigning i symptomer med mulige langvarige remissioner.

For at lindre tilstanden er det nok at begynde at bevæge sig - gå og ikke sidde eller ligge. Hvis dette sker om natten, skal du mens du ligger i sengen udføre bøjningsforlængelse, ryste benbevægelser af, begynde at gnide og massere dem. Nogle kan ridse deres fødder, indtil de bløder.

Natangreb er hyppige og langvarige, hvilket forstyrrer søvnmønstre, fordi patienten skal kaste og dreje, stå op for at gå rundt i lokalet, skifte fra fod til fod, fordi stop eller vender tilbage til hvile igen aktiverer eller intensiverer paræstesi. Nogle gange er der udelukkende motoriske former for RLS - ingen paræstesi.

Syndromet fører til søvnløshed og andre typer søvnforstyrrelser på grund af, at patienten vågner ofte og derefter ikke kan sove. Personen bliver sløv, bliver hurtigt træt og klager konstant over dårlig søvn og dens mangel. Det kan forårsage nervøs udmattelse, angstdepressive tanker og mareridt..

Tilstanden kan forværres af periodiske lemmerbevægelser (MPC) - spontan ryk i hele foden, store tæer eller ventilatorformede bevægelser med resten af ​​fingrene, som kan være rytmisk og stereotyp.

Afhængig af hvor alvorlig sagen er, kan sværhedsgraden og varigheden af ​​symptomerne variere. Normalt observeres angreb med maksimal styrke i perioden fra 00:00 til 04:00 om natten og minimum - fra 06:00 til 10:00, men der er eksempler, når hadefulde fornemmelser i benene konstant forfølges og kan endda forekomme under en langvarig siddestilling i dage, gå på teatrene, udføre stillesiddende job og pendle uudholdeligt.

Vigtig! Anvendelsen af ​​antipsykotika, tricykliske antidepressiva, metoclopramid, selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer, lithiumpræparater, H2-receptorantagonister, terbutalin, nifedipin og andre calciumantagonister kan forbedre manifestationerne af syndromet..

Analyser og diagnostik

For at stille en diagnose skal fire minimumskriterier være opfyldt:

  • fremkomsten af ​​tvingende ønsker om at bevæge benene som reaktion på paræstesier eller dysæstesier, der er opstået i dem;
  • udvikling af motorisk rastløshed - forskellige strategier og mønstre af bevægelser, der gør det muligt at lette eller slippe af med ubehagelige fornemmelser;
  • udbrud eller intensivering af symptomer udelukkende i hvile - i siddende eller liggende stilling, som midlertidigt kan elimineres gennem forskellige bevægelser eller massage;
  • manifestationer af RLS øges konstant om aftenen og natten.

Det er vigtigt at huske, at rastløse bens syndrom skal skelnes fra akatisi, smertefulde ben og bevægelige fingres syndrom, hypniske trækninger, kompression neuropatier i underekstremiteterne, stenose i rygmarvskanalen i lændehvirvelsøjlen..

Restless legs syndrom behandling

Før du behandler RLS, skal du afgøre, om det er sekundært. Hvis paræstesier er opstået på baggrund af diabetes mellitus, alkoholisme og andre sygdomme, mangel på sporstoffer og vitaminer, skal behandlingen sigte mod at korrigere den primære lidelse. For eksempel kan du slippe af med restless legs syndrom ved diabetes ved at normalisere balancen mellem glucose og insulin ved hjælp af metformin..

For at eliminere restless legs syndrom er det normalt nødvendigt med en integreret tilgang, herunder brug af medicin, psykoterapi, forskellige procedurer, overholdelse af søvnhygiejne og en særlig livsstil.

Folk, der står over for problemet med RLS, kan gå til forummet og finde forskellige tip til, hvordan man kan slippe af og lindre paræstesi:

  • daglig mulig fysisk aktivitet er nødvendig - motion, svømning, gåture om aftenen
  • en afbalanceret diæt eller supplere kosten med et mineral- og vitaminkompleks;
  • opgive alkohol og nikotin
  • afholde sig fra mad og drikkevarer, der indeholder koffein, herunder energidrikke, te, chokolade, coca-cola.

I alvorlige tilfælde, når manifestationer af RLS forstyrrer den normale livsstil og fører til kronisk søvnløshed, kan patienten ordineres medicin som:

  • benzodiazepiner;
  • dopaminerge lægemidler;
  • krampestillende midler;
  • opioider.

Hjemmebehandling for rastløse bens syndrom

Du kan klare problemet med rastløse ben derhjemme. For at gøre dette skal du helt sikkert opgive dårlige vaner, kontrollere din kost og ikke glemme fysisk aktivitet. Ud over en sund livsstil har du selv brug for:

  • udfør regelmæssig opvarmning af selvmassage af benene - gnid benene med kokosolie eller anden massagecreme;
  • tage et aftenbrusebad
  • yoga og meditation - udfører asanas, der hjælper med at lindre spændinger i benene;
  • du kan tage regelmæssige varme fodbade med æteriske olier, lægeplanter eller salte.

Restless legs syndrom: årsager, symptomer og behandling

En obsessiv trang til at bevæge dine ben mens du sover eller falder i søvn indikerer rastløse bens syndrom. Grundlæggende er årsagerne til sygdommen forbundet med psykiske lidelser, stress eller patologier i nervesystemet. Behandling af problemet afhænger bare af årsagerne til sygdommen og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme..

Indhold:

Restless legs syndrom: hvad er det?

Som regel vises symptomerne på patologi tættere på natten, når en person går i seng. Patienten føler næsten dagligt kløe, prikken eller brændende i benene, hvilket får ham til konstant at bevæge dem. Med disse bevægelser forsøger patienten at lindre den ubehagelige følelse i benene og falde i søvn hurtigere.

I de fleste tilfælde er den nøjagtige årsag til rastløse bensyndrom vanskelig at fastslå. Hvis lægerne efter en grundig diagnose ikke afslørede noget, er lidelsen forbundet med psykosomatika..

Mindre almindeligt er nyresygdomme, anæmi og mangel på magnesium i kroppen involveret i udviklingen af ​​patologi. Syndromet er relativt almindeligt hos gravide og ældre. Oftest udvikler sygdommen sig hos patienter under 30 år. Generelt lider ca. 2-5% af mennesker med rastløse bensyndrom.

Depression, psykose og kronisk søvnløshed kan være en konsekvens af natlige benbevægelser. Ufrivillige benbevægelser under søvn forhindrer en person i at få nok søvn, hvilket fører til en forringelse af humør, nervøsitet og kronisk træthed.

Medicinsk information

Willis-Ekbom sygdom, det andet navn for restless legs syndrom, har ofte en genetisk disposition. At have en sygdom i en nær slægtning øger risikoen for bevægelsesforstyrrelse.

Forskere mener, at patologien er forbundet med en krænkelse af produktionen af ​​dopamin - hormonet med forventning om glæde. Symptomer vises om aftenen eller om natten. Derfor er syndromet formodentlig forbundet med funktionsfejl i hypothalamus. Hypothalamus er den del af hjernen, der styrer døgnrytmen for søvn-vågne. Syndromet kan forresten udvikle sig uden strukturelle læsioner af hypothalamus..

Ifølge ICD-10 (International Classification of Diseases 10 revision) har restless legs syndrom kode G25.8 - Andre specificerede ekstrapyramidale lidelser og bevægelsesforstyrrelser.

Forstyrrelsen er idiopatisk og symptomatisk. Den første mulighed betyder, at sygdommen er primær, dvs. den er grundlæggende og ikke er forårsaget af andre patologier. I den anden variant er syndromet en konsekvens eller et symptom på en anden sygdom..

Grundene

  • Genetiske sygdomme.
  • Hjerne- eller rygmarvsskade.
  • Misbrug af antidepressiva, antipsykotika, calciumblokkere og medicin mod kvalme, krampeanfald og allergier.
  • Mangel på vitaminer, mikro- og makroelementer i kroppen. Især manglen på vitaminer B1, B9, B12, calcium, magnesium.
  • Graviditet. En del af vitaminerne og mineralerne i den forventede mors krop går til dannelsen af ​​fosteret. Dette kan føre til mangel på calcium og magnesium, hvilket fører til ryk i benene om natten. Hos kvinder i stillingen observeres syndromet oftere i anden halvdel af perioden..
  • Nyresvigt Med sygdommen forstyrres elektrolytbalancen, hvilket bidrager til udseendet af muskelkramper og rastløse bens syndrom.
  • Stress.
  • Super intens fysisk aktivitet.
  • Diabetes.
  • Anæmi. Jernmangel påvirker udviklingen af ​​patologi negativt.
  • Kryoglobulinæmi. Det ledsages af et kompleks af symptomer - vaskulitis (vaskulær betændelse), forstørrelse af leveren, milt, ledsmerter osv..
  • Multipel sklerose - skade på hjernen eller rygmarven
  • Reumatoid arthritis - betændelse i små led i hele kroppen.
  • Hyperthyroidisme eller hypothyroidisme - en dysfunktion i skjoldbruskkirtlen.
  • Alkoholisme eller stofmisbrug.
  • Radiculitis.
  • Amyloidose - en krænkelse af proteinmetabolisme, som ledsages af tyngde i maven, hjertesvigt, ødemer og nyreproblemer.
  • Åreknuder og tromboflebitis.
  • Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).
  • Parkinsons sygdom.
  • Tourettes syndrom.
  • Koffeinmisbrug. At tage store mængder kaffe eller koffeintabletter (mere end 0,4 g koffein) kan udløse symptomer på lidelsen.

Symptomer

Sygdommen kan indikeres ved:

  • Ubehagelige fornemmelser i benene. Disse inkluderer kløe, brændende, prikken, krybende kryber, tyngde, sprængning indefra, smerter af en anden art osv..
  • Sensationsasymmetri. En ubehagelig følelse i benene vises i hvert ben med forskellig intensitet, især i begyndelsen af ​​angrebet.
  • Vedvarende ønske om at bevæge benene. Således vil en person slippe af med ubehagelige fornemmelser. Hvis du holder op med at bevæge dig, kan prikken, kløen eller den brændende fornemmelse vende tilbage.
  • Hyppige vækkelser om natten. Søvn bliver intermitterende på grund af bevidstløs bevægelse af benene. Det er ofte svært at falde i søvn efter at have vågnet om natten..
  • Forringelse af søvnkvaliteten. Søvnighed i dagtimerne er et indirekte tegn på restless legs syndrom.
  • Dårlig præstation. Forekommer på grund af nedsat søvnkvalitet.
  • Langvarig søvn. En person med rastløse bensyndrom er bange for at gå i seng, da søvn bringer ubehag og genopretter ikke rigtig styrke.
  • Ubevidste håndbevægelser under søvn. Sammen med bevægelserne i benene kan en person også bevæge sine arme. I sjældne tilfælde kan bagagerummet også bevæge sig ufrivilligt. Især når ubehaget spreder sig til hele kroppen..

At gå rundt i huset, når et angreb opstår, lindrer symptomerne på patologien. Derudover lindrer massage, rytmisk bøjning og benforlængelse midlertidigt kløens intensitet..

For at lindre kløe eller brændende fornemmelse i benene kan personen kamme benet, indtil det bløder.

Symptomerne på sygdommen kan forekomme hver nat og vare i ganske lang tid. Fodproblemer forhindrer ofte en person i at falde i søvn.

Ubehag i benene mærker sig fra omkring 23:00 til 4:00. Dette forudsat at personen går i seng kl. 22:00.

Sjældent forekommer rastløshed i benene, mens de er vågen. Dette sker normalt under længerevarende siddende med benene i en position..

Alle ubehagelige fornemmelser i benene med syndromet er subjektive. Undersøgelse af patienten af ​​en neurolog afslører normalt ikke alvorlige forstyrrelser i nervesystemets funktion. Det meste af tiden er problemet i hovedet..

Hvis der under diagnosen alligevel opdages patologier i nervesystemet, behandles de først.

Restless legs syndrom hos børn

Patologi observeres hos ca. 17% af de undersøgte børn, hvilket gør sygdommen almindelig hos unge patienter. Isolerede og sjældne bevægelsesforstyrrelser har ingen diagnostisk værdi. Men hvis barnet hele tiden begyndte at ønske at sove om dagen, blev uopmærksom og klynket, skulle han undersøges for rastløse bensyndrom.

Det menes, at fodproblemer hos børn er forbundet med ADHD, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Der er dog lavet lidt forskning om dette emne. Derfor er det umuligt at sige med sikkerhed om indflydelsen af ​​en sygdom på en anden..

En jern- eller vitamin B12-mangel kan være en årsag til benangst i barndommen. Også hos børn er der en sammenhæng mellem syndromet og epilepsi, neurologiske og mentale lidelser..

For førsteklassinger er benangst det mest almindelige problem. Eksperter tilskriver dette et fald i aktiviteten: i skolen sidder barnet konstant ved et skrivebord næsten uden at bevæge benene.

Det vigtigste symptom på sygdommen hos børn er langvarig at falde i søvn. Sekundære tegn er søvnighed i dagtimerne, hyperaktivitet og lav koncentration i klasseværelset..

Behandling af restless legs syndrom hos børn ordineres af en specialist børnelæge.

Diagnostik

Den foreløbige diagnose stilles på baggrund af patientens klager ved den første aftale med lægen. Afhængigt af symptomerne sender specialisten til yderligere undersøgelse.

For at udelukke diabetes mellitus og anæmi bestemmes blodsukker, hæmoglobin, jern og ferritin. Ferritin er et protein, der bærer jern gennem kroppen.

Derudover bestemmes indholdet af magnesium, B-vitaminer og skjoldbruskkirtelhormoner i kroppen.

Nervesystemets struktur undersøges ved hjælp af en MR / CT-scanning af hoved og rygsøjle. Nervesystemets funktioner vurderes ved at udføre elektrononeuromyografi - en procedure, der afslører kontraktiliteten i musklerne i underekstremiteterne.

Polysomnografi gives oftest, hvis symptomer er til stede. Dette er en søvnundersøgelse, hvor pulsen, respirationsindikatorer, kropsbevægelser, hjertefunktion, snorken, søvnsamtaler osv. Registreres. Oplysninger om de processer, der sker under søvn, indsamles af sensorer, der er fastgjort til kroppen. Undersøgelsen gennemføres i et medicinsk anlæg.

Hvem er polysomnografi angivet til - læs denne artikel

Polysomnografi er den eneste procedure, der nøjagtigt kan bestemme sværhedsgraden af ​​restless legs syndrom. Udstyr tilsluttet kroppen registrerer enhver bevægelse af benene. Takket være dette kan du spore antallet og intensiteten af ​​alle bevægelser. Og som et resultat, stille den korrekte diagnose.

Lav en aftale med en læge ved hjælp af dette link

For at vurdere blodgennemstrømningen i benene ordineres Doppler-ultralyd. Fremgangsmåden hjælper med at identificere blodpropper i venerne på benene og bestemme hastigheden for blodtransport gennem karene..

Det er vigtigt at skelne mellem rastløse bens syndrom og akatisi. Akathisia er kendetegnet ved ubehagelige fornemmelser i kroppen, som kan lindres ved at bevæge kroppen eller lemmerne. I modsætning til rastløse bens syndrom er akatisi mere tilbøjelige til at forekomme under vågenhed..

Behandling

Hvis syndromet er en konsekvens af en anden sygdom, skal det underliggende problem løses. Behandl anæmi med jernpræparater. Behandle diabetes mellitus med hypoglykæmiske lægemidler eller insulin. Mild forstyrrelser i nervesystemet kan elimineres med magnesiumtilskud. Psykoterapi kan også hjælpe.

Primært restless legs syndrom behandles med både medicin og ikke-medicinske metoder.

Narkotika

For at bekæmpe den primære sygdom skal du bruge:

  • Antiparkinson medicin (Mirapex, Levodopa, Pramipexol, Bromocriptine osv.). De er dopaminreceptoragonister. Lægemidlerne fra denne gruppe vælges individuelt af lægen. Modtagelse begynder med en minimumsdosis. Om nødvendigt øges mængden af ​​midler, der tages. Hvis der ikke er nogen virkning, kan lægen ordinere et andet lægemiddel..
  • Antiepileptika (Carbamazepin, Phenobarbital, Neurontin). Anvendes, hvis lægemidler fra den antiparkinson gruppe er ineffektive.
  • Benzodiazepiner (Phenazepam, Alprazolam, Nitrazepam, Triazolam). De har en hypnotisk virkning, indirekte påvirker anfaldsaktivitet. På trods af dette er lægemidler i denne gruppe effektive til behandling af rastløse bensyndrom..
  • MAO-hæmmere - monoaminoxidase. (Metralindol, Pirlindol, Betol, Moclobemide. Antidepressiva, der anvendes til behandling af Parkinsons sygdom og kataplexi (dumhedstilstand)
  • Opioide stoffer. Anvendes udelukkende som anvist af en læge i tilfælde af ineffektivitet af andre lægemidler.
  • Salver og geler (Nurofen, Ibuprofen, Dolgit, Ketoprofen). Aktuelle smertestillende midler lindrer ubehag

Med et udtalt forløb af sygdommen kan medicin tages i et år eller mere. Lægens opgave er at opnå den maksimale terapeutiske effekt med den lavest mulige dosis. Hvis symptomerne opstår sporadisk, ikke hver dag, er behandlingen opdelt i kurser med pauser imellem. Naturligvis foretager lægen alle justeringer af terapiprogrammet..

Der er kontraindikationer for lægemiddelbehandling. Antikonvulsiva anbefales primært ikke til gravide kvinder, ammende mødre og mennesker med nyre- eller leverskade.

Bemærk, at antipsykotika, tricykliske antidepressiva og antidepressiva fra SSRI-gruppen (selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer) kan forværre manifestationerne af rastløse bensyndrom. Tag kun medicin ordineret af din læge. I tilfælde af bivirkninger skal du fortælle specialisten om dem.

Ud over de vigtigste lægemidler til rastløse bens syndrom anvendes følgende:

  • Metformin. Reducerer blodsukkeret. Brug til diabetesrelateret rastløshed i benene.
  • Ibuprofen. En antiinflammatorisk smertestillende medicin kan tages for at lindre ubehag i benene.
  • Fenuler. Et jernholdigt lægemiddel til behandling af anæmi. Tag, hvis syndromet er forbundet med jernmangel.
  • Jodpræparater. Ordineret, hvis der er en forbindelse mellem syndromet og dysfunktion i skjoldbruskkirtlen.
  • Vitamin- og mineralkomplekser.

Hjemmebehandling

Restless legs syndrom kan behandles uden medicin. Men inden du træffer uafhængige foranstaltninger, skal du udelukke alvorlige sygdomme, der kan være forstyrrere for angst i benene. For at gøre dette skal du besøge en læge og gennemgå den diagnostik, der er tildelt ham. Derefter kan du supplere hovedterapien med hjemmebehandling. For det:

  • Spis mindre koffeinholdige fødevarer. Disse er kaffe, stærk te, mørk chokolade, cola, energidrikke.
  • Stop med at ryge, hvis du har sådan en vane.
  • Gå en tur inden sengetid.
  • Tag et bad eller bad om aftenen.
  • Få nok vitaminer. For eksempel fra vitamin- og mineralkomplekser
  • Lav let gymnastik 2 timer før sengetid.
  • Sid ikke i en position i lang tid.
  • Find en hobby at tage dit stress ud af.
  • Læs bøger om natten.
  • Øv yoga, auto-træning, meditation
  • Lav selvmassage eller bed din familie om at gøre det.
  • Stræk dine ben, inden du falder i søvn.
  • Sov i og vågn altid på samme tid.
  • Ventilér rummet inden sengetid.
  • Sov i fuldstændigt mørke med tæt lukkede gardiner.
  • Få en behagelig madras med din seng (se producentens officielle hjemmeside)

Yderligere behandlinger hører ikke hjemme terapi, men de hjælper også effektivt med at bekæmpe benpatologi..

For at behandle restless legs syndrom kan du:

  • Træning. For eksempel svømning. Regelmæssigt muskelarbejde i hele kroppen hjælper dig med at sove bedre og reducere risikoen for kramper i benene.
  • Udfør elektrisk stimulering. Hjælper med at slappe af benmuskler og reducere nervøs aktivitet. Proceduren ordineres af en læge.
  • Tilmeld dig akupunktur.
  • Slap af i et sanatorium og gennemgå et fysioterapiprogram. Det inkluderer normalt magnetoterapi, mudderbade, lymfopressoterapi, hydroterapi osv..
  • Besøg en psykoterapeut. Specialisten hjælper med at tackle problemet, hvis det er forbundet med en psykisk lidelse.

Folkemedicin

Umiddelbart bemærker vi, at traditionel medicin kun kan supplere den grundlæggende terapi, der er ordineret af en læge. De bør ikke erstatte traditionelle lægemiddel- og ikke-medikamentelle behandlinger.

Folkemedicin, der fjerner angst i benene inkluderer:

  • Peberrod. Plantens knuste rødder blandes med måneskin og efterlades i 5 dage. Den resulterende tinktur gnides på benene fra knæ til fødder inden sengetid.
  • Tinkturer af beroligende urter. Tinkturer af hagtorn, baldrian, pæon, mynte og moderurt blandes. Så går de til et mørkt køligt sted og infunder der i en uge. Den resulterende blanding tages 1 tsk inden sengetid. Før brug anbefales det at diskutere modtagelse af tinkturer med en specialist..
  • Fårs uld. Brug af sokker fremstillet af dette materiale kan hjælpe med at lindre rastløse bens syndrom. Det vigtigste er at vænne sig til de ubehagelige fornemmelser, der kan opstå, når uld kommer i kontakt med huden..
  • Citronmelisse infusion. Forbered dig ved at blande ½ tsk citronmelisse i et glas varmt vand.
  • Ansøger Kuznetsov. At stå på det i 10-20 minutter om dagen hjælper med at klare ubehag i benene.
  • Rullepind rullende med dine fødder. Før du går i seng, er det nyttigt at rulle kagerullen med dine fødder, mens du sidder i en stol..
  • Gå på knæ. Motion forbedrer blodcirkulationen i benene. Imidlertid belastes rygsøjlen og kneleddene ved at flytte kroppen på knæene. Ved sygdomme i bevægeapparatet og læsioner i kneleddene skal træning udføres med forsigtighed.
  • Olivenolie til formaling.
  • Urte fodbade.
  • Kamille te.
  • Aromaterapi med æteriske olier.
  • Cool komprimerer til fødderne.
  • Alkoholtinkturer med peber til gnidning af fødder.

Ernæring til rastløse bens syndrom

Kosten skal være moderat høj i kalorier og indeholde det korrekte forhold mellem proteiner, fedt og kulhydrater. En sund diæt opretholder niveauet af mikro- og makroelementer i kroppen og reducerer dermed risikoen for syndromet.

Kalorieindhold for en almindelig person beregnes med formlen 30 kcal pr. 1 kg vægt. Det vil sige, at en person, der vejer 70 kg, skal indtage 2.100 kcal om dagen. Dette er en omtrentlig figur, hvert daglige kalorieindhold vil være forskelligt.

Forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater skal være henholdsvis 3: 1: 6. Hvis du tager den samme person, der vejer 70 kg, skal han spise 630 kcal fra protein (ca. 150 g proteinprodukter), 210 kcal fra fedt (23 g fedt, helst umættet - fiskeolie, vegetabilske fedtstoffer) og 1260 kcal fra kulhydrater (315 g kulhydrater).

Når man taber sig, kan kalorieindholdet være mindre end 30 kcal pr. 1 kg kropsvægt. Derudover kan mængden af ​​forbrugte kalorier variere på grund af kroppens egenskaber..

Undgåelse af sukkerholdige og raffinerede fødevarer under behandlingen hjælper med at slippe af med rastløse bensyndrom.

Det anbefales at berige kosten med nødder, fisk, grønne grøntsager og skaldyr. Frugt skal spises mindre, fordi de indeholder sukker.

Homøopati for rastløse bens syndrom

Homøopatiske midler tages også for at eliminere syndromet. Blandt dem:

  • Rhus toxicodendron. En håndværksplante hjemmehørende i Amerika. Det bruges i dermatologi som salver. Bruges også til at slappe af benmuskler.
  • Ferrum metallicum. Jernholdigt middel, der anvendes til anæmi.
  • Kali phosphoricum. Kaliumphosphat. Kalium er nødvendigt for korrekt muskel- og hjertefunktion.
  • Zincum metallicum. Zinkbaseret homøopatisk medicin.
  • Argentum nitricum. Sølvnitratprodukt.

Homøopatiske midler tages i samråd med den behandlende læge

Hvordan man falder i søvn, når symptomer opstår

  • Gå rundt i huset. Hvis du oplever ubehag, mens du falder i søvn, må du ikke ligge i sengen. Gå i stedet rundt i lokalet i 5-10 minutter. Så snart den ubehagelige følelse i dine ben går over, skal du gå i seng..
  • Påfør is på dine fødder. Det vil berolige dine fødder.
  • Tag et kontrasterende fodbad. Hæld varmt vand i det ene bassin og køligt vand i det andet. Placer dine fødder først i et varmt bassin, og hold dem der i 10-15 sekunder. Flyt derefter dine fødder i køligt vand, og hold dem også i 10-15 sekunder. Skift varmt vand med koldt vand 3-5 gange. Alternativt kan der foretages foddoucher, der ændrer vandtemperaturen fra kold til varm og omvendt..
  • Massér dine fødder. Dette vil forbedre blodgennemstrømningen i dem..
  • Tag en beroligende te. Drikkevarer med citronmelisse, mynte, moderurt og baldrian hjælper med at slappe af muskler og lindre spasmer.

Forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger kan næsten ikke skelnes fra ikke-lægemiddelbehandling. For at forhindre sygdommens udvikling anbefales det:

  • Oprethold fysisk aktivitet.
  • Tag vitaminer.
  • Gå 2-3 timer før sengetid.
  • Ingen rygning, intet alkoholmisbrug.
  • Deltag i meditation eller auto-træning.
  • Undgå stress.
  • Overhold søvn og vågenhed. Stå op og gå i seng altid på samme tid.
  • Hæld skiftevis varmt og koldt vand på dine fødder.
  • Massér dine fødder.
  • Øv aromaterapi.
  • Hold dine fødder varme
  • Bær ikke stramme sokker, bukser eller strømpebukser. Dette forringer blodgennemstrømningen i benene. Brug naturlige uldsokker i den kolde årstid.

Hvis restless legs syndrom er en konsekvens af en underliggende sygdom, bør der træffes foranstaltninger for at forhindre, at den primære sygdom bliver kronisk. For at gøre dette skal du gennemgå forebyggende undersøgelser..

Anmeldelser

Maria, 53 år gammel

Jeg har levet med åreknuder i 20 år. For omkring et år siden begyndte kløende ben at plage mig. Bare gå i seng, så begynder det. Jeg gik online for at få svar. Efter at have ledt efter oplysninger på nettet blev jeg overrasket - det viser sig, at mit problem ligner meget restless legs syndrom. Jeg begyndte at gnide mine ben før sengetid. I et stykke tid gik de ubehagelige fornemmelser forbi. Men jeg kunne ikke sove godt. Jeg gik til lægen - lægen bekræftede diagnosen. Nu er der tilføjet endnu et ondt i åreknuder.

Lægen ordinerede beroligende piller og midler mod åreknuder. Jeg begyndte at tage fodbade. Efter et par uger forsvandt kløen.

Svetlana, 35 år gammel

Da jeg var gravid med mit tredje barn, oplevede jeg konstant brændende og prikken i mine ben. Jeg ville skrabe dem hele tiden og flytte dem. Ved aften intensiverede fornemmelserne. Jeg vågnede endda midt om natten for at kæmme det ordentligt. Engang drømte jeg, at mine ben brændte af ild.

De ubehagelige fornemmelser forsvandt af sig selv efter fødslen. Min mand reddede mig fra kløen. Før han gik i seng, gned han mine ben. Selv kunne jeg ikke gøre det, min mave var allerede stor på det tidspunkt.

Ofte stillede spørgsmål på Internettet

Kan restless legs syndrom helbredes??

Ja, hvis årsagen til syndromet ikke er relateret til en kronisk sygdom, der ikke reagerer på behandlingen. For eksempel er syndromet vanskeligt at stoppe, hvis det er forårsaget af Parkinsons sygdom eller alvorlig skade på nervesystemet. I mangel af alvorlige lidelser kan angst i benene helbredes..

Benene brænder og klør inden sengetid. Hvad kan salves?

Brug af salver er en midlertidig løsning på problemet. For at fjerne det fuldstændigt skal du besøge en læge og undersøges. Du kan lindre forbrænding eller kløe ved hjælp af Nurofen, Ibuprofen og lignende geler.

Hvis jeg allerede har restless legs syndrom, hvad er chancen for at udvikle Parkinsons sygdom??

Benangst er ikke direkte relateret til parkinsonisme. Patienter med rastløse bens syndrom udvikler muligvis ikke Parkinsons sygdom.

Vi venter på dine spørgsmål i kommentarerne. være sund!

Video: "Et nyt look og taktik til behandling af restless legs syndrom"

  • Forrige Artikel

    Akupunktur og reflekspunkter på foden

Artikler Om Knæskal