Hvorfor hælen gør ondt, når man går: årsager til hælsmerter efter søvn, behandlingsmetoder

Hvis hælen gør ondt, når du går, og der ikke er nogen synlig skade på huden, skal du se en ortopæd. Dette er et af de karakteristiske symptomer på patologier, der reagerer godt på terapi i den indledende fase af udviklingen. Rettidig diagnose af ledsygdomme og deres kompetente behandling hjælper med at undgå alvorlige komplikationer.

Hvorfor kan hælen gøre ondt, når du går

Det er vigtigt at vide! Læger er chokeret: ”Der er et effektivt og overkommeligt middel mod ledsmerter.” Læs mere.

Årsagerne til smerter i hælen under bevægelse kan være forskellige - fra almindelige tørre calluses til udvikling af alvorlige patologier, såsom reumatoid, psoriasisartritis eller ankyloserende spondyloarthrose. Ubehag i foden kan udløses af tuberkulose, osteomyelitis, epifysitis, periostitis, kondropatier og neuropati i tibialnerven. Udseendet af smertefulde fornemmelser oftere 2-3 gange om ugen med stor sandsynlighed indikerer en patologi, der udvikler sig.

Atrofi af den subkutane fedtpude i hælen

Atrofi eller et fald i størrelsen af ​​det fede lag i hælen observeres med et skarpt vægttab. Da dette stof udfører en stødabsorberende funktion, opstår der ubehagelige fornemmelser, når du hviler på foden. Atrofi udvikler sig ofte med en kraftig stigning i fysisk anstrengelse, der opstår under intens sports træning, gå lange afstande.

Achillite

Akillessenen bliver betændt på grund af overdreven konstant stress og iført stramme højhælede sko. Det førende symptom på achyllitis er smerter i hælområdet, forværret af bevægelse. Hævelse, hævelse i huden indikerer også senebetændelse..

Hvis en person ikke søger lægehjælp, udvikler en purulent proces sig med et kraftigt fald i immunitet. I dette tilfælde bliver det umuligt at bevæge sig selv rundt i rummet. I det akutte forløb af den inflammatoriske proces er brud på senefibre mulig.

Bursitis

Bursitis er en betændelse i en af ​​foden, normalt placeret i Achilles senen og calcaneus. Betændelse opstår som et resultat af mikrotrauma (for eksempel revner eller punkteringer), overforbrug, medfødte misdannelser, tilbagevendende gigt, endokrine eller metaboliske lidelser. De mest akutte, trækende smerter opstår, når patogene mikroorganismer, normalt stafylokokker, kommer ind i hælen. De ledsages af hævelse, rødme i huden, en stigning i lokal kropstemperatur.

Langt ophold på dine fødder

Dette er en naturlig årsag til smerte ikke kun i hælen, men også i knæ, ankler og hele foden. De opstår på grund af overbelastning af lægmusklerne, akkumulering af mælkesyre i dem, irriterende blødt væv, der fremkalder en ubehagelig brændende fornemmelse. Sårhed forsvinder normalt efter en kort hvile..

En læge bør konsulteres, når venerne på kalvene, benene er hævede, og der er “net” og “stjerner”, der er specifikke for blodkarens patologier. En kredsløbsforstyrrelse kan udløse hælsmerter.

Rygsygdomme

Osteochondrosis i thorax- eller lumbosacral lokalisering, ankyloserende spondylitis, svær skoliose eller kyphose ledsages af en forkert fordeling af belastninger på vertebrale strukturer og ben. I sådanne tilfælde går hælsmerter forud for meget mere alvorlige symptomer - stivhed i små led, betændelse og ødelæggelse af først brusk og derefter knoglestrukturer. At slippe af med ubehag, når man går, tillader kun behandling af den underliggende patologi i rygsøjlen.

Infektioner

Smitsomme stoffer (vira, bakterier, svampe) kommer ind i ledbånd, muskler, sener, ledhulrum på forskellige måder. Dette sker normalt med skader, der involverer hudskader. Fra overfladen trænger epidermal eller Staphylococcus aureus ind i dybt væv. Patogene mikroorganismer kan også bæres af blodstrømmen fra primære foci placeret i luftvejene, urinveje eller mave-tarmkanalen. Ud over smerter i hælen opstår kropstemperatur og svedtendens, dyspeptiske lidelser (kvalme, manglende appetit).

Fedme

Overvægt kan forårsage smerter i fødderne, men kun hvis det opnås på kort tid. Hvis kropsvægten konstant øges, ”bliver hælene” vant til de opståede belastninger.

Fedme er en af ​​de mest almindelige årsager til inflammatoriske og degenerative-dystrofiske patologier. Derfor er det muligt, at gigt eller artrose manifesterer sig med hælsmerter..

Tumorer

Smerter manifesteres klinisk ved calcaneal sarkom - en ondartet neoplasma, der stammer fra bindevævets cellulære elementer. I den indledende fase af tumordannelse opstår kun mildt ubehag, men deres sværhedsgrad øges gradvist. De ledsagende symptomer indikerer sarkom i calcaneus - anæmi, hurtigt vægttab, manglende appetit.

Overbelastning af fascien

Iført ubehagelige sko fremkalder konstant stress på fødderne overbelastning af fascia - bindevævsmembraner, der dækker kar, nerver og danner tilfælde for muskler. Hvis årsagen til smerten ikke elimineres, kan det næste trin være akut betændelse, hvor bevægelse vil være meget vanskelig..

Gigt

Gigt påvirker normalt leddet af stortåen først. Men smerten fra det stråler ofte (spreder sig) til hele foden, inklusive hælen. Denne patologi udvikler sig fra en lidelse i reguleringen af ​​purinsyntese. Urinsyresalte begynder at krystallisere og afsættes i ledhulen, hvilket forårsager irritation og betændelse i blødt væv og synoviale membraner. De førende tegn på et gigtangreb er akut smerte, rødme i huden, en stigning i lokal temperatur.

Problem sko

Dette er den mest almindelige årsag til hælsmerter. De opstår, når der bæres højhælede eller fladesålede sko. I dette tilfælde er der en risiko for mikrotrauma i leddens brusk og deres yderligere ødelæggelse. Trofismen af ​​bruskvæv er også forstyrret på grund af nedsat blodcirkulation som følge af vaskulær fastspænding. Og når nye, dårligt monterede sko er slidte, skades huden på hælene, hvilket fremkalder alvorlig smerte ved hvert trin.

Hælspore eller plantar fasciitis

Denne patologi er kendetegnet ved udseendet af smertefulde fornemmelser i hælen af ​​inflammatorisk oprindelse. Årsagerne til udviklingen af ​​hælsporen strækker sig eller forlænges traumer ved væksten af ​​plantar fascia af calcaneus. Dette er normalt resultatet af langvarig stående, flade fødder eller beskadigelse af fodens knoglestrukturer. Fascien bliver betændt og fremkalder dannelsen af ​​knoglevækst. Og han skader hende konstant. En sådan ond cirkel fører kun til smerte, når man går, men også i hvile.

Reaktiv arthritis

Dette er en aseptisk betændelse, der påvirker leddene samtidig med eller efter en ekstra artikulær infektion. Det kan være åndedrætsorganer, tarmkanaler, urogenital. En vigtig rolle i patogenesen af ​​reaktiv arthritis spilles af overreaktionen af ​​immunsystemet til penetration af infektiøse agenser. Hun begynder at producere antistoffer, der angriber kroppens egne celler. Ud over smerter i hælen er der hævelse og rødme i huden, begrænsning af bevægelse.

Calcaneus kontusioner

Hælens indvirkning på en hård overflade forårsager altid smerte. Dens intensitet falder gradvist, især når belastningen på foden er begrænset. Men efter et par timer dannes inflammatorisk ødem. Det presser på de følsomme nerveender, hvilket igen fører til øget smerte. Og efter et par dage dannes et omfattende hæmatom på ødemstedet. Umiddelbart efter en alvorlig skade skal du gå til skadestuen for røntgen og udelukke en brud.

Diagnostiske regler

Selv "forsømte" fælles problemer kan helbredes derhjemme! Husk bare at smøre det med det en gang om dagen..

På grund af de mange og varierede årsager til hælsmerter stilles den indledende diagnose sjældent på baggrund af patientklager og ekstern undersøgelse. Generelle kliniske blodprøver udføres for at påvise anæmi eller leukocytose. Resultaterne af biokemiske tests hjælper med at udelukke eller bekræfte autoimmune patologier. Følgende instrumentale undersøgelser udføres også:

• Røntgen af ​​ankelleddet, fodben i to fremspring;
• spiral CT, MR;
• knoglescintigrafi - diagnostik med radionuklid ved hjælp af kontrast;
• røntgenstråler i brystet og underlivet
• densitometri for at udelukke knogleresorption.

Hvis der er mistanke om en neoplasma, vises en undersøgelse for tumormarkører - specifikke stoffer, affaldsprodukter fra tumoren. Arten af ​​smitsomme stoffer og deres følsomhed over for antibiotika identificeres ved bakteriekultur i næringsmediet i biologiske prøver.

Hvilken læge behandler hælsmerter

Hvis der ikke er nogen åbenlyse årsager til smerter i hælområdet, for eksempel majs, er det umuligt at diagnosticere dem alene. Det tilrådes at kontakte en ortopæd, der beskæftiger sig med behandling af patologier i bevægeapparatet, direkte. Du kan også lave en aftale med en praktiserende læge - terapeut. Han vil ordinere alle de nødvendige diagnostiske tests. Baseret på deres resultater vil patienten blive henvist til læger med snæver specialisering: reumatolog, ortopæd, kirurg, infektionssygdoms specialist, endokrinolog.

Hvis du har mistanke om, at hælsmerter er forårsaget af en skade, skal du straks kontakte en traumatolog.

Førstehjælp

I tilfælde af akut smerte skal du lægge dig ned og give foden en position, hvor sværhedsgraden af ​​ubehag er minimal. For nemheds skyld kan du lægge en tæt rulle eller pude under underbenet. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) - Nise, Ketorol, Ibuprofen skal bruges som smertestillende medicin. Tag ikke mere end en tablet, især hvis du har gastritis eller mavesår.

Hvis smerten vedvarer og endda bliver stærkere, skal du straks søge lægehjælp..

Kolde kompresser bør ikke bruges, før der er stillet en diagnose, da de i tilfælde af vaskulære lidelser vil fremkalde en komplikation. En undtagelse er hælskade:

• alvorlig blå mærke
• dislokation
• beskadigelse af bevægeapparatet, sener.

I disse tilfælde skal du vedhæfte en pose fyldt med isterninger og pakket ind i en tyk klud til hælen i 10 minutter. Proceduren skal gentages hver time for at eliminere smerter og forhindre ødem..

Opvarmning (fodbad, varmepuder) er også kontraindiceret før diagnosen. Hvis der opstår en inflammatorisk proces i hælstrukturer, spredes den hurtigt under sundt væv under påvirkning af varme.

Behandlingsmetoder

Hælsmerter, når man går, kan ikke elimineres uden terapi for den patologi, der fremkaldte det. Læger begynder at behandle autoimmune, infektiøse, reaktive, degenerative-dystrofiske sygdomme straks - umiddelbart efter diagnosen er stillet. En integreret tilgang praktiseres ved hjælp af lokale og systemiske lægemidler, fysioterapi og massageprocedurer, træningsterapi.

I tilfælde af akut smerte, der forhindrer bevægelse, får patienterne en mild behandling. Enhver belastning på foden skal undgås. Til dette ordineres brug af ortopædiske enheder - halvstive ortoser eller elastiske bandager. Du kan kun bevæge dig rundt i rummet med en stok eller krykker.

Fysioterapi

Fysioterapimål bruges som uafhængige behandlingsmetoder, men kombineres oftere med et lægemiddelforløb og træningsterapi. For at stoppe akut smerte, som regel ledsager betændelse, elektroforese eller fonophorese med glukokortikosteroider, NSAID'er, anæstetika hjælper. I rehabiliteringsperioden udføres disse procedurer med kondrobeskyttere, vitaminer i gruppe B. For at eliminere smerter i hælen kan lægen ordinere flere sessioner med følgende fysioterapeutiske foranstaltninger:

• magnetoterapi;
• laserterapi;
• UHF-terapi;
• chokbølgebehandling;
• galvaniske strømme.

Efter standsning af betændelsen praktiseres applikationer med ozokerit eller paraffin. Akupunktur, balneoterapi med mudder og mineralvand, hirudoterapi (behandling med medicinske leeches) anvendes.

Narkotikabehandling

Til behandling af autoimmune patologier, der klinisk manifesteres af smerter i hælen, anvendes basale midler, immunsuppressiva, der korrigerer immunsystemets funktion, for eksempel Methotrexate. Med en infektiøs læsion af calcanealstrukturer udføres antibiotikabehandling med cephalosporiner (Cefotaxime, Ceftriaxone), makrolider (Azithromycin, Clarithromycin), halvsyntetiske penicilliner (Amoxiclav, Augmentin). I terapi anvendes midler med smertestillende virkning også direkte til at eliminere smerte:

• NSAID'er med aktive ingredienser nimesulid, ibuprofen, ketoprofen, diclofenac, meloxicam, lornoxicam, ketorolac;
• glukokortikosteroider til lægemiddelblokader - Triamcinolon, Flosteron, Diprospan, Dexamethason, Methylprednisolon;
• muskelafslappende midler til muskelspasmer - Sirdalud, Mydocalm, Baklosan.

Efter lindring af akut betændelse hjælper salver og geler med en opvarmende, lokal irriterende og distraherende effekt med at klare hælens ømhed. Disse er Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox.

Operativ indgriben

Med ineffektiviteten af ​​konservativ terapi, herunder smerter, der ikke kan elimineres med medicin, er kirurgisk indgreb indikeret. Operationer udføres med alvorlig ødelæggelse af bruskvæv og alvorlig deformation af knoglestrukturer. Arthrodese udføres, hvor leddet kunstigt er fastgjort i en optimal position og derefter gradvis forbenes. Men for at bevare hele bevægelsesområdet bruges endoprotetik oftere - udskiftning af leddet med et implantat.

Afhængig af den diagnosticerede type patologi kan operationen udføres på forskellige måder, for eksempel ved at fjerne en del af knoglen, sekvestrering eller hælspor. Kirurgisk indgreb er også indiceret efter påvisning af en ondartet eller godartet neoplasma.

Behandling med folkemedicin

Efter hovedterapien har læger lov til at bruge folkemedicin. Det tilrådes at bruge dem på stadiet med stabil remission af kroniske sygdomme eller i rehabiliteringsperioden efter tidligere infektioner. Sammensætningen af ​​produkterne fremstillet i henhold til opskrifterne til traditionel medicin inkluderer forskellige ingredienser, hovedsageligt af plante- og animalsk oprindelse. Nogle af dem er i bedste fald ikke terapeutiske og i værste fald usikre. Derfor er det bydende nødvendigt, før behandlingen påbegyndes, at konsultere en læge om dens hensigtsmæssighed..

Mulige komplikationer

Hver inflammatorisk eller degenerativ-dystrofisk patologi har sin egen liste over mulige komplikationer. I mangel af medicinsk intervention øges intensiteten af ​​smerter i hælen kun. For at reducere deres sværhedsgrad begynder en person at halte og lægger symmetriske led. Og dette fører ofte til deres gradvise ødelæggelse, en ændring i strukturen i brusk og knoglevæv..

Hvis patienten ikke søger lægehjælp, starter processen med fusion af fællesrummet. På det sidste trin forekommer delvis eller fuldstændig immobilisering (ankylose).

Præventive målinger

Fjernelse af de faktorer, der fremkalder skader på blødt, brusk- og knoglevæv fra den sædvanlige livsstil, hjælper med at forhindre forekomsten af ​​smerter i hælen. Dette er iført ubehagelige sko, gå på glatte eller ujævne overflader eller være på dine fødder i lang tid. Læger anbefaler, hvis det er nødvendigt, at tabe sig, erstatte fede fødevarer i kosten med friske grøntsager, bær og frugt og også holde op med at ryge og drikke alkohol..

Hælsmerter: årsager og behandling for milits symptomer

Sygdomme i bevægeapparatet reducerer livskvaliteten og forstyrrer hans naturlige behov. De har alle karakteristiske symptomer, der forårsager angst og mange problemer. Sko skal ikke kun være smukke, men også behagelige. Det er denne del af vores garderobe, der undertiden bliver hovedårsagen til udviklingen af ​​fodproblemer, blandt hvilke hælsmerter skiller sig ud. Selvfølgelig vises dette symptom af andre grunde, som man skal være opmærksom på..

Hælanatomi uden puslespil

Hælen har en dæmpende værdi til støtte på foden. Hælbenet er det mest massive af alle placeret i foden.

Hælens hele hælstruktur er den tværgående samling. Calcaneal tubercle har ledbånd, der understøtter fodbuen og ankelens mobilitet.

Hælen er opdelt i områder, der adskiller sig i tilstødende muskler, blodkar og nerveplekser. Skel mellem bunden, bagsiden og ydersiden og indersiden. Den nederste har en plantar aponeurose, der forbinder ledbånd og broer til musklerne. De vigtigste muskler i plantar er adduktor storetå og bortfører lille tå.

Den bageste del er calcaneal tubercle og Achilles-senen, som giver ankelmuskulaturenes forbindelsesstruktur. De ydre og indvendige sider er omgivet af ledbånd og sener.

Blodforsyning tilvejebringes af arterier og vener, deres anastomoser, saphenøs ven og vener. Calcaneal innervation udføres af de tibiale, femorale, subkutane og surale nerver.

Hælen er omgivet af et lag af cellulært væv. Sålens hud er tæt og elastisk på grund af forbindelsen mellem senernes vinkelrette broer og aponeurosen.

Hvad det kan være, og hvordan man behandler det

Patologiske processer forårsaget af skader, sygdomme i musklerne og ledbåndsapparatet i calcaneus manifesteres af smerte symptomer. Fremkalder faktorer, der forårsager ubehag og ømhed:

• pludseligt vægttab (udtømning af det fede hællag);
• tung vægt
• ubehag ved brug af ru, hårde sko;
• en skarp ændring i skoens højde
• forbliver på dine fødder i lang tid uden hvile.

Indflydelsen af ​​ugunstige forhold provokerer dannelsen af ​​patologiske processer og udviklingen af ​​sygdomme i bevægeapparatet.

Det er muligt at forstå nøjagtigt, hvad der forårsager, at hæle inde i venstre eller højre ben kun gør ondt efter en komplet undersøgelse, på baggrund af hvilken lægen vil fortælle dig, hvordan du slipper af ubehaget.

Nedenfor er sygdommene i hælen, der ofte forårsager smerte, samt deres symptomer..

Hælspor

Inflammatorisk sygdom i sålens ligamentapparat, der skyldes:

• som et resultat af konstant traume til sålen
• med defekter i strukturen;
• som en komplikation af flade fødder og andre lidelser
• med overvægt, hvilket forårsager stress på hælen og gradvis deformation af leddet.

Osteofytter, der vises og føles let, er ikke årsagen til smerte. Betændelse, der påvirker blødt væv, slimposer, fascia periosteum er en kilde til smerte.

Metoden til behandling er kirurgisk i tilfælde af en kronisk form. Der bruges en blokade - en række injektioner, der reducerer betændelse og smerte symptomer ved opløsning af forkalkninger. Fysioterapi ved hjælp af en røntgen for at lindre smerte symptomer. Almindelige metoder inkluderer SWT, magnetoterapi, iontoforese, mudderbade.

Men hvis der ikke er nogen ansporing, ligger årsagen til smerten i hælområdet i andre problemer..

Gigt i foden

Udviklingsmekanismen skyldes penetration af patogen mikroflora i ledkapslen. Smertefulde fornemmelser forårsaget af processer i forskellige dele af tværledet signalerer disse områders nederlag. Læsionens strukturer kan spredes til forskellige områder, og smerten er lokaliseret i henholdsvis den bageste, i plantaren.

Til behandling af gigt anvendes terapeutiske midler, der er rettet mod at lindre symptomer, processer, der forbedrer leddegenerering og ernæring. Fysioterapi har til formål at forbedre vævstrofisme, lindre betændelse - massage, træningsterapi, mudderterapi, elektroforese, diadynamik og andre.

Flade fødder

Hælen gør ondt i nogle og med flade fødder. Denne deformation fører til dannelsen af ​​yderligere belastning på foden og dens deformation. Ømhed opstår som et resultat af skade på fodens ligamentapparat med dannelse af revner og tårer. Behandlingen bruger træningsterapi, is og massage, korrektion af kropsvægt (vægttab), ortopædiske produkter (indlægssåler, bånd). Ved behandling af smertesyndrom anvendes NSAID'er, kortikosteroider bruges til at reducere inflammation.

Fodkræft

De nøjagtige årsager til fodkræft er ikke fastslået. Smerten intensiveres om natten og lindres ikke af et fikseringsbandage. Væksten af ​​tumoren forårsager svær smerte, når du går. Udad ser hælen edematøs, hyperæmisk, varm at røre ved. Anklen bliver mindre mobil, og patienten oplever uudholdelige smerter, når han bevæger sig.

En lovende behandlingsmetode er kirurgi med tumorudskæring, strålebehandling og kemoterapi. Omfattende behandling forbedrer livskvaliteten og dens varighed.

Achilles senebetændelse

Degenerative, inflammatoriske processer har mange samtidige faktorer. Overtrædelse af senefibers fysiologiske egenskaber fører til deres beskadigelse og et fald i deres regenerering. Dette fører til et fald i ankelleddets motoriske aktivitet. Tegningssmerter forværres ved at sidde og ligge på ryggen. Føler let hævelse og ømhed ved let berøring.

Flere metoder anvendes i terapi:

1. Ortopædi (ortoser, tætte bandager, bånd) der reducerer belastningen på foden.
2. Medicin er baseret på brugen af ​​lægemidler, der reducerer smerte, reducerer betændelse (antibiotika), forbedrer ernæring, lindrer hævelse, akut betændelse og smertestød (kortikosteroider). Den mest effektive er parenteral administration af lægemidler..

Plantar fasciitis

En kronisk form af en hælspore, der er kendetegnet ved vedvarende saltkalkningsprocesser. Patologi kræver behandling, og hvis den ignoreres, kan en person blive handicappet. Kirurgisk behandling for smertefuld form under en forværring. I den periode, hvor fasciitis ikke forårsager ubehag, bruges massage, taping, varmemasker og stødbølgebehandling. Denne behandling kan suppleres med andre metoder..

Calcaneus fraktur

En knækket hælben er en almindelig årsag til hælsmerter. Årsagen til selve bruddet er et fald fra en høj, stærk, direkte slag som i en eksplosionsbølge. Med en brud kan calcaneus blive deformeret, ekspanderet, hyperæmisk og ødematøs. Der er revner i calcaneus:

• ekstra artikulær;
• intra-artikulær;
• enkelt;
• mange.

Smerten skyldes knusning af det subkutane fedt, skade på periosteum. Behandlingen er individuel og afhænger af typen af ​​brud. Lemmerne er immobiliseret med en gipsstøbt cirkulær bandage. Hvis fragmentering eller dårlig heling opstår, udføres kirurgi.

Calcaneal bursitis

Hovedårsagerne til udviklingen af ​​bursitis er skader med mekanisk traume på stedet for Achilles-senefestet. Årsagerne til udviklingen af ​​bursitis:

• autoimmune sygdomme;
• sko med hård ryg;
• belastning på anklen.

Bursitis er en inflammatorisk patologisk proces i ledets synoviale pose. Ved behandling af bursitis anvendes konservative metoder med et mildt forløb af NSAID'er og analgetika. Kirurgisk behandling ved akut forløb består i punktering og pumpning af synovialvæske.

Vi deler årsagerne efter hælsmerterne

Smerter i hælen er forskellige - akutte, bankende, opstår under gang og i siddende stilling. Hver type smerte er forbundet med et specifikt problem. Tabellen viser almindelige typer smerter og årsagerne til hver af dem..

Diagnostik, hvilken læge du skal kontakte

For at forstå, hvorfor hæle gør ondt, skal du gennemgå en række undersøgelser. Lægen, der ordinerer diagnostiske tests, er ortopæd, fodlæge, arthrolog, reumatolog. Med børn kan du gå til en børnelæge, voksne - til en terapeut. Disse læger vil om nødvendigt henvise dig til en specialiseret specialist. Sygdommens infektiøse og inflammatoriske karakter undersøges og behandles af en specialist i infektionssygdomme, phthisiatrician, dermatovenerologist. Grundlæggende procedurer:

1. Laboratorietest. UAC giver dig mulighed for at identificere inflammatoriske processer, systemiske sygdomme; biokemisk analyse - lidelser i bindevæv, tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer. Urinanalyse hjælper med at opdage tilstedeværelsen af ​​betændelsesmarkører. Immunologisk analyse viser tilstedeværelsen af ​​markører af reumatisk karakter.
2. Instrumental forskning. Røntgenundersøgelse af knoglevæv udføres såvel som ultralyd, MR, CT.
3. Fysisk undersøgelse. Et vigtigt kriterium for diagnose er palpationsundersøgelse, visuel undersøgelse.

Alle diagnostiske data indføres på patientens kort, og ved afkodning bestemmer lægen årsagen og hvad der skal gøres.

Behandling af symptomer derhjemme: hvad skal jeg gøre, hvis din hæl gør ondt

Behandling af hælsmerter er ikke kun rettet mod at eliminere årsagen, men også til at reducere symptomer. Almindelige medicinmetoder til lindring af tilstanden er beskrevet i tabellen.

Fysioterapimetoder ordineres også af læger.

Andre behandlinger anvendes også:

1. Massage. For sygdomme, der ikke krænker integriteten af ​​knoglevævet, udføres massage. Bruges til akupressur, massage med palmer, albue.
2. Kirurgisk. Det bruges kun i henhold til indikationer og udføres af traumakirurger, ortopædier.
3. Folkemedicin. Knotweed græs påføres sko, som bæres hele dagen, den næste dag, frisk påføres. Hjemmelavede salver bruges også. Mal nyplukket vild rosmarin og press 20 ml ud. Juice. Bland med 40 gr. lanolin og 40 gr. vaselin indtil glat. Før brug skal du dampe dine fødder og anvende, gnide let, indtil de er helt opløst..

Hvis hælen gør ondt, og det gør ondt at træde på, er det umuligt at forsinke undersøgelsen og behandlingen, da årsagen kan være meget alvorlig. Tidlig behandling øger sandsynligheden for fuldstændig bedring.

Forebyggelse af ortopædiske sygdomme består i at bære bløde, behagelige sko. Til medicinske formål anbefales ortoser til sygdomme. Dette er specielle enheder til at fastgøre en lem og holde den i en bestemt position, hvilket reducerer belastningen og letter helingsprocessen.

Hvorfor gør hælen ondt, når man går: årsager og behandlingsmetoder

Vores hæle er en vigtig del af foden. Med deres hjælp skabes kroppens støtte, spændingen, der opstår under enhver fysisk aktivitet, bliver svagere. Takket være denne del er rygsøjlen beskyttet.

Calcaneus er ret stor, men den er mere modtagelig for forskellige skader end andre knogler. Blodkar, sener og nervefibre passerer også gennem dette område..

Årsager til smerter i hælområdet

Mange spekulerer på, hvorfor hælen gør ondt? Der er mange grunde til dette, herunder udvikling af sygdomme. Når du går, kan ømhed forekomme:

• på grund af overvægt
• udtynding af det subkutane lag af hælområdet;
• brug af ubehagelige sko
• daglig jogging over lange afstande;
• langvarig stående.

Nogle gange gør hæl ondt, når man går under indflydelse af systemiske sygdomme. Et eksempel er reumatoid arthritis. Dette er en alvorlig ledsygdom, der kan føre til forskellige komplikationer. Smerter vises først, når man går, og bliver derefter konstant.

En anden grund er ankyloserende spondylitis, når der mærkes svær smerte i calcaneus, at det er umuligt at stå. Patologi kan også forekomme på grund af ophobning af urinsyresalte, der forårsager spænding og hævelse.

Nogle gange er ubehaget ikke forbundet med et specifikt problem, men på baggrund af psykologiske problemer. Smerten i dette tilfælde er reel, men har ingen fysiologiske patologier..

Blandt forudsætningerne er der infektionssygdomme:

• Reaktiv arthritis. De provokerende faktorer er infektionssygdomme med en latent form.
• Knogletuberkulose. Purulente formationer vises, knoglesubstansen mister sine egenskaber. Dette resulterer i foddeformitet og halthed..
• Osteomyelitis i hælen. Det består i betændelse i de sammensatte områder af knoglevæv.

Forudsætningerne kan være traumatiske. I sådanne situationer taler vi om at strække senerne og deres brud, blå mærker i hælzonen. I sidstnævnte tilfælde bliver bindevæv betændt. Ved brud bemærkes fodens deformitet, blå mærker vises.

For hælsmerter er årsager og behandling tæt forbundet. Lægen foretager aftaler efter at have gennemført forskning, taget anamnese og studeret symptomer.

I mange år har du kæmpet med FÆLLESMERTER uden succes? "Et effektivt og overkommeligt middel til at genoprette fælles sundhed og mobilitet vil hjælpe på 30 dage. Dette naturlige middel gør noget, som kun kirurgi tidligere har gjort."

Den vigtigste forudsætning for udseende af smerter i foden hos børn er Schinz's sygdom. Det blev bemærket, at hos piger oftere gør hælen ondt i op til otte år, hos drenge - op til 10. Det vigtigste symptom på sygdommen er smerte, som er lokaliseret på bagsiden af ​​hælen. Denne patologi fører til vedvarende krænkelser af blodtilførslen til fodens knoglevæv..

I barndommen kan sygdomme være forbundet med flade fødder. Hvis du ikke begynder at rette problemet rettidigt, er der stor sandsynlighed for en krumning af rygsøjlen, hvilket fremkalder smerte..

Typer af hælsmerter, når du går

Der er flere typer fodsmerter:

• Ondt. Dette ømhedsmønster er ofte forbundet med hurtig vægtøgning. Det er almindeligt hos gravide kvinder, der bærer høje platforme eller hæle. Årsagen til smerter i hælen kan være en sygdom som fasciitis. Det er betændelse i ledbåndene, der holder knoglerne i den rigtige position..
• Skarp. Opstår, når en knogle i hælen er brækket, alvorlige blå mærker.
• Pulserende. Det forekommer på baggrund af udviklingen af ​​en bakteriel infektion eller svamp.
• Trækker. Det kan være både midlertidigt og midlertidigt. Vises i strid med ledbånd, inflammatoriske processer.

Hos gravide kan hælsmerter, når man går, forekomme en time efter at have bevæget sig. Oftere vises sent på eftermiddagen, passerer efter fødslen. Nogle gange føler en kvinde i en stilling ikke ubehag, men efter fødslen bliver det meget svært at gå. Lægen kan foreslå beskadigelse af lændenerven.

Hvis foden gør ondt efter søvn, kan vi antage, at det ser ud som en anspore. Hun begynder undertiden at forstyrre om natten og forårsage søvnløshed..

Diagnostik

Ved den første aftale foretager lægen en generel undersøgelse. En røntgenstråle er tilstrækkelig til at opdage traumer, sporer eller fasciitis. Hvis venstre hæl eller højre hæl gør ondt, kan der anvendes en ultralydsscanning. Det giver dig mulighed for at identificere den inflammatoriske proces i vævene, tilstedeværelsen af ​​formationer.

Disse metoder er ikke effektive i alle tilfælde. En MR bruges til at identificere problemer forbundet med akillessenen. Hvis du har mistanke om tilstedeværelsen af ​​systemiske sygdomme, kan den behandlende læge involvere højt specialiserede læger. For eksempel ordineres en biokemisk blodprøve til påvisning af reumatoid arthritis. Det er også nødvendigt, hvis du har mistanke om diabetes..

Behandling af hælsmerter, når du går

Efter at have identificeret årsagen til smerter i hælene, kan medicin, kirurgisk eller alternativ behandling ordineres. Under alle omstændigheder skal du begrænse benets mobilitet, prøv at gå mindre indtil øjeblikket med fuldstændig bedring.

Smerter i højre eller venstre hæl kan elimineres med ismassage efterfulgt af opvarmning. I de tidlige dage anbefales det at udføre denne procedure op til 4 gange om dagen. Den samlede eksponeringstid kan være op til 7 minutter.

Hvis din hæl gør ondt efter løb, skal du bruge vriststøtter eller specielle hælstøtter under belastning. De sælges på et apotek, så du kan aflaste den belastning, der opstår på det berørte område.

Du bør bestemt søge lægehjælp, hvis:

• symptomer forsvinder ikke inden for en uge;
• der er hævelse i fodområdet;
• udover smerte er der følelsesløshed;
• hver bevægelse fører til spredning af ubehagelige fornemmelser gennem lemmerne.

Medicin mod hæle

Hvis hælbenet gør ondt, mens du går, kan eksterne behandlinger ordineres: forskellige salver, geler og cremer. Blandt de effektive midler er:

• Ketorol. Sammensætningen indeholder en komponent, der hurtigt lindrer betændelse. Du kan anvende produktet tre gange om dagen..
• Indomethacin. Velegnet til både smertelindring og efter operation. Fordelene inkluderer det faktum, at midlet ikke absorberes i den lokale blodbane..
• Betadione. Hjælper med sygdomme som gigt, gigt, hælspore. Gnid ikke produktet ind, før det er helt absorberet. Efter påføring forbliver en tynd film af lægemidlet på overfladen af ​​dermis.

Omfattende behandling

Uanset sygdommen anbefales en kompleks effekt. Velegnet til dette:

• mudderapplikationer;
• bade med mineraler;
• medicininjektioner.

Fokus på kun en type behandling reducerer sandsynligheden for en systemisk effekt. Hvis dine ben er ømme over hælen eller selve foden, kan din læge ordinere steroidinjektioner. De er effektive, hvis konservative metoder ikke fungerer..

Derudover kan chokbølgebehandling anvendes. Effekten opnås ved brug af en speciel teknik. Med sin hjælp eksponeres lydbølger med høj energi gennem huden i det smertefulde område af foden. Effektive metoder er UHF, laserbehandling og magnetoterapi. For at sikre hurtigere bedring anbefales det at udføre terapeutiske øvelser, fokusere på massagebehandlinger og svømning.

Et længe glemt middel mod ledsmerter! "Den mest effektive måde at behandle led og rygproblemer" Læs mere >>>

Traditionelle medicinmetoder til hælbehandling

Hvis du forstår præcis, hvorfor dine hæle gør ondt, når du går, kan du vælge den mest bekvemme behandlingsmetode for dig selv. Hvis du har sporer eller revner, der fører til smerte, hjælper bade med furacilin. Fremgangsmåden kræver 2 tabletter, noget æblecidereddike og honning. Benene skal dampes i 20-30 minutter. Efter dampning påføres en lerkage, som pakkes ind i en klud.

Sort radise lindrer betændelse og hævelse i hælområdet. Det skal være revet. Kompresser laves hele natten lang. Behandlingsforløbet vælges individuelt, indtil symptomerne er helt elimineret. Den samme effekt hjælper, hvis der er smerter over hælen..

På apoteket kan du købe tinktur af sabelnik. Det skal drikkes tre gange om dagen i 20 dage. For at forberede opløsningen skal du tage 1 spsk, der er fortyndet i 1/3 kop vand. Om nødvendigt kan behandlingsforløbet gentages.

Lav din egen valnødtinktur. Produktet fremstilles med 20 gr. hakkede nødder, fyldt med et glas vodka. Denne blanding skal infunderes i 10 dage. Herefter drikkes 10 procent medicin 1 stor ske tre gange om dagen..

Hvis du ikke ved, hvorfor dine hæle gør ondt efter en lang gåtur, kan problemet skyldes en svampeinfektion i hælen. For at eliminere ubehag behandles området med kaliumpermanganat eller iodopløsning to gange dagligt.

Med stærk og trækkende smerte hjælper en komprimering med propolis med at løse problemet. Gaze gennemblødes med infusion, polyethylen påføres på toppen. Benet skal pakkes ind i et varmt tørklæde. Efter 20-30 minutter fjernes komprimeringen.

Mange hælskader ledsages af varme og hævelse. Kålbladet har vist høj effektivitet. Den skal gennembores med en gaffel flere steder på én gang og derefter bandages til benet.

Andre metoder til fodbehandling

Det blev nævnt ovenfor, at smerter i hælzonen kan forekomme med fasciitis. Dens behandling finder sted ved hjælp af en bred vifte af tilgange. Du kan få strålebehandling. En god effekt opnås ved hjælp af en speciel skinne, der påføres natten over. Denne tilgang holder akillessenen i position..

Hvis sygdommen forbundet med smerter i hælområdet ikke forsvinder i mere end et år, og alle andre behandlingsmetoder har været ineffektive, anvendes kirurgisk indgreb. Det er også nødvendigt at fjerne sporen fra hælbenet.

Fysioterapi

• Placer dine fødder på overfladen efter hinanden. Palmerne skal hvile mod væggen. Sørg for, at det berørte ben er bagpå. Begynd en langsom squat med vægt på den sunde lem. Dette skal gøres, indtil du føler, at der er en strækning i musklerne bag underbenet..
• Stå på en let hævet platform med dine hæle hængende ned. Begynd at stige til tåen og vende tilbage til startpositionen. Proceduren gentages 15 gange.
• Den næste øvelse udføres med en kagerulle eller flaske. De placeres på gulvet, fødderne placeres ovenpå. Begynd at rulle flasken, så hele fodbuen er involveret.

Forebyggelse

Overhold forebyggende foranstaltninger:

• Hvil dine fødder godt. Overbelast dem ikke..
• Det anbefales ikke at gå barfodet på gulvet. Tøfler skal have en blød ryg, en god vriststøtte. Sportssko er mere velegnede til udendørs vandreture..
• Hvis du har flade fødder, skal du få specielle indlægssåler. For at opnå en terapeutisk effekt hos børn bruges specielle sko..
• Prøv at holde din vægt nede på normale niveauer. Dette reducerer den konstante belastning på foden..

Mindst af alle fodproblemer opstår hos mennesker, der beskæftiger sig med moderat fysisk aktivitet. Giv præference for afslappet cykling og vandaktiviteter.

Der er således et tilstrækkeligt antal sygdomme, der kan føre til smerter i hælområdet. På trods af det store antal behandlingsmetoder er det værd at fokusere på dem, der giver dig mulighed for at eliminere årsagen til sygdommen..

Hælen gør ondt, og det gør ondt at træde: hvad man skal gøre

Af hvilke grunde kan der forekomme smerter i hælen, når man går? Hvordan skal jeg gå videre, og hvilken læge skal jeg kontakte? Er det muligt at klare problemet alene? Lad os prøve at finde ud af det!

Hvorfor gør hælen ondt, og det gør ondt at træde på den

Smerter i hælene kan være en manifestation af en række patologier..

Gigt

Gigt er en betændelse i ledfladen. Normalt er de subtalare og talocalcaneonavicular ledd involveret i processen. Der er også gigt og traumatisk hælgigt. Gigty udvikler sig som et resultat af aflejring af uratkrystaller i vævene, traumatisk er en konsekvens af en skade (blå mærker, forstuvning eller brud på et af knoglerne, der danner hælen).

Sygdommen kan være både akut og kronisk. I det første tilfælde opstår ubehag pludselig og forsvinder efter behandling. Hvis sygdommen er blevet kronisk, vises smerter i hælen med jævne mellemrum på baggrund af en forværring af den underliggende sygdom efter anstrengelse eller hypotermi.

Oftest forekommer hælgigt som et resultat af en tidligere infektion (tarm eller luftvej). Patienten er bekymret for smerter, feber, konjunktivitis og katarralsymptomer er mulige. Gigt påvirker normalt begge lemmer. Der er hævelse omkring leddet, muligvis rødme i huden. Patienter sammenligner smerten med følelsen af ​​et ”søm i hælen”. Smertefulde fornemmelser forsvinder ikke selv om natten, hvilket kan forstyrre søvn.

Antibiotika, glukokortikosteroider, smertestillende midler anvendes til behandling af sygdommen.

Hælartrose

Hælartrose betragtes som en kvindelig sygdom. Ofte påvirker det kvinder, der foretrækker højhælede sko. På grund af forkert fordeling af kropsvægt bliver leddet betændt, metaboliske processer forstyrres i det, hvilket fører til ødelæggelse af bruskvæv og udseende af smerte i hælen.

Vækster (osteofytter) vises på overfladen af ​​det berørte led, hvilket resulterer i, at det helt kan miste sine funktioner.

Symptomerne på artrose er som følger:

• leddet gør en knas, når man bevæger sig;
• der er smerter i hælen, der bliver værre mod slutningen af ​​dagen;
• omkring hælens hud bliver rød, den lokale temperatur stiger, hævelse er mulig.

Behandling af artrose udføres ved hjælp af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og kondrobeskyttere. Desværre, hvis leddet har lidt alvorlig skade, er dets fuldstændige genopretning umulig. Derfor tilrådes det at starte behandlingen straks efter de første symptomer opstår..

Bursitis

Med calcaneal bursitis påvirkes ledtasken (bursa), som forbinder musklerne i underbenet og hælbenet. Sygdom opstår med høje belastninger på fødderne (lang løb, gå, springtov).

I den første fase af sygdommen gør hælen ondt under bevægelse. Når bursitis skrider frem, bemærkes smerte i hvile. Smerter vises over hælen, huden bliver rød, og hævelse opstår. Hvis ubehandlet, kan betændelse forekomme fyldt med sådanne farlige komplikationer som sepsis og phlegmon..

Til behandling af bursitis anvendes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og glukokortikosteroider. Når bakteriel betændelse er knyttet, anvendes antibiotika. Hvis der dannes ekssudat i det berørte område, fjernes det kirurgisk..

Fasciitis

I fasciitis påvirker betændelsen muskler, ledbånd og sener. Det udvikler sig som et resultat af flade fødder, iført ubehagelige sko, overbelastning af fødderne. Fasciitis er en almindelig komplikation af autoimmune og endokrine patologier (diabetes mellitus, ankyloserende spondylitis osv.).

Fasciitis er kendetegnet ved en kedelig, smertefuld smerte i hælen, der bliver værre, når man prøver at læne sig på det berørte lem. Ved langvarige belastninger svulmer vævene op, fodens temperatur stiger, hyperæmi i huden opstår.

Til behandling anvendes kondrobeskyttere, antiinflammatoriske lægemidler og terapeutiske blokader.

Hælspor

En hælspor er forårsaget af permanent skade på hælen. Som et resultat dannes en vækst (osteophyte) på knoglen på grund af det tryk, som hælen gør ondt i det omgivende væv. Længden af ​​osteophyten er fra 3 til 12 mm. Den skarpe ende er rettet mod tæerne.

Oftest forekommer en ansporing hos kvinder over 40 år, der foretrækker ikke-ergonomiske sko (for smalle, høje hæle osv.).

Hælsporen forårsager akut smerte, hvorfra patienter især lider i morgentimerne umiddelbart efter at have rejst sig op. Smerten aftager med at gå, men intensiveres efter anstrengelse. Ødem og hyperæmi forekommer i det berørte område.

Til behandling anbefales brug af steroidmedicin og smertestillende midler. Fysioterapi kombineret med brug af ortopædiske indlægssåler kan opnå gode resultater. I avancerede tilfælde anbefales kirurgisk fjernelse af osteophyten.

Tendenitis

Med tendinitis opstår hælsmerter ledsaget af en følelse af spænding i lægmusklen. Fælles mobilitet er begrænset. Det er svært for patienten at stå på tæerne eller bøje foden. Under kørsel kan der opstå en karakteristisk knirk.

Behandlingen udføres ved hjælp af antiinflammatoriske lægemidler og smertestillende midler. Derudover anbefales terapeutiske øvelser og fysioterapi.

Erytromelalgi

Der er to former for sygdommen:

• Primær. Det forekommer hos patienter 25-40 år gamle. Det påvirker begge fødder, symptomerne er ret markante;
• Sekundær. Det er en konsekvens af multipel sklerose, osteochondrose, myxedema og andre kroniske systemiske patologier. Hælsmerter i den kroniske form er milde, fødderne påvirkes asymmetrisk.

Smerter i fødderne med erythromelalgi opstår pludselig. Det har en brændende, bankende karakter. Ofte sænker patienter deres fødder i koldt vand for at slippe af med ubehag. Smerten forsvinder på et og et halvt til to minutter alene. Under et angreb bliver fødderne røde på grund af udvidelsen af ​​kapillærerne, når du rører ved dem, føler du varme, en stor mængde sved frigøres.

For at slippe af med Mitchells sygdom er det nødvendigt at behandle den primære patologi, der førte til dens forekomst. Som regel udvikler sygdommen sig, hvis det autonome nervesystem påvirkes. Til terapi anvendes vitaminkomplekser, der forbedrer nervesystemets funktion såvel som antihistaminer og lægemidler, der indsnævrer blodkar.

Osteoporose

Calcaneus osteoporose udvikler sig som et resultat af udtynding og øget skrøbelighed i knoglevæv. Osteoporose kan forekomme på grund af utilstrækkelig indtagelse af calcium fra mad eller på grund af aldersrelaterede ændringer. Overdreven vægt, overdreven stress på leddet og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme i det endokrine system (diabetes mellitus) forværrer processen.

Osteoporose kan være asymptomatisk. Find det, når en knogle er brudt, og smerten i hælen forårsaget af den.

Terapien sigter mod at berige kroppen med calcium og styrke knoglevæv. Hvis osteoporose er forbundet med overgangsalderen, anvendes hormonbehandling med østrogenpræparater.

Skader og blå mærker

Hælsmerter kan relateres til skade. Normalt lider hælen efter at have hoppet fra en stor højde. Det berørte lem bliver rødt, svulmer, mobiliteten i det kan falde.

Diagnosen er normalt ikke vanskelig: smerten er forbundet med skader, og røntgenstrålerne viser skader på knoglevæv eller seneapparat.

Behandlingen afhænger af typen af ​​skade. Immobilisering (begrænsning af lemmernes mobilitet), indtagelse af vitaminkomplekser, der fremskynder vævsregenerering, samt smertestillende midler anbefales.

Sygdom i nord

I barndommen består calcaneus af to separate fragmenter forbundet med brusk. Hvis barnet lægger for meget vægt på benet, kan bruskvævet blive beskadiget. Resultatet er betændelse, der forhindrer calcaneus i at dannes normalt..

Den berørte fod svulmer op, gør ondt under træning. Ofte vil barnet forsøge at rette foden så meget som muligt for at mindske smerter. Hvis en dreng klager over, at hælen gør ondt, skal du straks se en læge. Hvis ubehandlet, kan lemmernes funktion nedsættes i en sådan grad, at en person forbliver halt i livet..

Severs sygdom behandles med fysioterapi (elektroforese med calcium og novocain). Calciumtilskud kan også administreres oralt. På grund af indgangen af ​​dette sporelement i kroppen accelereres processen med udbenning af hælbenet. Der bruges også smertestillende.

Årsager til en smertefuld tilstand hos kvinder

Hos kvinder kan hælsmerter være forårsaget af følgende:

• iført upassende sko. Højhælede sko og fodtøj, der komprimerer foden, kan ikke kun føre til forkert fordeling af belastningen, men også til vanskelighederne med blodcirkulationen;
• fysisk træning. Hælsmerter skyldes ofte træning. Springning af reb og løb i forkert valgte sko er særligt farligt;
• osteoporose. Med osteoporose bliver knogler mere skrøbelige og mere tilbøjelige til at blive beskadiget. En knoglebrud, der danner hælen, kan kun manifestere sig som smerte og den deraf følgende vanskelighed ved at støtte foden. Calcaneal frakturer kan helbrede alene uden at kræve behandling. En sådan skade indikerer imidlertid en udtynding af knoglevævet, hvilket kræver behandling;
• graviditet. Under graviditeten ændrer kropsvægten sig dramatisk, hvilket øger belastningen på underbenene;
• flade fødder. Når fodbuen skifter, kan ikke kun hælen skade: ubehag bemærkes i lægmusklerne;
• overvægt. Overvægt er forbundet med øget belastning på fødderne. Resultatet er hælsmerter.

Hvad skal jeg gøre, hvis din hæl gør ondt, når du går

Hvis din hæl gør ondt, når du går, skal du først se en læge. Selvmedicinering er uacceptabelt: kun en professionel kan bestemme årsagen og vælge den optimale behandling.

For at lindre smerter kan smertestillende midler (Ibuprofen, Paracetamol) anvendes. NSAID'er med smertestillende virkning kan ikke anvendes løbende: dette kan forårsage gastritis og mavesår. Sådanne lægemidler bør kun bruges til at lindre symptomer, før lægen vælger det passende behandlingsregime til den påviste patologi..

For at styrke bruskvæv kan du tage kondrobeskyttere og multivitaminkomplekser.

Sådan behandles hælsmerter

Behandling af hælsmerter afhænger af den patologi, der forårsagede symptomet..

Normalt anvendes følgende grupper af lægemidler til behandling:

• glukokortikosteroider, der lindrer betændelse
• smertestillende midler (NSAID), som gør det muligt at reducere intensiteten af ​​smerte;
• kondrobeskyttere;
• calciumpræparater;
• salver, der lindrer hævelse og lindrer betændelse.

Det er vigtigt at huske, at hælsmerter ikke er en sygdom, men et symptom på den. Smertelindring er ikke det eneste mål med behandlingen. Derfor bør du under ingen omstændigheder tage smertestillende medicin løbende og udsætte et besøg hos lægen. I nogle patologier kan forkert selvmedicinering medføre tab af lemmernes bevægelighed og handicap..

Fysioterapeutiske procedurer, massage og specielt udvalgte fysiske øvelser hjælper med at opnå en god effekt til behandling af sygdomme i bevægeapparatet..

Sådan hjælper du dig selv derhjemme

Derhjemme vil følgende foranstaltninger hjælpe med at lindre smertesyndrom:

• bade med salt- eller fyrnåleekstrakt. Badene skal have en temperatur på 35-36 grader. Hvis hælsmerter er forårsaget af en skade, anbefales kolde komprimeringer i de tidlige dage. Efter 2-3 dage for at fremskynde helingen kan du gå i badet;
• selvmassage. Selvmasseringsteknikker kan undervises af en ortopædkirurg. Massagen skal udføres forsigtigt og omhyggeligt. Hvis huden over det berørte led er rød og hævet, og ved at røre det forårsager smerte, er massage kontraindiceret;
• skåner det berørte lem. En fod, der har en øm hæl, bør ikke overbelastes. I tilfælde af akut smerte skal du ikke stole på det berørte lem, gå meget og aktivt udføre husarbejde rundt om i huset;
• salver med en analgetisk effekt baseret på ketonal og andre NSAID'er. For det første skal salven påføres et lille område af huden for at finde ud af, om der er allergi over for de komponenter, der udgør lægemidlet..

Forebyggelse

For at undgå hælsmerter anbefales det:

• vælg de rigtige sko. Sko skal have en hælhøjde på 2-5 centimeter: det er denne længde, der betragtes som optimal. En flad sål kan forårsage flade fødder, og en høj hæl forårsager en forkert fordeling af kropsvægt over foden;
• overbelast ikke lemmerne. Undgå intens træning, lang løb, spring;
• tage calciumtilskud. Calcium styrker knoglevæv og hjælper med at undgå osteoporose og brud. Før du starter et kursusindtag, skal du konsultere en læge: For nogle sygdomme (for eksempel med kronisk nyresvigt eller kolecystitis) er calciumpræparater kontraindiceret;
• drik multivitaminkomplekser;
• følg ikke strenge diæter. Når kroppen ikke modtager de nødvendige proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, lider alle organer og systemer, inklusive bevægeapparatet;
• gennemgår regelmæssigt apoteksundersøgelser. Under undersøgelsen er tidlig påvisning af patologiske processer mulig, hvor et af symptomerne kan være smerter i hælen;
• slippe af med overvægt. Overvægt fører til øget stress på fødderne. Vægten bør gradvist reduceres under tilsyn af en diætist.

Hvis hælen gør ondt i lang tid, bør dette symptom ikke ignoreres. Det er vigtigt at se en læge med det samme for at finde årsagen til smerten og begynde behandlingen. Mistet tid kan føre til behovet for operation.!