Sådan heles dine kalvemuskler

Vigtigste Corns

Mange mennesker har mindst en gang i deres liv stødt på et sådant fænomen som smerter i lægmusklen. Og oftere end ikke er en person ikke opmærksom på sådanne fornemmelser og tilskriver det hele langvarig gåtur, iført høje hæle eller bare en krampe, der er opstået. Som et resultat udsættes besøget hos lægen, og de ubehagelige og ubehagelige symptomer forværres kun..

Smerter i lægmusklen kan forekomme af mange grunde. Men i de fleste tilfælde indikerer dette fænomen problemer med blodkar, inflammatoriske processer, der forekommer i muskelvæv og sygdomme i rygsøjlen. Og for at forhindre udviklingen af ​​alvorlige komplikationer skal du vide, hvad der er de virkelige årsager til smerter i lægmusklen, og hvad der skal gøres for at slippe af med det så hurtigt som muligt.

Årsager, der fremkalder smerter i lægmusklen

Den smerte, der optræder i underbenets kalve, er kendetegnet ved dens varighed, gennemtrængning og intensitet. En person kan normalt ikke træde på et ondt ben, og en utålelig krampe stråler ud til foden, hvilket gør det umuligt at bevæge sig. Og varigheden af ​​denne tilstand varierer fra et par sekunder til flere minutter..

Årsagerne til at fremkalde dette fænomen kan være helt forskellige. Disse kan være neurologiske lidelser forbundet med problemer i hjerneaktivitet eller med en klemt nerve i underbenet. Også en krampetilstand hos kalvene opstår, når en stor mængde mælkesyre akkumuleres i muskelvævet. Dette sker normalt på grund af øget fysisk aktivitet. Eller den underliggende årsag kan være en muskelstamme.

Undertiden vises smerter i lægmusklene på grund af mangel på mineraler som calcium, kalium og magnesium. Oftere kan denne faktor påvirke kvinder under graviditeten eller dem, der har haft strenge diæter i lang tid. Hypoxi fremkalder også kramper og smerter i kalvene. Og skader på benene, hvor nerveender er beskadiget, forårsager næsten altid smertefulde angreb i underbenet..

Patologiske årsager

De patologiske årsager til forekomsten af ​​et sådant problem inkluderer:

  • betændelse i underbenet
  • fleurysme;
  • venøs insufficiens
  • tilstedeværelsen af ​​et stort antal blodpropper
  • aterosklerose af arterierne i benene;
  • patologi i rygsøjlen og nervefibre;
  • myositis og osteomyelitis.

Ved åreknuder dannes blodstagnation, venerne svulmer meget op og på grund af dette opstår tyngde og smerter i benene. Ved venøs insufficiens udvikles ofte tromboflebitis og flebothrombose.

Åreknuder fremkalder smerter i lægmusklen

Ved tromboflebitis udvikler en inflammatorisk proces sig i venerne i underbenet, hvilket fremkalder ødem i underekstremiteterne og lokaliserer smerter i kalvene. Og med flebothrombose bliver benets hudoverflade rød, en stærk varme mærkes i venerne og der opstår en smertefuld krampe.

Med osteokondrose, intervertebral brok og krumning i rygsøjlen optræder der også ubehagelige fornemmelser i kalvene. Og alt fordi kroppens hovedbelastning falder på underbenene og forårsager betændelse i lægemuskulaturen.

Når det kommer til neurologiske sygdomme, bliver smerterne i benene alvorlige med yderligere symptomer som feber og følelsesløshed i underekstremiteterne. Smertspasmer begynder pludselig og går lige så hurtigt.

I tilfælde af nedsat blodcirkulation bliver de nedre lemmer følelsesløse, og muskelvæv begynder at opleve ilt sult. Som et resultat, om dagen, når man går, vises smerter i kalvene, og om natten lider en person af alvorlige kramper. Og for at helbrede en sådan tilstand af gastrocnemius-musklen skal du først etablere den vigtigste faktor, der fremkaldte udseendet af en smertefuld krampe.

Under myositis opstår betændelse i gastrocnemius-musklen, hvilket naturligvis fremkalder forekomsten af ​​svær smerte. Samtidig er selve fænomenet smertefuldt i naturen, men med bevægelser intensiveres det. Og hvis du prøver at føle kalvene, kan du i muskelvævet finde sæler i form af små knuder. Med osteomyelitis, når den inflammatoriske proces påvirker kalvenes knoglevæv, bliver smerten lang og konstant.

De vigtigste behandlingsanvisninger

Når et sådant fænomen kun opstår under gang, kan det være et symptom på osteochondrose eller flade fødder. Så i sådanne tilfælde er du nødt til at starte behandling med hovedlidelsen..

Hvis hovedårsagen ligger i de berørte årer, skal du straks konsultere en flebolog.

Afhængigt af sygdomsstadiet ordinerer han de nødvendige salver (Troxevasin) eller geler (Fastum-gel, Lyoton). Disse eksterne midler lindrer ubehagelige symptomer og giver lethed i benene..

Troxevasin salve vil eliminere smerter i kalven, hvis årsagen ligger i venernes nederlag

Derudover ordineres lægemidler til oral administration. Disse er Detralex eller Venarus, der tonerer de venøse kar, reducerer dannelsen af ​​blodpropper og gendanner nedsat blodcirkulation. Når den smerte, der opstår i benkalvene, er forbundet med neurologi, er fysioterapi og smertestillende medicin grundlaget for behandlingen.

Førstehjælp til smerter i kalven

Ofte overrasker smerter i lægmusklen en person. Og for at lindre denne ubehagelige fornemmelse skal fødderne placeres på det kolde gulv, og kalvene selv skal gnides intensivt. Du kan bruge en nål til forsigtigt og langsomt at prikke underbenområdet. Denne metode giver dig mulighed for at gendanne forstyrret blodcirkulation og eliminere det resulterende ubehag..

Hvis smerten i kalven dukkede op på baggrund af skaden, skal du straks tage en behagelig position, minimere din mobilitet og ringe til en ambulance, som skal føre personen til skadestuen. I tilfælde af meget alvorlige smerter er det tilladt at tage bedøvelsesmedicin, og det er bedre at placere dit ben selv på en hvilken som helst bakke og i denne position vente på lægerne.

Behandling baseret på den underliggende årsag til smerte

Når smerter i kalven opstår på baggrund af osteomyelitis, ordinerer den behandlende læge behandling udført på et hospital. For det første fjernes den inflammatoriske proces ved hjælp af antibakterielle lægemidler. Samtidig ordineres antiinflammatoriske ikke-steroide lægemidler til at blokere smertefulde spasmer. Og for at forhindre yderligere spredning af infektionen kan lægen ordinere transfusioner af grundstoffer og blodplasma. Ved afslutningen af ​​en sådan behandling, når betændelsen fjernes, anbefales patienten fysioterapi, terapeutisk massage og speciel gymnastik..

Hvis kaviaren gør ondt på grund af sygdomme i de perifere nerver, udføres al behandling under opsyn af en neurolog. Specialisten ordinerer smertestillende midler og medicin, der har antibakterielle egenskaber. Og for at eliminere den smerte, der fremkaldes af en klemt nerve, ordineres medicin til at slappe af kroppens muskler..

Præparater, der slapper af kroppens muskler og lindrer smerter i kalven

Hvis smerter i lægmusklen vises som et symptom på problemer med rygsøjlen, behandles akutte processer med blokeringer og medikamenter, der lindrer betændelse. Derudover ordineres analgetika, og massage ordineres.

Tromboflebitis, hvor en person også lider af smerter i kalvene, behandles udførligt. Dette er brugen af ​​kolde alkoholkompresser, der påføres de berørte områder. Lægen anbefaler også at anvende antiinflammatoriske salver på kalvene. Derudover kan der ordineres medicin, der stimulerer blodcirkulationen gennem venøse og små kar samt antihistaminer, der reducerer hævelse.

Folkemedicin mod smerter i kalven

Traditionel medicin kan lindre smerter, eliminere betændelse og reducere hævelse af væv derhjemme. Du kan lave et afkog lavet af birkeblade, immortelle og gulerodsfrø. Alle komponenter tages i en halv spiseskefuld. Til dem skal du tilføje perikon, kirsebærstilke, snor og bær, men allerede i mængden af ​​en fuld spiseskefuld. Ingredienserne blandes med hinanden og hældes med kogende vand.

En sådan bouillon infunderes i 12 timer. Når det er klar, fugtes et stykke klud i det og vikles rundt om det berørte ben. Denne procedure skal gentages tre gange om dagen..

Mælkebøttekomprimerer lindrer smerter ganske godt. Du skal bruge bladene på denne plante, som skal knuses på forhånd, og smøre benenes kaviar med den resulterende masse. Ovenpå skal du binde en bandage eller gaze og lade kompressen ligge natten over.

Goose cinquefoil har en smertestillende virkning og lindrer enhver inflammatorisk proces. Derfor kan den bruges til fremstilling af medicinske kompresser. Slib græsset, og hæld fem spiseskefulde potentilla med en lille mængde kogende vand. Den resulterende blanding skal anbringes på osteklud, og en sådan komprimering skal påføres kalvene i 30 minutter.

Mælkebøttekomprimering lindrer smertefuld krampe hos kalve

Helbredende gnidning

Problemet med, hvordan man behandler smerter i lægmusklene, kan håndteres ved at gnide, der opstår i det område, hvor krampen opstår. Til disse formål kan en infusion af agave og ficus, der er fremstillet med vodka, anvendes. Opløsningen skal infunderes i tre uger, og de skal gnides på deres fødder hver dag.

Gnidning med et kyllingæg hjælper med at lindre svær smerte. For at gøre dette skal du adskille æggeblommen fra proteinet, tilsæt en teskefuld terpentin og en spiseskefuld æblecidereddike til den. Bland alle komponenterne sammen, slå dem godt og gnid kaviar med en sådan sammensætning hver gang, så snart der opstår smertefulde spasmer.

En anden effektiv opskrift, der hjælper med at glemme ubehag og smerter hos kalve i lang tid, er baseret på vegetabilsk olie. Medicinen tilberedes let. Du skal hælde vegetabilsk olie i et glas, tilsæt en teskefuld salt til det og vent, indtil det er helt opløst. Med den resulterende sammensætning er du nødt til at gnide dine skind og fødder hver aften og derefter tage varme sokker på toppen. Efter en halv time vaskes benene med vand, og du skal straks gå i seng. Og hvis du udfører denne procedure flere gange, kan du glemme spasmer i kalvene..

En infusion lavet af kastanjer (50 g) og 200 ml vodka hjælper med at eliminere smerter og kramper i lægmusklen. Opløsningen skal infunderes i tre uger, hvorefter den kan bruges til medicinske formål.

Præventive målinger

For at minimere risikoen for lægsmerter skal nogle retningslinjer følges. Skær ned på koffein og sukker. Du er nødt til at opgive dårlige vaner som at drikke alkoholholdige drikkevarer og ryge. Hver sjette måned skal du drikke et vitamin- og mineralkompleks.

Diæten skal sammensættes på en sådan måde, at hovedparten af ​​den optages af fødevarer rig på magnesium og kalium. Du kan begynde at hærde og hælde koldt vand på dine fødder, især hvis du har taget et varmt brusebad før. Disse enkle anbefalinger hjælper med at styrke lægmuskel, tone blodkar og lindre kramper og smerter i denne del af kroppen..

Alvorlig, stikkende eller skarp smerte, der opstår i gastrocnemius-muskelen, kan indikere forskellige patologier og lidelser. Og hvis et sådant fænomen har fået en systematisk karakter og regelmæssigt generer en person, er det bydende nødvendigt at besøge en læge. Og efter en generel undersøgelse og diagnose vil den nødvendige behandling blive ordineret.

Kalvemuskelsmerter: årsager og behandlinger

En person kan stå over for et problem kaldet myalgi - muskelsmerter af en anden art. Behandling for ubehagelige symptomer varierer alt efter stedet for smerte, kropskarakteristika og underliggende årsager til muskelsmerter.

Hvorfor opstår muskelsmerter??

Ændringer i kontraktile processer i skeletets muskulatur er ansvarlige for dysfunktionen i musklerne. De forårsagende stoffer i reaktionerne fører til refleks muskelkontraktion (hypertonicitet) med smertefulde fornemmelser. Som et resultat fører dette til frigivelse af noradrenalin og dannelsen af ​​neuromuskulære enzymer..

Muskelspænding opstår af forskellige årsager:

  • spænding;
  • indvoldets patologi;
  • overbelaste;
  • inflammatoriske processer.

Årsager og symptomer på smerte i forskellige muskelgrupper

Enhver manifestation af ubehagelige fornemmelser i musklerne kan enten være en simpel overbelastning efter sportsaktiviteter eller et tegn på alvorlige problemer. Under alle omstændigheder er det værd at overveje forskellige faktorer: fra form for smerte til handlingerne forud for den.

Smerter i musklerne i benene

Forskellige smerter i benmusklerne kan være forbundet med sygdomme i leddene, blodkarrene, rygsøjlen eller selve musklerne:

  • Fartøjer - kedelig myalgi. Sværhedsgrad i musklerne i benene opstår på grund af blokeret udstrømning af venøst ​​blod og en yderligere stigning i tryk, hvilket fører til åreknuder.
  • Sygdomme i perifere nerver - paroxysmal smerte. Det opstår på grund af bevægelsesforstyrrelser. Det plager ikke konstant, men angreb af myalgi kan vare i flere minutter.
  • Ledsygdomme - vridende smerter. Svage led i benene begynder ofte at gøre ondt på grund af en radikal ændring i vejret. I mere alvorlige tilfælde opstår smertefulde fornemmelser på grund af gigt allerede i alderdommen. Ubehag i knæene indikerer ødelæggelsen af ​​bruskpladen.
  • Myositis - smerter, muskelsvaghed. Betændelse i benmusklerne opstår på grund af hypotermi, beruselse af kroppen, skader på benmusklerne og med forskellige infektionssygdomme. I sidstnævnte tilfælde er purulent betændelse og en temperaturforøgelse mulig. I værste fald forekommer spild af muskler.
  • Osteomyelitis er en akut langvarig lidelse. Årsagen til sygdommen ligger i knoglerne og alle knoglekomponenter..
  • Overvægt - smerter konstant. Med overvægt øges belastningen på knogler og muskler, hvorfor smerte i benene kan forekomme i en ret tidlig alder, og i alderdommen er de uundgåelige.

Kronisk stress kan også forårsage træk i kolik og smerter, når du bevæger dig.

Lårmuskler

Smerter i lårmusklerne kan forårsage sygdomme:

  • Lyubmago - lumbal lumbago. Overbelastning af lændehvirvelsøjlen fører til akut smerte, der reflekteres i gluteal- og lårmuskulaturen.
  • Sygdomme i rygsøjlen - myalgi, der udstråler til højre eller venstre ben. Problemer forbundet med intervertebral skive eller betændelse i iskiasnerven fører til udstrålende smerter. Faktorerne bag disse sygdomme er forbundet med en stillesiddende livsstil eller arvelige rygsygdomme..

Kalvemuskler

Typer af sygdomme, hvor lægmusklerne gør ondt:

  • Stagnation af blod i venerne - syning og ømme fornemmelser i kalven. Arbejde på benene eller omvendt stillesiddende arbejde fører til nedsat blodcirkulation, hvilket resulterer i, at iltmangel begynder i benmusklerne og ophobning af toksiner.
  • Tromboflebitis er en bankende smerte og brændende fornemmelse i underbenet eller låret. En konstant brændende fornemmelse på grund af betændelse i venerne og blodpropper indeni opstår på grund af mulig betændelse og krænkelse af karvæggens integritet.
  • Åreforkalkning - indsnævring af spasmer. Denne sygdom ledsages af en fornemmelse af kolde fødder, selv i den varme årstid. Selve de ubehagelige fornemmelser intensiveres, når man går. Arteriel skade udvikler sig af forskellige årsager: alder, arvelighed, rygning, ubalanceret diæt mod forbrug af animalsk fedt.
  • Flade fødder - medfører tyngde i benene. Fodproblemer skyldes dårlig arvelighed, overvægt og konstant iført ubehagelige sko. Ledsaget af ømme spasmer med hurtig træthed under bevægelse.

Kramper forekommer ganske ofte som en stikkende spænding i tibial-, quadriceps-, deltoid- og soleus-musklerne. Ufrivillige muskelsammentrækninger i benene skyldes alvorlig overanstrengelse, hypotermi eller forkert position af lemmerne.

I musklerne i hænderne

Komponenter i armene - skuldermuskler, underarm, skulder og håndmuskler.

Årsagen kan ligge både i lemmernes patologi og i ikke-standardbelastninger på hænderne:

  • Polymyositis er muskelsvaghed. Muskelspændinger kan opstå ved reumatiske lidelser i lemmerne eller i hele kroppen. Muskelstivhed forekommer først i nakken, derefter i skuldermusklerne og kan efterfølgende spredes til hele kroppen op til fødderne.
  • Infektiøse sygdomme - smerter i myalgi. Under influenza, Coxsackie og brucellose reflekteres kroppens svaghed i armens muskler, der minder om et blå mærke ved palpation, men i dette tilfælde er der ingen direkte problemer med musklerne.
  • Traume er skarp smerte. Med mekanisk skade under fysisk anstrengelse opstår muskelbrud. Ud over akut kolik er der hævelse i lemmerne og smertefulde fornemmelser med taktil kontakt.
  • Kramper - skarpe, bølgende prikkende fornemmelser. Overanstrengelse, forkert håndposition eller hypotermi fører til pludselige anfald. Slap af musklerne og masser det ømme sted..

Smerter i alle kroppens muskler

Undertiden opstår der ikke ubehagelige fornemmelser lokalt, men er spredt gennem kroppen..

Dette sker af følgende årsager:

  • Sygdomme i blodet - muskelsmerter. Hvis du har mistanke om lymfom eller leukæmi (muskler i hele kroppen smerter, men der er ingen typiske tegn på en virussygdom), skal du straks konsultere en læge.
  • Svækket immunitet - blå mærker. Under virale og infektionssygdomme, sammen med en høj temperatur, gør kroppen ondt og gør ondt som efter en stærk fysisk anstrengelse. Sådanne lidelser forsvinder efter afslutningen af ​​den aktive fase af sygdommens udvikling..
  • Fibromyalgi er en symmetrisk utilpashed i hele kroppen. Oftest forekommer kronisk muskeltræthed på grund af psykologisk traume. Konstant stress og træthed fører til vedvarende vandrende muskelsår i hele kroppen, mest tydeligt bag på hoved, nakke, bryst, hofter og knæ.
  • Madforgiftning er en generel svaghed. Ud over smerter i alle muskelgrupper er der en øget temperatur (sjældnere - kulderystelser og koldsved), svaghed i hele kroppen og skarp kolik i underlivet. I dette tilfælde skal du skylle maven ved at fremkalde opkastning, tage sorbenter og en stor mængde rent vand.
  • Flåtbid - smerte. I tilfælde af infektion med encefalitis efter en vektorbid, ud over smerter i kroppen, forekommer der små blærer med hvid væske i bidets område. Det er nødvendigt at gå til hospitalet så hurtigt som muligt.

Faste er en alvorlig muskelbelastning. På grund af hæmningen af ​​alle metaboliske processer under en lang sultestrejke er ikke kun organerne, men også kroppens muskler alt for anstrengt.

Ryg og nakke muskler

Smerter i dette område generer folk på grund af hyppig fysisk aktivitet og forkert valg af madrasser til senge.

En nakkeskade forårsager konstant muskelspænding. Selv en let forskydning af ryghvirvlerne med mekanisk skade fører til depression, paræstesi i lemmerne, svimmelhed og konstante søvnproblemer om natten.

Men der er andre årsager til muskelsmerter i nakken:

  • En brok er en indisposition af hele øvre ryg og nakke. De cervikale skiver bevæger sig og danner en bule uden for selve rygsøjlen. På grund af forekomsten af ​​en brok er musklerne i hænderne svækket og en konstant migræne.
  • Stress - svær nakkesmerter. Kronisk træthed og spænding såvel som hyppige neuroser fører til smerter i nakken.
  • Osteochondrosis - kramper i livmoderhalsmusklerne. Smerten er skarp og smerter, nogle gange kan den gives til hænder og skulderblade. Spasmer begynder på grund af slid på halshvirvlerne på grund af udtømning af et lag af specielt smørende stof mellem leddene.
  • Cervikal myositis - rive eller smerte i nat eller dag. Årsagen til sygdommen ligger i den svækkede tilstand af knoglevæv, deres infektion eller purulente infektioner. Behandling af sådanne symptomer ordineres af en specialist..
  • Hypertension - morgenkvalme. Højt blodtryk bekymrer ofte folk ikke kun med migræne, men også med smerter i nakkemusklerne, ofte om morgenen.
  • Spondylose - nakkemuskelsmerter og hovedpine. Atypiske spidsede processer i rygsøjlen bidrager til klemning af nerveender, hvilket fører til smertefulde fornemmelser.
  • Inflammation i nakken - smerter i de forreste eller sterno-mastoid muskler. Nederlaget på de submandibulære lymfeknuder forstyrrer træk og intens smerte i de forreste muskler. Hypotermi af livmoderhalsledene i ryggen er kendetegnet ved smerter ledsaget af smerter i ryggen, bag ørerne, i den nedre del af ansigtet og i øjnene.

I mangel af sport eller elementær træning med en stillesiddende livsstil forekommer spasmer i forskellige lemmer, herunder nakken.

Smerter i musklerne i ryggen, for eksempel i trapezius, opstår, når:

  • Overarbejde - smerter. Med overdreven belastning på rygområdet, vises smerter fra skulderbladene til lænden.
  • Korte skuldre - konstant muskelspænding. Med en patologi med en kortere skulder i forhold til kroppen opstår der konstant spænding. I sidste ende, på grund af det, begynder musklerne i skuldre og skulderblade at gøre ondt..
  • Gynækologiske problemer - rygsmerter. Dette bekymrer oftest kvinder. Behandling ordineres under hensyntagen til gynækologiske egenskaber.

Smerter i musklerne i tungen og halsen

Der er en række sygdomme, hvor tungen og halsen gør ondt:

  • Følelsesmæssig tilstand - kramper i hals og kindben. Den psykologiske tilstand af spænding, jalousi eller irritation kan ledsages af kramper i halsen og kindbenene. Oftest går dette forud for tårerne, og bortset fra dårligt humør betyder det ikke noget farligt.
  • Betændelser er akutte smerter. Laryngitis og ondt i halsen svækker hele oropharyngeal hulrummet.
  • Lægemiddelforgiftning - smerte. Dette fænomen ledsages af smerte ikke kun i halsen, men også i maven. Generel svaghed ledsaget af kulderystelser eller feber.

Muskelsmerter efter træning

Mild smerte i området med anspændte kropsdele betragtes som normal, men med overskydende træning eller forkert valg af styrkebelastninger kan musklerne rive, hvilket fører til skarpe smerter under brug af musklerne.

Muskelsmerter hos et barn

Muskler hos børn fra tid til anden kan have ondt efter lange belastninger på grund af aktive spil, uregelmæssigheden af ​​sådanne manifestationer er ikke forfærdelig og naturlig. Akut smerte i leddene med en hævet lem og en mulig temperaturstigning signalerer et barns skade.

Hvis den voksende krop ikke modtager en tilstrækkelig mængde sporstoffer såsom magnesium, calcium samt B-vitaminer, kan spasmer og lidelser i kroppen blive systematisk.

Smerter i musklerne i underlivet hos kvinder

Kramper i underlivet kan indikere inflammatoriske processer i urinvejsorganet, men der er andre grunde:

  • Vaginismus er en krampe i de vaginale muskler. Hvis du føler ubehag under samleje på grund af dårlig forberedelse og frygt, kan vaginismus udvikle sig, farligt ved at klemme partnerens organ inde i kvinden.
  • Betændelse i livmoderen - spænding i underlivets muskler. Indtrængen af ​​skadelige mikroorganismer i æggelederne og æggestokkene kaldes salpingo-oophoritis og ledsages ikke kun af muskelsmerter, men også af øget kropstemperatur og migræne.
  • Piriformis syndrom er en neurologisk klemning af en nerve. Smerten er især udtalt i balder og lår, men kan gives til underlivet, under bevægelse af benene øges den på grund af spændingen i den klemte nerve.

Smerte diagnose

For at finde årsagen skal følgende undersøgelser udføres:

  • medicinsk historie;
  • symptomatologi;
  • instrumentelle forskningsmetoder (MR, ultralyd, røntgen);
  • lægeundersøgelse;
  • laboratorieforskning;
  • elektrofysiologiske metoder.

Hvilken læge skal du kontakte for behandling?

Afhængig af årsagen til myalgi kan følgende læger gennemføre og ordinere behandling:

  • traumatolog
  • kirurg (inklusive vaskulær)
  • neuropatolog;
  • gynækolog;
  • reumatolog;
  • infektionssygdoms specialist
  • fysioterapi læge.

En specialist til en mere specifik sygdom kan anbefales af en terapeut efter at have undersøgt dataene om sygdommen.

Førstehjælp til et angreb af smerte derhjemme

Alvorlig smerte i musklerne på grund af farlige patologier kan ikke behandles derhjemme.

Men i tilfælde af kortvarige kramper eller smerter forbundet med ledsygdomme kan symptomer lindres med de vigtigste metoder:

  • Smertestillende. At tage mulige smertestillende midler hjælper med at midlertidigt lindre lidelser, men løser ikke årsagen.
  • Massage. I tilfælde af overanstrengelse skal du gradvist slappe af i lemmerne og lave en let opvarmende massage.
  • Køling. Hvis der er symptomer på skader i form af hævelse og smerter i musklerne, skal der påføres en ispose eller isklæde på det ømme sted inden for de første 10 minutter fra skadeåret..
  • Varmt. Hvis der er gået mere end 15 minutter, hjælper kulden ikke. I dette tilfælde skal det hævede lem tværtimod varmes op..

Sådan behandles muskelsmerter?

Den rådgivende læge kan ordinere følgende behandlinger afhængigt af sygdomstypen:

  • Massage. Det er ordineret til muskelspændingssyndrom og udføres af specialister, hjemmemassage kan kun lindre symptomerne. Det skal dog gøres, efter at forværringen er fjernet..
  • Fysioterapi. Oftest behandles myalgi med elektroforese med proserin eller calciumchlorid. For nogle sygdomme anvendes elektrisk muskelstimulering og termiske procedurer.
  • Gymnastik og motion. Øvelser til forbedring af muskeltilstanden under stillesiddende arbejde eller en inaktiv livsstil ordineres af en individuel fysioterapilæge.
  • Akupunktur og manuel terapi. Sådanne metoder er blevet betragtet som effektive siden det gamle Kinas dage, men er ikke så veludviklede inden for medicin som andre behandlingsmetoder. Manuel terapi betragtes som magen til massage, men har sine egne individuelle forskelle..

Medicin kan hjælpe indirekte ved at svække de sygdomme, der forårsager myalgi:

  • Tabletterne hjælper med at lindre smerter under behandlingen eller i den indledende fase.
  • Salver hjælper på kort tid med mekanisk mindre beskadigelse af sådanne muskelområder, som de aktive komponenter let kan komme igennem. Salver har oftest en opvarmningseffekt..
  • Injektioner er en mere seriøs behandling og ordineres udelukkende af den behandlende læge..

Folkemedicin

Traditionelle forfædres metoder tages af mange meget mere seriøst end moderne behandlingsmetoder:

  • Salve fra en blanding af laurbær og enebær. Begge komponenter formales til mel og blandes med vaselin, salve påføres det berørte område i hele natten.
  • Knuste kogte kartofler med skræl påføres i gasbind på et ømt sted natten over.
  • En blanding af svinefedt eller olie med padderok.
  • Store kålblade med sæbe og salt påføres det berørte område.
  • Lotions for natten fra honning og revet peberrod eller sort radise.
  • Drik timianinfusion 2-3 gange om dagen.

Muskelsmerter under graviditet

Myalgi under fødsel forekommer ofte hos kvinder i iliac og brystmusklerne, der ikke var involveret i en kraftig aktivitet før graviditet:

  • Bagsiden vil sandsynligvis skade fra den store belastning af det voksende foster såvel som musklerne i bækkenbunden. Benmusklerne lider ikke mindre, fordi de skal holde vægten af ​​en anden organisme.
  • Det er bedst at forberede sig på undfangelsen på forhånd og træne både kroppen som helhed og separat bækkenmusklerne til en mindre smertefuld passage af selve fødslen..
  • Myalgi skal behandles ved at tage vitaminkomplekser til gravide kvinder, deltage i særlig fysisk træning og eliminere overspænding hos den forventede mor.

Konklusion

Det er farligt at selvmedicinere, når der opdages alvorlige muskelpatologier og tilknyttede ubehagelige reaktioner i kroppen, og i tilfælde af ubehagelige overdrevene skal du straks kontakte en terapeut, der ifølge data om analyser og kontrol kan udpege en aftale med en snævert fokuseret læge.

Kalvesmerter: differentieret diagnose

Artiklen præsenterer en differentieret diagnose af smerter i lægmusklen, der udvikler sig som et resultat af kronisk venøs insufficiens, akut venøs insufficiens, kronisk arteriel insufficiens, akut arteriel insufficiens, osteochondrose, slidgigt, polyneuropati, dermatomyositis, myositis, fibromyalgi, muskeltrauma.

Smerter i kalvemuskelen (kalv) er et universelt symptom, der kan observeres med et stort antal sygdomme.

Hovedmuskelmassen på den bageste overflade af benet (kalven) er dannet af to muskler - den overfladiske gastrocnemius-muskel og den dybere soleus-muskel. Senerne på disse muskler går sammen og fastgøres til hælbenet for at danne den såkaldte. Akillessenen. Kalvemuskler giver bevægelse i ankelleddet (bøjning og forlængelse), hvilket er nødvendigt for at gå, opretholde kropsbalance i oprejst stilling og stødabsorbering under bevægelse.
Den arterielle blodforsyning til gastrocnemius-musklen kommer fra dens egne arterier, der stammer fra poplitealarterien. Venøs udstrømning udføres langs venerne, der ledsager arterierne, som i tykkelsen af ​​muskelen danner brede hulrum foret med endotel - surale bihuler. Ovenstående muskler er innerveret fra tibialnerven (L3-4).

Kronisk venøs insufficiens.

Til dato skelnes der mellem tre hovedkomponenter i dannelsen af ​​smerte ved kroniske venøse sygdomme: distal, iskæmisk og inflammatorisk..

Den distale komponent opstår som et resultat af hyperextension af venøs væg med overskydende blod i strid med mekanismerne til dets udstrømning. Sådanne lidelser kan være en konsekvens af dysfunktion i den muskuløse venøse pumpe, som spiller en ledende rolle i at sikre venøs udstrømning i kroppens lodrette position. Stagnation af blod i venerne på benet kan forekomme som et resultat af et fald i aktiviteten af ​​lægens muskler, for eksempel på grund af længerevarende ophold i immobile opretstående eller siddende stilling som et resultat af beskadigelse af ventilapparatet i overfladisk (åreknuder) eller dybe (post-trombotiske syndrom) vener, hvilket er ledsaget af en krænkelse af den normale centripetale blodgennemstrømning og dens smidning i de distale dele med hver muskelkontraktion (tilbagesvaling) såvel som med beskadigelse af de tilsvarende muskler og tilstødende led. Sådan smerte opstår ofte efter langvarig statisk belastning og lindres let ved at hvile om natten og / eller ved at give lemmerne en forhøjet position.

Den inflammatoriske komponent er en afspejling af det for tiden almindeligt accepterede koncept for leukocytaggression som en førende komponent i patogenesen af ​​kroniske venøse sygdomme. Dets essens ligger i det faktum, at leukocyt-endotelinteraktion forekommer med udtryk for co-forgrenede klæbemolekyler på celleoverfladen, hvilket fører til migration af hvide blodlegemer i tykkelsen af ​​den vaskulære væg og deres degranulering med et fald i venøs udstrømningshastighed og fremkomsten af ​​tegn på venøs stasis i benets vener. De frigjorte iltfrie radikaler, proteolytiske enzymer og cytokiner har ikke kun en skadelig virkning på de strukturelle komponenter i den venøse væg, primært kollagenrammen, men aktiverer også myelinfrie C-nociceptorer, der er ansvarlige for transmission af smerteimpulser. Således afspejler den inflammatoriske komponent af venøs smerte ikke kun stagnation af blod i venerne på benet, men også processen med aktiv udvikling af kroniske venøse sygdomme, som i sidste ende kan føre til udseende af åreknudetransformation. Vedhæftning af den inflammatoriske komponent gør venøs smerte mere vedvarende og ikke lettet af den hævede position af lemmerne og nattesøvnen.

Den iskæmiske komponent er forbundet med alvorlige inflammatoriske ændringer i venøs væg med øde vasa vasorum, hvilket fører til en alvorlig morfologisk omstrukturering af de berørte vener. Det bør antages, at den iskæmiske komponent forekommer i alvorlige former for kroniske venøse sygdomme og kan tilvejebringe konstant smerte hos selve åreknuderne..

Klassiske smerter med venøs insufficiens er kedelige, sprænger i naturen, intensiveres efter et langt ophold i stående eller siddende stilling, falder eller forsvinder helt efter en nattesøvn eller giver lemmerne en forhøjet stilling. Ofte ledsages smerter af forbigående ødem i blødt væv i den nedre tredjedel af benet og kramper i gastrocnemius-musklen om natten.

Akut venøs insufficiens - dyb venetrombose i benet. Som et resultat af en pludselig obstruktion af venøs udstrømning fra underekstremiteterne og udviklingen af ​​akut venøs overbelastning kan der observeres meget intense konstante sprængsmerter i gastrocnemius-muskelen, der falder let, når lemmen er hævet, ledsaget af en stigning i muskelvolumen og komprimering, cyanose i huden og en stigning i det subkutane vaskulære mønster. Sværhedsgraden af ​​symptomer afhænger af lokaliseringen af ​​trombose - jo flere årer der er involveret i processen, jo mere akutte vil manifestationerne være. Med isoleret trombose i surale bihuler kan moderat intensitet, tydeligt lokaliserede smerter observeres, forværres af plantarbøjning af ankelleddet og med tryk på stedet for sinusfremspring på huden.

Kronisk arteriel insufficiens udvikler sig som et resultat af arteriel okklusion ved en aterosklerotisk eller autoimmun inflammatorisk proces. I sådanne tilfælde oplever musklerne iltsult, skifter til den anaerobe metaboliske vej, hvilket fører til ophobning af sure produkter, der irriterer smertestillende receptorer. I tilfælde af arteriel insufficiens observeres smerter i kalvemusklerne, når de går og tvinger en person til at stoppe ("intermitterende claudication" -syndrom), i de indledende faser af processen i hvile, generer smerte ikke. Smerterne ledsages af koldhed i ekstremiteterne, chilliness, huden bliver bleg, flaky, let sårbar, håret går tabt. Efterhånden som sygdommen skrider frem, bliver muskler og subkutant væv tyndere.


Akut arteriel insufficiens - en pludselig blokering af arterierne på grund af dens trombose eller emboli fører til akut iskæmi i lemmerne. I dette tilfælde vil smerter i gastrocnemius-musklen blive observeret i hvile, være intense, ledsaget af nedsat følsomhed og motorisk funktion op til udvikling af lammelse og muskelsammentrækning.

Osteokondrose i lændehvirvelsøjlen (radikulært syndrom) er den næst hyppigste årsag til smerter i lægmusklene. Det er baseret på kompressionen af ​​rygmarvsnerven i stedet for dens udgang fra rygmarvskanalen. Som et resultat opstår projiceret smerte på det sted, hvor nervefibre går - inklusive kalven. I dette tilfælde kan smerte være forbundet med både kompression af nerverne og generering af smerteimpulser i dem og med tonisk muskelsammentrækning og den efterfølgende udvikling af fibro-dystrofiske ændringer i muskelvæv. I radikulært syndrom er smerte forbundet med visse bevægelser og ændringer i kropsposition (for eksempel at vippe bagagerummet fremad, til siderne, bøjning af lemmen i hofteleddet). Som regel øges smerte med forlænget ophold i en provokerende stilling og falder efter opvarmning, fysioterapiøvelser, massage, varmeeffekter. Med muskeltonisk syndrom er det muligt at opdage områder med øget tone i vandet med tætte smertefulde foci i muskelens hud. Over tid kan muskelen diffundere tykne på grund af udviklingen af ​​fibrotiske ændringer i den. Derefter kan der i forbindelse med en krænkelse af autonom innervering forekomme tilføjelse af en stagnerende (vasodilatation) eller iskæmisk (vasokonstriktion) komponent af smertesyndromet..

Perifer polyneuropati kan være en komplikation af diabetes mellitus, en konsekvens af den toksiske virkning på kroppen af ​​ethylalkohol osv. kutan og (primært) vibrationsfølsomhed. I dette tilfælde kan smerten være meget intens. De autonome nerves nederlag kan føre til trofiske lidelser og vedhæftning af den vaskulære komponent i smertesyndromet.
Tibial neuritis er kendetegnet ved paroxysmal smerte, der opstår langs nervefibrene. Desuden er der smerter helt fraværende i intervallerne mellem angreb..

Knæledens patologi - primært slidgigt - er kendetegnet ved smerter i den periartikulære region under træning. Smerterne er hovedsageligt lokaliseret i området af knæleddets forreste og indvendige overflader og forværres ved længerevarende ophold i en opretstående position af kroppen med lang gang. Øget smerte er især karakteristisk, når man klatrer og især ned ad trapper. I de indledende stadier af sygdommen i hvile forsvinder smerten helt (og det er ikke nødvendigt at give lemmerne en forhøjet position). Med udviklingen af ​​aktiv betændelse kan der forekomme smerter i begyndelsen af ​​bevægelse og morgenstivhed i leddene. I løbet af sygdommens udvikling er det muligt at tilføje den muskeltoniske komponent i smertesyndromet, hvor gastrocnemius-muskel er i konstant spænding og bliver tæt og smertefuld ved palpation. Med ophobning af effusion i ledhulen kan der dannes begrænsede akkumuleringer af det i ledkapslens volvulus - Beckers cyster, som kan forværre smertesyndrom, klemme nerver og vener med udviklingen af ​​en neuropatisk og vaskulær komponent.

Dermatomyositis, polymyositis er en autoimmun betændelse i muskelvæv, der er karakteriseret ved konstant kedelig, vedvarende smerte, forværret af bevægelser i ankelleddet, i kombination med muskelsvaghed og symptomer på forgiftning. Musklerne bliver hævede, smertefulde ved palpation, over tid kan de blive fortykkede, tunge, nodulære, fibrose, forkalkning op til fuldstændig atrofi. I autoimmune sygdomme påvises som regel læsioner i andre organer og systemer, primært huden: erytem og ødem i den periorbitale region, skællende erytem i fingre og hænder, rødme i de periunguale kamme, foci af hyperpigmentering - depigmentering af huden - med dermatomyositis; ødem-induration-atrofi i huden med sklerodermi, erytem i ansigtet, nyreskader, hjerteskader med lupus osv. I mellemtiden er skader på lægmusklerne i autoimmun myosit sjældne.

Myositis kan også være en manifestation af onkologiske, parasitære sygdomme (trichinose, toxoplasmose, cysticercosis) eller være en komplikation af forkølelse, skade eller overbelastning af lægmusklen.

Fibromyalgi, en kronisk autoimmun sygdom i muskelvæv, ledsages sjældent af isolerede smerter i lægmusklene. Intens vedvarende smerte og svær muskelsvaghed i de proximale muskler i bøjlerne i ekstremiteterne er mere almindelige. Der er også langvarig morgenstivhed og smerte på bestemte punkter ved palpation..

Overbelastning, strækning, muskelbrud kan ledsages af svær intens smerte i det beskadigede område, der stiger kraftigt, når man prøver at bevæge sig. Fænomenerne med betændelse (myositis) kan slutte sig til.

Artikel tilføjet 24. juli 2014.

Smerter i lægmusklen

Kalvemuskelen giver bevægelse af foden i det sagittale plan og stabiliserer kroppen under bevægelse. Skarp smerte i lægmusklen kan forekomme af mange grunde. Læger på Yusupov-hospitalet, når de undersøger en patient, finder ud af årsagen til smertesyndromet ved hjælp af moderne undersøgelsesmetoder.

Når diagnosen er etableret, ordineres behandling. Terapi sigter mod at eliminere årsagen til svær smerte i gastrocnemius muskel, mekanismen for udvikling af den patologiske proces og eliminering af smertesyndrom. Rehabiliteringsterapeuter ordinerer moderne fysioterapiprocedurer, massage og akupunktur. Seniorinstruktør-metodolog udarbejder et særligt program med fysioterapiøvelser, afholder individuelle og gruppetimer. Deres mål er at lindre muskelspasmer, øge tonen i gastrocnemius muskler og eliminere smerter..

Grundene

En skarp smerte i lægmusklen om natten eller om dagen kan forekomme af følgende årsager:

  • beskadigelse af lægmusklerne efter overdreven stress;
  • patologi af karene i underekstremiteterne (åreknuder, udslettende arterielle sygdomme);
  • stillesiddende eller stående arbejde, når iltudsult forekommer på grund af venøs stasis, akkumuleres toksiner i musklerne i benene.

Alvorlig smerte i lægmusklen, når man går, udvikler sig hos patienter, der lider af udslettelse af åreforkalkning eller endarteritis. Rygsmerter i benmusklen er et symptom på akut venøs trombose. Der kan være smerter i musklerne i venstre bens kalv med en skade. Hælsmerter udstråler til lægmusklen med betændelse i akillessenen. Smerter i lægmusklerne kan være et symptom på ankyloserende spondylitis.

Spinal sygdomme fremkalder smerter i lægmusklerne. Hvis strukturen og funktionen af ​​de intervertebrale skiver forstyrres, opstår der strålende smerter, som gives til benene. Sygdomme i perifere nerver kan også fremkalde smerter i lægmusklerne. Med neuralgi er smerten paroxysmal og forekommer langs nervefibrene. I intervallerne mellem angreb føler patienten ikke smerte.

Den mest alvorlige smerte opstår med betændelse i lægmusklene - myositis. Patienten er bekymret for smerter i lægmusklerne, som øges med bevægelse. Ofte kan tætte knuder eller tråde mærkes i kaviar. En ejendommelig form for sygdommen er parasitisk myositis, der opstår, når muskelsmerter i benene, feber, smerter i lemmerne, tungen, ansigtet, brystet. Akut langvarig smerte i lægmusklene opstår med betændelse i knoglemarven - osteomyelitis.

Sådan lindrer du smerter

For at lindre smerter i gastrocnemius-muskelen efter en skade er det nødvendigt at sikre, at underbenet er i ro, læg en isboble på bagbenet på underbenet, påfør en elastisk bandage og give benet en forhøjet position. 72 timer efter skade på lægmusklen, påfør en varmepude på underbenet.

Så snart hævelsen aftager, skal du gnide huden over lægmusklen med en smertestillende balsam (Bengey, Finalgon) og pakke den med en elastisk bandage. Med svær smerte i gastrocnemius-muskelen skal du tage en tablet med et ikke-steroide antiinflammatorisk lægemiddel - ibuprofen, ketanov. Hvis smerten fortsætter efter 7 dage, skal du se en læge.

Ved lægsmerter på grund af skade skal du reducere belastningen på hælen. Hælpuder kan reducere stress på sener og lægmuskel. Du kan lave dem selv. For at gøre dette skal du bare skære 6 cm tykke korkstykker ud og lægge dem i dine sko. Det er nødvendigt at undgå handlinger, der er forbundet med yderligere stress på lægmusklerne. Det er ikke nødvendigt at klatre til de øverste etager til fods eller cykle. Reducerer smerter i lægmusklen ved at bære behagelige sko. Traumatologer anbefaler at bære sneakers, mens sygdommen varer, nægter at bruge højhælede sko.

Hvis årsagen til smerter i kalvemusklerne er åreknuder i underekstremiteterne, er det nyttigt at bruge kompressionstrømper. Vristpuderne, der indsættes i skoen under vristens fod, hjælper med at korrigere balanceforstyrrelser, der påvirker gangart og forårsager smerter i lægmusklene.

I tilfælde af pludselig forekomst af akut smerte i lægmusklerne er det nødvendigt at stoppe, lægge sig ned på en bænk, lægge en rulle under dine fødder og ringe til en ambulance. I dette tilfælde skal patienten konsultere en flebolog og yde akut behandling. Skarp, pisklignende smerte i kalvene løser sig efter hvile i et par minutter. Hvis det vises igen, skal du kontakte en angiosurgeon.

Motion for at forhindre smerte

At strække og styrke dine lægmuskler hjælper med at forhindre fremtidig smerte. Før du træner, skal du varme dine ben op. Bedre at træne lige efter et varmt brusebad.

Stå mod væggen, rør den med håndfladerne. Placer den ene fods tå mod den anden hæl. Læn dig på gulvet med hælen på det "bageste" ben og hæv tæerne let, bøj ​​knæet på det "forreste" ben. Fall på væggen, hvil dine håndflader på den. Stå i denne position i 30 sekunder..

Sid på gulvet med dine ben udstrakte foran dig, tæerne peger opad. Hvis du kan nå dine tæer, skal du tage fat i dem med dine hænder og trække mod dig og strække dine lægemuskler. Hvis du ikke kan nå tæerne, kan du tilslutte tæerne med et håndklæde og trække enderne i 30 sekunder.

Sidd på en stol, hæv og sænk dine hæle. Du kan klatre på tiptåen, sænke dig ned lænet på bagsiden af ​​en stol eller et bord. Gentag hver øvelse 20 gange, og til sidst sæt antallet af gentagelser på 40. Hvis der under træningen er smerter i lægmusklen, skal den stoppes..

Styrking af underbenet hjælper med at lindre smerter i lægmusklen. Hæld 1 kg ris i en strømpe og læg den på tæerne, mens du sidder på en stol med bøjede knæ. Uden at løfte dine hæle fra gulvet, bøj ​​dig fremad og træk tæerne mod underbenet. Denne øvelse styrker fingernes ekstensormuskler og reducerer dermed belastningen på lægmusklen..

Tapning

Kalvemuskelen er placeret på bagsiden af ​​underbenet og består af to hoveder, der er parallelle med hinanden. De passerer glat ind i akillessenen, som meget ofte er skadet. I betragtning af denne strukturelle struktur til rehabilitering af gastrocnemius-musklen bruger rehabilitologer på Yusupov hospitalet kun Y-bånd eller lymfebånd. Y-bånd er mere effektive til at trække eller rive ledbåndet. Lymfebånd bruges til at fremskynde resorptionen af ​​ødem og hæmatomer efter blå mærker.

Båndet påføres smerter i gastrocnemius muskel forårsaget af skade på muskelfibre, strækning af gastrocnemius muskel, tårer i ledbånd og muskelfibre. Lim båndet på lægmusklen, når du river eller strækker kalven nedenfra og op. I tilfælde af blå mærker limes lymfebånd fra top til bund. Inden du klæber båndet, skal du barbere hårgrænsen og tørre underbenets overflade grundigt af med alkohol.

Patientens position skal hjælpe med at strække underbenets muskler - foden skal være i retning mod sig selv. Dette kan gøres ved at ligge på din mave, bøje dit ben og pege din fod mod dig eller stå, lægge din fod tilbage og placere din hæl på gulvet..

Lægen vælger den optimale båndlængde. Det skal svare til den anatomiske længde af gastrocnemius-musklen under hensyntagen til forlængelsesprocenten af ​​den midterste del af det elastiske bånd. Båndet placeres fra den plantære overflade af hælen til knæleddet. De første og sidste 2-3 cm limes uden spænding. Ved strækning af kalven oprettes en spænding på 20-30%, og i tilfælde af skade limes båndet overhovedet uden spænding.

Båndets bjælker skal placeres i henhold til placeringen af ​​muskelfibrene i lægmusklen - langs underbenet. Hvis der er tegn på skade på akillessenen på stedet for fastgørelse til gastrocnemius-musklen, skal du påføre et kort bånd vinkelret på skinnebenens akse.

Behandling

Hvis du føler smerter i lægmusklerne, skal du kontakte Yusupov hospitalet. Læger vil ordinere antiødem og antiinflammatoriske behandlinger. Efter en omfattende undersøgelse med radiografi, beregnet og magnetisk resonansbilleddannelse, blod- og urinprøver, vil der blive taget en fælles beslutning om behandling af det syndrom, der forårsager smerter i lægmusklene..

Alvorlige tilfælde af sygdomme, der forårsager smerter i benmusklerne, diskuteres af professorer og læger af den højeste kategori på Yusupov Hospital på et møde i ekspertrådet. Førende neurologer, reumatologer, ortopædier, rehabilitologer fastlægger en nøjagtig diagnose og udvikler i fællesskab taktik til yderligere patientadministration. Kompleks behandling udføres med det formål at eliminere årsagen til smerte, mekanismer til udvikling af den patologiske proces og lindre smerter. Terapien udføres med effektive lægemidler med et minimalt spektrum af bivirkninger..

Efter behandling tilbydes patienterne et omfattende rehabiliteringsprogram. Det giver dig mulighed for at få alle de nødvendige procedurer til en stabil pris og spare penge. Hvis du oplever smerter i gastrocnemius-muskelen, skal du ringe til Yusupov-hospitalet, hvor kontaktcentret er åbent hver dag, 24 timer i døgnet, syv dage om ugen og med en frokostpause. Læger yder akut lægehjælp døgnet rundt.

  • Forrige Artikel

    Sådan fjernes strækmærker på kroppen hos unge

Artikler Om Knæskal