Knækkede hæle - årsager og behandling af folkemedicin til mænd og kvinder

Vigtigste Gigt

Revner i hælene forårsager mange problemer, fødderne ser sjusket ud, og der er også smerter, når man går.

I begyndelsen er defekten næppe mærkbar, senere kan den fremkalde inflammatoriske processer. Det er vigtigt at træffe rettidige foranstaltninger for helt at sige farvel til sprækkede hæle og generelt denne ulejlighed.

Det er muligt at fjerne ufuldkommenheder både ved hjælp af folkemedicin og ved hjælp af apotekssalver og cremer.

Årsager til knækkede hæle (som forårsager knækkede hæle hos kvinder og mænd)

Den mest almindelige årsag til udseendet af en ubehagelig defekt på fødderne er udseendet af tør hud, der er forårsaget af en afmatning i regenerering og metaboliske processer i celler..

Ufuldkommenheder i kosmetisk hud har et ubehageligt udseende uden at forårsage nogen særlig ulempe, over tid trænger betændelse ind i de dybere lag i huden og forårsager smertefulde fornemmelser, når man går.

Støv og bakterier kan komme i små sår, hvilket truer udviklingen af ​​inflammatoriske processer og suppuration.

Forudsætningerne for udvikling af dette problem kan være som følger:

  • Utilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler;
  • Hormonelle forstyrrelser.

Hvis der ud over tørhed og revner observeres et stratum corneum, dannes der fortykninger, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke interne problemer der kan påvirke udviklingen af ​​ufuldkommenheder:

  • Akut mangel på vitamin A og E;
  • Forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen
  • Fejl i fordøjelsessystemet
  • Hormonelle forstyrrelser
  • Alvorlige stofskifteforstyrrelser såsom diabetes.

En omfattende undersøgelse af hele kroppen hjælper med at identificere årsagen..

For at fremprovokere udseendet af tørhed på bagsiden af ​​foden, som et resultat af hvilke revner kan danne svampelæsioner.

De er kendetegnet ved kløe, udseendet af røde pletter mellem fingrene, skrælning i form af tynde hudpartikler.

Hvis du finder sådanne fænomener, skal du søge hjælp fra en hudlæge..

Forkert fodpleje kan også forårsage fodskader. Langvarig brug af strømpebukser og sokker lavet af syntetisk stof såvel som i ubehagelige, stramme sko forårsager ofte mikrorevner.

Hvad skal jeg gøre derhjemme, hvis dine hæle knækker

For at eliminere manglen er der ingen grund til at bruge penge på dyre saloner. Fodpleje kan udføres hjemme.

De lægemidler, der bruges til at behandle hæle, kan være af forskellige typer:

  • Salver og cremer;
  • Pedikursokker;
  • Masker;
  • Forstærkede komplekser (højt i vitamin A og E.

For at eliminere defekten kan du ty til farmaceutiske præparater, der skal bruges i henhold til instruktionerne. Alle salver har regenerative egenskaber.

De blødgør huden og gør den hydreret. Brug Bepanten salve og almindelig vaselin for at løse mere alvorlige problemer..

Midlerne anvendes to gange dagligt på tidligere dampet hud. Om nødvendigt kan det udskiftes med en billigere analog "De panthenol".

Vaseline betragtes også som en budgetmulighed. Med det bliver huden glat, bliver elastisk, kløe og irritation forsvinder.

Hvis det hærdede lag ikke behandles i tide, kan problemet forværres.

Sokmasker. Pedikursokker er et moderne middel i kampen mod en defekt. De er benformede og lavet af vandtæt materiale. Inde er der en liner, der fungerer som en maske. Det er imprægneret med specielle stoffer, der hjælper med at eliminere tørhed og lindre fødderne fra revner.

Det anbefales at bære sokker om natten efter badning. Føddernes dermis dampes, og stoffet fungerer bedre på huden. For at få større effekt skal sokker bæres i ca. otte timer. Den mindste brugstid er 2 timer.

Behandling af krakket hæle med folkemedicin

1. Celandine

Komprimering og lotion med celandine urt hjælper med at eliminere defekten.

For at forberede en helbredende sammensætning skal du tage en teskefuld urter og hælde 50 ml kogende vand. Modstå i 2 timer og filtrer.

Kombiner sammensætningen med honning og Kalanchoe, taget i 30 ml af hver. En tampon gennemblødes i blandingen og påføres det berørte område. Efter 2 timer fjernes, rengøres og smøres med creme.

2. Apple

Lotioner baseret på revet æble er også effektive til at bekæmpe ufuldkommenheder. For at skabe dem påføres æggegryn på stoffet og lægges derefter mod læsionsstedet og fastgøres ovenpå med folie. Hele applikationen er rettet med et bandage eller gips.

3. Bue

Rivede løg bruges på samme måde. Enhver af de præsenterede lotiontyper skal påføres om natten. Efter fjernelse af bandagerne anbefales det at behandle fødderne med en pimpsten og fodre huden med en fugtighedscreme eller blødgørende creme.

4. Skat

Brug af naturlig honning gør huden blød og fløjlsagtig. Kompresser baseret på det fremskynder heling, har en antibakteriel og blødgørende virkning. Produktet påføres huden, fødderne pakkes ind i cellofan, sokker lægges ovenpå.

5. Havregryn og hørolie

Havregrynkomprimering har også regenerative egenskaber. For at skabe det koges havregryn, høres linolie ud i det. Blandingen overføres til poser og sættes på fødderne. Toppen skal isoleres med en klud.

Kompressen holdes på fødderne i ca. 2 timer. Derefter vasker de af og mætter huden med creme eller balsam. For at opnå det bedste resultat udføres mindst 5 procedurer.

Hvordan man behandler hæle derhjemme med hydrogenperoxid og bagepulver

For at slippe af med revner såvel som fra de sygdomme, der forårsagede dem, såsom sporer, korn, tørhed, calluses, antiseptika anvendes med tilsætning af yderligere komponenter.

Værktøjet kan tilberedes med dine egne hænder ved hjælp af en række forskellige ingredienser, der findes i hvert hjem.

Peroxid med sodavand

Denne opskrift kræver en tabletperoxid. Det er nødvendigt at forberede varmt vand, sådan en temperatur, at du næppe kan holde dine fødder i det.

Fødderne fordampes i 15 minutter og gnides med en pimpsten. Hæld 50 g sodavand og 2 peroxidtabletter i det hældte vand. Det er vigtigt, at alle tørre komponenter opløses i vand. Fødder dyppes i væske og opbevares i den i ca. 15 minutter.

Sådan dampning hjælper med at blødgøre det hærdede lag, de smertefulde fornemmelser forsvinder. Regelmæssig brug mindst 3 gange om ugen giver dig mulighed for at opnå glathed og silkeagtighed i fødderne, forsvinden af ​​calluses og corns.

Du kan også forberede følgende sammensætning. Hæld 100 ml apoteksperoxid i varmt vand og tilsæt 50 g havsalt der. Knus den tørre ingrediens i vand og dypp ned i bækkenet på benene, hold i 7-8 minutter, hæld derefter opløsningen i og lad fødderne være i væsken i yderligere 5 minutter.

Skyl dine fødder og rens med en pimpsten, blødgør med creme, for at forbedre effekten, tag sokker på toppen.

Hvis skaden er lav, kan den gå igennem på én gang. For mere alvorlige problemer kræves et kompleks af procedurer 1-2 gange hver 10. dag.

En anden mulighed for, hvordan du rengør dine fødder med hydrogenperoxid, er som følger. Det er nødvendigt at forberede en komprimering. For at gøre dette dyppes en vatpind i en blanding af peroxid og vand taget i forholdet 1: 5.

Påfør et bandage på det hærdede område. Fix med et bredt klæbende gips. For at sikre komprimeringen kan du tage sokker på toppen.

Modstå lotionen i 1-2 timer. Fjern bomuldsuldet, og læg et stykke citron på plads, fastgør det med et gips på samme måde. Lad det være sådan i et par timer.

Farmaceutiske præparater og vitaminer til krakket hæle

Problemet kan forekomme på grund af utilstrækkelig hudfugtighed, lange gåture, pedicure og andre faktorer, der tørrer huden ud og forårsager skade på den..

Cremer indeholdende vitaminkomplekser hjælper med at klare ufuldkommenheder..

Hælcremer skal ud over standardbasen indeholde følgende komponenter:

  • Urea, salicylsyre. Stoffer forhindrer udviklingen af ​​revner.
  • Vitaminer. E-vitamin er især nyttigt til kompleks behandling og som profylakse.
  • Stoffer, der fremmer accelereret heling. Disse inkluderer keratin, calendula ekstrakt, aloe.
  • Beskyttelsesmidler, der, når de påføres, danner en film på foden og beskytter mod ydre påvirkninger og hjælper med at bevare fugt. Det kan være voks.
  • Næringsstoffer. Forskellige olier kan være til stede, fx jojoba, shea, lavendel, kokosnød.

Når du vælger et eller andet middel, er det nødvendigt at være opmærksom på sammensætningen, formålet med cremen afhænger af dette, for eksempel heling af dybe revner, fugtighedsgivende, ernæring og beskyttelse.

Den maksimale effekt kan opnås, når du bruger kombinerede optioner.

Værktøjer til at løse problemet i flere anvendelser:

1. Nanheels. Produktet tager sig af fødder, heler små revner.

2. Gehwol. Har en regenererende evne.

3. Scholl Aktiv reparation K +. fodcreme. Blødgør fødderne.

4. Aravia Professional Medi-helbredelse. Healer skader med lavendel for en behagelig duft.

5. Eveline Cosmetics. Blødgør revnede hæle.

6. DNC. Cream-voks forhindrer tørhed og andre ufuldkommenheder.

7. Flue-agaric cremeolie helbreder skader.

8. Planeta Organica Africa Mango Oil Treatment fugter og nærer huden.

9. Bielita Foot cere night balsam bekæmper mangler.

10. Grønt apotek. Fremmer accelereret genopretning af stratum corneum.

Hvordan man kan slippe af med revnede hæle hurtigt og effektivt med apotekssalver og cremer

Nu sælger markedet mange forskellige salver og cremer, selvfølgelig stoler jeg på farmaceutiske præparater, blandt dem som:

Radevit

Salveens sammensætning indeholder sådanne komponenter som: tocopherol, retinol, ergocalcium og vitaminer. Fremme hudregenerering og bekæmpe infektiøse reagenser på huden.

Regelmæssig brug af produktet eliminerer kløe og flager. Spred produktet i et tyndt lag over hele hudoverfladen.

Ved dybere skader påføres en bandage ovenpå. Brug af rettidig fødsel af et barn og betændelse i det akutte stadium er uacceptabelt.

Flexitol

Forbedrer hudens tilstand ved at trænge dybt ind i væv. Indikeret til personer med diabetes mellitus. Inden brug desinficeres det berørte område. Effekten vises efter 3 dage.

Salver og balsam baseret på calendula ekstrakt

Lindrer betændelse, blødgør huden. Værktøjet har praktisk talt ingen kontraindikationer. Det bruges med forsigtighed, da det kan fremkalde allergiske reaktioner.

Fodcreme "Gevol"

Det har en positiv effekt på vaskulære sygdomme, diabetes mellitus, forbrændinger, åreknuder. Blødgør og gør huden elastisk.

Cremen er smertestillende, eliminerer tegn på atletfod og eliminerer den ubehagelige lugt. Sammensætningen indeholder panthenol, som udløser regenereringsprocesserne i føddernes hudceller.

Det er vigtigt at overvåge føddernes hudtilstand, regelmæssigt fugter og blødgør for at undgå udvikling af tørhed, hvilket er årsagen til revner..

Elena

Venner, jeg kunne godt lide artiklen! Del det med dine venner! Bare et klik på den sociale knap. netværk, og du er færdig! Dette vil hjælpe mig med at gøre siden endnu mere nyttig og interessant for dig.!

Hvis hæle sprænger - årsager og behandling

Et af de mest ubehagelige fænomener, der undertiden observeres på en persons ben, er krakket hæle. For en kvinde bliver dette problem en katastrofe, især hvis det opstår om sommeren..
Revner vises med utilstrækkelig fodpleje. Men dette er langt fra den eneste grund til det fænomen, der overvejes. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvorfor en persons hæle sprænger..

Årsagerne til dette ubehagelige fænomen

Gennem hele arbejdsdagen, selv når du sidder, er dine ben under hård belastning. Hvis du ikke passer på hæle rettidigt, bliver huden på dem ru og liderlig. Det døde lag skal rengøres med en pimpsten, ellers kan det knække. Alle skal vide, hvad der forårsager tegn på revnet hud på hælene.

Oprindeligt vises mikroskopiske sprængsprækker, hvis årsager ikke er synlige for det blotte øje. Støv kommer ind i sådanne sår, og de bliver tilstoppede. Over tid bliver huden ru og betændt. Hvis hælene på kvindernes fødder brister meget hårdt, kan problemet ikke elimineres af pimpsten alene. Hvorfor vises der revner??
Eksperter identificerer en række hovedårsager, der kan føre til, at mænds hæle sprænger..

  • Hudskader på foden
  • Forkert personlig hygiejne
  • Overdreven skrubning og hyppig eksfoliering
  • Svampesygdom i fødderne
  • Brug ikke-åndbare sko i varme årstider
  • Gå uden sko på varmt sand eller jord
  • Syntetiske sokker

Hvis huden brister præcist af disse grunde, kan du slippe af med dem alene. Men alt er ikke altid så simpelt, fordi revnet hud kan indikere forskellige patologiske processer, og årsagen kan være ret farlig. Ved diagnosticering er det meget vigtigt at udelukke følgende sygdomme:

  • Skjoldbruskkirtelpatologi
  • Patologi i mave-tarmkanalen
  • Allergisk reaktion
  • Overtrædelse af den metaboliske proces
  • Eksem, dermatitis og andre hudsygdomme
  • Dårlig blodcirkulation i kroppens periferi

Det sker også, at der dannes revner hos ældre. Hvis årsagerne ligger i aldersrelaterede ændringer i huden, er det ikke muligt at slippe af med problemet helt. I dette tilfælde anbefaler læger at forsøge at reducere ubehag til et minimum. Påfør f.eks. En fugtighedscreme på dine fødder efter en pedicure..

For at opretholde helbredet skal sko kun vælges af god kvalitet..

Hvad skal man gøre end at behandle krakket hæle

Mange mennesker tænker over, hvad de skal gøre, hvis hæle sprænger. Det er værd at overveje mere detaljeret, hvordan man hjælper patienten med at klare smertefulde fornemmelser og fjerne sår i hælene. Dette kan gøres ved hjælp af hudlæger. Derudover hjælper narkotika og folkemedicin med at bekæmpe problemet..
Der er visse førstehjælpsmetoder, hvis dine hæle er revnet.

Hvad skal jeg gøre, hvis dine hæle er revnet? Revner, der vil være meget foruroligende, bør straks elimineres. Følg disse retningslinjer:

  • Inden du går i seng, skal du påføre havtornolie på dine fødder og pakke dem med plastfolie
  • Når hæle sprænger, anbefaler eksperter at bruge specielle apotekplastre
  • Hold den revnede hæl i køligt vand med jævne mellemrum
  • Brug forskellige salver og geler til at lindre smerter hos en person, der har knækkede hæle
  • For at forhindre, at hælene sprænger, skal du regelmæssigt smøre dine fødder med baby eller en nærende creme
  • Sko skal være helt læder, lavet af naturlige materialer
  • Hvis hælene sprænger, hvad skal man så gøre - specialisten vil fortælle dig

I tilfælde af at problemet har fået en global karakter, er det bedre at se en kvalificeret hudlæge.

Hvis lægen ikke finder en patologi i sin profil, henviser han patienten til en anden specialist for at identificere de sande årsager til det pågældende fænomen..

Farmaceutiske præparater

I vinduet på ethvert moderne apotek kan du finde et stort antal forskellige præparater til problemhud på hælene. Det er værd at overveje de mest populære:

  • Creme "Healing mod revnede ben" fra "Green Pharmacy". Det pågældende middel består udelukkende af naturlægemidler: plantain, tea tree og granolie, valnødolie. Den specificerede sammensætning eliminerer hurtigt revner, blødgør og fugter huden. Det er essentielle olier, der oftest bruges til revner..
  • Allga San creme består af fyrolie, bivoks, bisabolol, kamille og vitamin E. Produktet lindrer betændelse og blødgør hælene godt.
  • Zorka creme er et produkt beregnet til brug inden for veterinærmedicin. På grund af det faktum, at det indeholder blomsterisin, behandler stoffet problemhud, men kan også bruges som forebyggelse af revner.
  • Salve "Radevit" indeholder vitaminer i gruppe A, E og D2, derfor betragtes det som et ideelt middel til behandling af krakket hæle.

Eksperter anbefaler at drikke vitaminer, hvis fløde alene ikke hjælper.

Selvom salver fra revner har vist sig at være på den gode side, kan årsagerne til problemet være forskellige, derfor er det ikke altid muligt at opnå et positivt resultat af ekstern behandling.

Folkemedicin til at hjælpe

Moderne medicin har længe anbefalet at kombinere hovedbehandlingen med medicin med brugen af ​​traditionel medicin. Hvis en person har en sprængt hæl, kan du prøve at løse problemet derhjemme ved hjælp af folkemedicin.
Kartoffelmos er nyttige til behandling af revner. Du kan suge dine fødder i kartoffel bouillon eller lægge kartoffelmos på dine hæle. En sådan terapi udføres dagligt i en uge..

En sprængt hæl kan hærdes med både kartofler og en salve med vaselin og gyldne overskægsblade. Eksperter anbefaler at tage 2 dele af planten og blande dem med 3 dele vaselin. Produktet holdes koldt og bruges om morgenen og aftenen..

Det er tilladt at bruge revet løg eller æbleskrubber. Den forberedte masse skal anbringes på en klud og påføres et stykke tid på problemområdet..
Mange mennesker er interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at bruge en pimpsten. Det afhænger af, hvor meget huden påvirkes..

Hvis der er hævelse, rødme eller andre tegn på en inflammatorisk proces, kan kun en kvalificeret specialist fortælle, hvordan man behandler problemet. Du bør afstå fra selvmedicinering.

Fodbade

For at slippe af med revnede hæle kan du bruge specielle fodbade. Inden du fortsætter med proceduren, skal du vaske dine hæle grundigt med sæbe og vand..
Selve processen varer cirka 20 minutter, derefter tørres hælene omhyggeligt, smøres med en hvilken som helst salve og sættes på en varm sok. Efter et bad med bagepulver fjernes de hærdede lag af huden let fra hælene ved hjælp af pimpsten..
Du kan uafhængigt forberede sådanne bade:

  • Urtemedicin: salvie, snor, calendula eller perikon. For at forberede det skal du tage 1 liter kogende vand og 2 spsk af en blanding af urter, bland og lad det brygge i cirka en halv time. Derefter filtreres infusionen, afkøles til en varm tilstand, benene sænkes ned i den og opbevares i 20 minutter.
  • Et sodavand fremstilles som følger: Tilsæt 2 spsk bagepulver og 3 spiseskefulde sæbe til 3 liter kogende vand. Alle blandes godt og hældes i en stor skål, hvor de sænker deres fødder og venter 15 minutter.

Sådanne procedurer kan blødgøre hælene og fjerne den døde hud. Derudover er det sodavand, der bekæmper svamp..

Opskrift

Traditionel medicin kan ikke kun blødgøre fødderne, men også berige huden med vitaminer. Salver anbefales at bruge hver dag og bade eller masker - 1-2 gange om ugen. Det er værd at overveje de mest populære opskrifter:

  • Løg komprimere. En lille løg skæres, væsken påføres gasbind og påføres hælene. Ovenfra pakkes gazen ind i en plastikpose, og strømpebukserne sættes på. Produktet skal opbevares natten over, og fjern derefter den døde hud med en pimpsten.
  • Kål og skat. Ælt kålbladet, spred honning på revnerne og læg kålbladet ovenpå. Indpak med folie og lad det stå natten over. Om morgenen vaskes produktet grundigt af med varmt vand..
  • Brug et æble. Slib et par små æbler, læg dem i en skål, hæld et glas mælk i og tilsæt 5 gram bagepulver. Placer massen på komfuret, kog og kog indtil det er grødet. Derefter afkøles blandingen lidt, smøres med den på fødderne, fastgøres med et bandage og holdes, indtil den køler helt ned..
  • Plantain creme. Plantain blade er formalet, blandet med mandler og olivenolie. Tag 2 spsk urter og 18 spsk vaselin, bland og gnid ind i revnerne dagligt.

Brug kun opskrifter efter konsultation med en specialist. Selvom traditionel medicin synes sikker, kan allergiske reaktioner forekomme under behandlingen

Da der kan forekomme revner i hælene af forskellige årsager, skal der foretages en nøjagtig diagnose, og derefter skal problemet behandles. Ellers vil al vores indsats ikke give den ønskede effekt..

Knækkede hæle: hvorfor de ser ud, og hvordan man behandler det derhjemme?

Knækkede hæle er et almindeligt problem. Dette sker oftere med ældre mennesker, men unge er ingen undtagelse. Revnet, tør hud får fødderne til at se uprøvede ud. Når du går, opstår der ubehagelige fornemmelser, det er nødvendigt at vælge blødere sko.

Revnet hud på fødderne ser grim ud og gør ondt. Nogle gange er dette en konsekvens af interne lidelser og udviklingen af ​​sygdomme. For at finde ud af årsagerne skal du kontakte lægen, men vi vil prøve at finde ud af, hvordan man behandler revnede hæle derhjemme, og hvad man skal se efter, så problemet ikke vender tilbage.

Hvad får huden på hælene til at knække - de vigtigste faktorer

Grovhed af væv fører til forstyrrelse af dækslet og udseendet af brud. Hvis der er dannet revner på grund af funktionsfejl i kroppen, er det ikke let at slippe af med dem. For at gøre dette skal du gennemgå en undersøgelse, identificere og fjerne årsagen:

  • Svamp. En svampeinfektion fører til tab af hudens elasticitet. Sporer trænger gennem blodbanen, så det er usandsynligt, at det vil være muligt at begrænse sig til applikationer. Et besøg hos en hudlæge eller mykolog vil fremskynde din bedring. Om nødvendigt vil lægen ordinere medicin. Hvis det er ordineret nøje, forsvinder dybe revner i hælene snart.
  • Forstyrrelser i det endokrine system. Abnormiteter i skjoldbruskkirtlen eller diabetes ledsages ofte af grovhed i fødderne og andre dele af kroppen. Sygdomme ledsages af symptomer som træthed, hårtab, tørhed, hævelse, men endokrinologen skal håndtere diagnosen.
  • Anæmi. Jern er involveret i syntesen af ​​hormoner, enzymer og aminosyrer. Dens mangel påvirker tilstanden af ​​epidermale celler, hudfarve, tone negativt. Det er ikke svært at diagnosticere det, det er nok at besøge det nærmeste laboratorium og donere blod til analyse.
  • Dermatitis. Problemet håndteres af en hudlæge, der ordinerer en omfattende behandling. Planlæg et besøg, hvis den revnede sål ledsages af kløe, rødme og afskalning.
  • Sygdomme i fordøjelsessystemet. Forstyrrelser i mave-tarmkanalens arbejde forringer absorptionen af ​​næringsstoffer. Dette fremkalder mange problemer, herunder æstetisk.
  • Avitaminose. Vitaminer A, E, ascorbinsyre påvirker hudens elasticitet. Deres mangel fører til sårbarhed og modtagelighed for mangler. Til medicinske formål tages farmaceutiske præparater som ordineret af en læge efter laboratorieundersøgelser.

At tage medicin ukontrollabelt kan gøre problemet værre ved at få dig til at føle dig værre.

Alt dette øger tørhed og fremkalder dannelsen af ​​korn. Området, der har mistet sin elasticitet, kan ikke modstå det tryk, der opstår ved at gå og briste. Derudover fremkaldes revner af overvægt såvel som hormonel ubalance som følge af overgangsalderen eller graviditet..

Kompetent behandling af større sygdomme kombineret med passende pleje kan hjælpe med at behandle fodskader og få dem til at se attraktive ud.

Hvorfor knækker hæle - årsag og hjemmebehandling

Den vigtigste faktor i dannelsen af ​​revner er tabet af hudelasticitet. Hvis vi udelukker interne problemer, er hovedpunkterne, der bidrager til dette, følgende:

  1. Manglende overholdelse af hygiejnestandarder.
  2. Forkert monterede sko.
  3. Overdreven intens skrælning.

Før du løber til salonen, skal du vurdere din tilstand objektivt. Husk udtrykket: "Det bedste er det godes fjende?" Dette er nøjagtigt tilfældet. For grundig fjernelse af keratiniseret væv tynder det øverste lag. Det understøtter ikke kropsvægt og brister efter pres.

Måske er dette den eneste situation, hvor "du skal vente, og problemet vil blive løst af sig selv".

Derudover ses revner ofte hos barfodentusiaster. For eksempel ser jeg nogle gange tilhængerne af Porfiry Ivanovs lære og ufrivilligt opmærksom på tilstanden af ​​deres fødder. Det lader meget tilbage at ønske, men her sætter alle sine egne prioriteter..

Det bedste middel mod revnede hæle er en holistisk tilgang: hygiejne, afbalanceret ernæring, alsidig sundhedspleje. Klik på frugt, grøntsager, fuldkornsprodukter, oksekødlever, havfisk. Tab, hvis der er overskydende vægt, blive undersøgt, gennemgå lægeundersøgelse. Leve en aktiv livsstil: være oftere i den friske luft, få nok søvn, ikke overarbejde.

Knækkede hæle: Overkommelig helbredelse

Traditionel medicin skal bruges på en ren, dampet fod. Vælg en af ​​alle anbefalingerne, der hjælper dig med revnede hæle. Overvåg din krops reaktioner og bemærk positive ændringer.

Hvis du ikke behandler de berørte områder med det samme, så over tid bliver de grovere, begynder at medføre ulemper, ikke kun når du bevæger dig, men også i ro.

Førstehjælp

Blødgøringsbadet er den grundlæggende procedure, der starter plejen. Sammensætningen kan variere, men rækkefølgen forbliver uændret:

  • fødderne vaskes
  • dyppet i varmt vand med afkog af kamille, snor, salvie, sodavand eller andre ingredienser;
  • dampet i 15 minutter;
  • tage ud, tørre af, rengøre med en pimpsten eller fil;
  • smurt med en fugtgivende emulsion.

Medicinske urter beroliger, lindrer betændelse, helbreder tårer. Regelmæssig pleje beskytter pålideligt mod grovhed, penetration af patogener.

Krakket hælsalve

For en spiseskefuld tung fløde, tag to dråber A-vitamin og 0,5 tsk. tinktur af calendula. Komponenterne blandes grundigt og opbevares i køleskabet. De bliver der i cirka en uge. Påfør en gang dagligt inden sengetid. Tag stramme fodspor for at forbedre handlingen.

Havregryn til knækkede hæle

Enkel, billig og effektiv, en af ​​mine favoritter. Proceduren udføres bedst om natten, eller hvis du har fritid. Det tager 3-4 timer, ikke mindre.

Tag naturligt havregryn eller Hercules. Kog grød i vand, køligt, påfør på servietter lavet af naturmateriale, pakk dine fødder med dem. Sæt plastikposer og sokker ovenpå. Om morgenen fjerner vi alt, skyller, rengør det blødgjorte lag, smører overfladen.

Johannesurtavkog

Hvis huden på hæle revner dårligt, hæld derefter 15 gram tørret perikon med 3 kopper kogende vand, vent en time, sil, hæld i en skål. Tilsæt 2 spsk. l. naturlig æblecidereddike.

Forbered et varmt bad hver aften inden sengetid. Efter 15 minutter. tør dine fødder med et frottéhåndklæde, pensl med kosmetisk mælk, tag på rene bomuldsfodspor.

Knækkede hæle - hvad skal man gøre, folkemedicin

Hvis dine fødder har mistet deres tiltrækningskraft, skal du være opmærksom på dit helbred, overveje principperne for at passe på dit udseende. Hvis revner skyldes eksterne faktorer, er det meget muligt at gøre med enkle og overkommelige teknikker..

Anti-krakket hæl applikation

Du skal bruge kartoffelmos, tung fløde og honning:

  • kog og mal en kartoffel,
  • læg 30 g fløde,
  • rør en skefuld honning i,
  • afkøles til en behagelig temperatur,
  • påfør et bomuldshåndklæde,
  • indpak problemområdet,
  • vent en time,
  • vask af.

Honning og olie nærer, blødgør og kartofler reparerer skader og forhindrer nye sår.

Løgkomprimering til revne hæle

Løgjuice eller væske bruges til dybe tårer ledsaget af smerte. Massen fordeles over det tidligere dampede område, fastgjort med en bandage. Her er en mirakelopskrift:

  1. Hak en medium løg. En kødkværn, rivejern eller blender fungerer.
  2. Sæt den resulterende grød på gasbind. Fastgør dem til problemområdet, dæk med et stykke polyethylen, fastgør med en elastisk bandage.
  3. Lad stå i 3 timer eller natten over, fjern, vask, børst med nærende mælk.

Lad den skarpe lugt ikke stoppe dig, løget gør sit arbejde med et brag. Sår heler normalt efter 3-5 procedurer.

En mere kompleks sammensætning inkluderer honning og sennepsolie (uraffineret). De tages i lige store forhold, kompressen fremstilles på samme måde som den foregående. Løg kan erstattes med grønne..

Sådan slipper du hurtigt af knækkede hæle derhjemme - en nem opskrift

Dette er min yndlingsmetode, og jeg bruger den regelmæssigt. Selv min pedicurist har bemærket positive ændringer. Det er meget simpelt. Ikke den mest elegante, men en arbejdstager. Uldsokker! De holder ikke kun varme, men forhindrer også udtørring..

Alt genialt er simpelt. For at slippe af med knækkede hæle skal du først dampe dem, smøre dem med en nærende creme og derefter tage sokker på.

Jeg bemærkede, at der ofte forekommer ruhed om sommeren, når jeg løber rundt i lejligheden barfodet. Fra dette bliver fødderne ru, og den næste fase er udseendet af revner. Så snart jeg skiftede til at bære uldsokker hele året rundt i stedet for hjemmesko, forsvandt problemet.

De mest effektive folkemedicin til krakket hæle med en helende effekt

Der er en række metoder, der har modtaget overvældende positiv feedback. De bruger færdige ingredienser, men det gør dem ikke mindre effektive..

Den bedste sammensætning til krakket hæle - glycerin og eddike

Glycerin er baseret på en trehydratalkohol, der har en høj vandholdig kapacitet. Det blødgør godt, og æblecidereddike dræber svampen. De to stoffer supplerer hinanden perfekt. For at fremstille en helende blanding skal du:

  • tage 3 spiseskefulde apotek glycerin,
  • hæld 2 tsk. æble cider eddike,
  • at blande,
  • smør de berørte områder,
  • dæk med folie,
  • tag på stramme knestrømper,
  • forlade natten over.

Blandingen hjælper selv med forsømte hård hud, korn, revner. Det er bedre at bruge det hver anden dag. Kurset består af flere procedurer.

Vodka og aspirin til hæle - opskrift

Jeg advarer dig med det samme, at jeg ikke brugte det selv, så jeg kan ikke sige noget. At dømme efter anmeldelserne er denne lineup svagere end den forrige. Men det lindrer betændelse, helbreder små sår. Nødvendige komponenter:

  • et glas vodka,
  • 5 aspirintabletter.

Slib acetylsalicylsyretabletterne, hæld i vodka, bland grundigt indtil maksimal opløsning. Væsken kan bruges til bad, simpelthen ved at hælde i et bassin eller påføres eksternt to gange om dagen..

Hydrogenperoxid og glycerin til hæle - opskrift

Disse to komponenter skal være i medicinskabet. Når de bruges korrekt, gør de hurtigt selv de hårdeste ben lyserøde og ømme som en baby. Blandingen med et smør klarer stædigt snavs, blødgør, heler sår.

Hydrogenperoxid og glycerin fra majs har mange positive anmeldelser. Kombinationen tager sig af det berørte område, helbreder skaden. Det er let at forberede badet. For at gøre dette skal du tage en lille skål, hælde 2 liter varmt vand der, måle 15 g H.2O2 (tre procent) og den samme mængde glycerin.

For et mærkbart resultat er normalt 10-25 minutter nok. Derefter skal fødderne skylles, omhyggeligt rengøres det døde lag, smøres med creme.

Behandling af revnede hæle med hydrogenperoxid derhjemme skal udføres i fravær af kontraindikationer: tegn på intolerance, allergiske reaktioner, rødme, irritation.

Professionel tilgang

Knækkede fødder og afskalning er en alvorlig grund til at konsultere en erfaren fodlæge. Specialisten vil lave den rigtige pedicure og fortælle dig, hvad du skal gøre i fremtiden.

Guiden håndterer problemområder og slipper af manglen. Dette er spørgsmålet om, hvordan man hurtigt hærder knækkede hæle uden brug af farmaceutiske præparater..

Der er en speciel teknik - "knækåbning", når kanterne fjernes med skarpe pincet eller vedhæftede filer til hardware pedicure. Derefter heler revnen. For at forhindre, at det dannes igen, er det nødvendigt med jævne mellemrum at besøge pedicure-kontoret og følge anbefalingerne fra en specialist.

Knækkede hæle: forebyggende foranstaltninger

Efter vellykket heling er det tid til at komme ned til forebyggelse. For at beskytte dig mod problemer i fremtiden skal du overholde en række regler:

  • Vask dine fødder regelmæssigt og rengør dem med en slibende pimpsten, ikke en metalfil.
  • Brug behagelige sko lavet af naturlige materialer.
  • Brug gummitøfler, når du besøger saunaen, vandlandet eller swimmingpoolen.
  • Spis sund mad, glem ikke balancen mellem proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og et tilstrækkeligt indtag af sporstoffer.
  • Kontroller din kropsvægt.
  • Overhold strengt pedikyrplanen (hver tredje uge).
  • Brug en fugtighedscreme dagligt.

Mange mennesker oplever revnede hæle. Ubehagelige fødder kan ødelægge indtrykket af en person. Du kan rengøre dem ikke kun i salonen, men også derhjemme. Det kræver ikke dyre ingredienser eller komplicerede inventar. Selvmanipulation erstatter ikke lægens råd, men vil tjene som en effektiv tilføjelse. Enkle teknikker hjælper dig med at finde skønhed og sundhed.

De vigtigste grunde til, at hæle knækker, og hvordan man kan slippe af med det for evigt

Hej venner! I dag vil vi tale om, hvorfor hæle knækker.

Vi ønsker alle, at vores ben skal se perfekte ud. Men fødderne er under konstant stress, som et resultat grove huden på dem, deformiteter, flade fødder og en række andre problemer opstår..

Og oftest knækker hæle på fødderne..

Dette er et ret ubehageligt fænomen, der forårsager ubehag og forringer den æstetiske opfattelse af foden..

I denne artikel lærer du:

Knækkede hæle - årsager til forringelse af hælens tilstand

I begyndelsen af ​​udviklingen af ​​den patologiske proces er revnerne små, ubetydelige og ligner små hak.

Derefter ligner de dybe furer med en grim hvidlig belægning. Mange mennesker, der står over for et lignende problem, er bekymrede over, hvorfor det er opstået..

Topårsager til revnede hæle

Læger identificerer flere faktorer, der provokerer udviklingen af ​​denne lidelse:

  • Avitaminose. Vitaminmangel er den vigtigste kilde til problemet, hvilket er vigtigst for vitamin A. Alle hudintegrationer lider, men dette er især tydeligt på hælene.
  • Forkert monterede sko. Hvis en person konstant bærer stramme sko af lav kvalitet med dårlig sidstnævnte, truer dette ikke kun udseendet af alvorlige revner og majs, men også misdannelser i foden.
  • Svampesygdomme - patogen mikroflora påvirker alle lag af epidermis og negle.
  • Diabetes. Personer med denne tilstand og ikke modtager passende behandling kan opleve alvorlige hudproblemer. Det samme gælder andre endokrinologiske problemer - lidelser i skjoldbruskkirtlen, organer i fordøjelseskanalen, nyrerne.
  • Professionel aktivitet. Folk, der på grund af beskæftigelse er tvunget til at stå på benene i lang tid, kan opleve en lignende lidelse..
  • Forkert pleje.
  • Ubalanceret diæt.
  • Overvægt, der fremkalder høje belastninger på benene.
  • Aldersfaktor. Efter fyrre år forringes stofskiftet i enhver organisme, epidermis får mindre ernæring, revner og tørrer.

Metoder til håndtering af revnede hæle

Hvad hvis fodsålerne bliver grimme og smertefulde? Først og fremmest, hvis der opstår revner, skal du konsultere en læge.

Lægen udfører diagnostiske tiltag og identificerer kilden til problemet. Hvis det er en kosmetisk defekt, elimineres den med fuld hjemmepleje..

Når kilden til sygdommen ligger meget dybere og ligger i kroppens generelle tilstand, ordineres en passende opfølgende undersøgelse, og der udvikles en individuel behandlingstaktik.

Imidlertid kan medicinsk terapi også kombineres med hjemmeaktiviteter og plejeprocedurer..

Mad

Kosten skal være rig på vitaminer og mineraler.

Særlige komplekser af disse biologisk aktive stoffer skal tages to gange om året i lavsæsonen. blandt madpræferencer bør være friske grøntsager, frugter, juice.

Generelle principper for pleje af revnede hæle

Revner er ikke kun en kosmetisk defekt.

Først og fremmest er dette sår, der kan inficeres, hvilket fører til ekstremt uønskede konsekvenser..

Du skal være forsigtig med hygiejneforanstaltninger og være tålmodig..

Snittene heler langsomt, og i løbet af denne tid er det nødvendigt at sikre, at de ikke får snavs og støv.

Stratum corneum fjernes forsigtigt med en pimpsten, og tør hud behandles med cremer med en regenererende og fugtgivende virkning.

Der skal vælges et separat håndklæde til fødderne og bruges efter hver behandling, så fødderne altid forbliver tørre.

Fodmasker

Sådanne aktiviteter er mest effektive, hvis hæle meget skræller og revner..

En masse tilberedt på basis af hvidkål påføres benene (grøntsagen males i en blender eller på et fint rivejern), fødderne er pakket ind i plastfolie.

Efter 20 minutter fjernes produktet, huden renses med vand og smøres med en plejecreme.

Knækkede hæle

Proceduren udføres med deltagelse af afkog af urter som salvie, calendula, kamille.

De aktive komponenter i fytopræparater bidrager til heling af læsioner og er kendetegnet ved antibakteriel aktivitet.

Enkle bagepulverbad bidrager til øget blødgøring af huden, hvilket hjælper med at forsigtigt fjerne stratum corneum. For at gøre dette er det nok at lægge 50 gram sodavand i to liter varmt vand og udføre en halv times procedure.

Olier til krakket hæle

Efter terapeutiske bade skal du effektivt behandle den berørte hud med kakaosmør, mandel, sheasmør, olivenolie, ferskenfrø.

Produktet gnides forsigtigt ind i foden og efterlades, indtil det er helt absorberet.

Hvis der er lægemiddelrester på benene, fjernes de forsigtigt med en papirserviet, hvorefter bomuldssokker skal sættes på.

Ben efter en sådan eksponering tørrer ikke ud og genopretter hurtigt.

Hjemmelavede salver til krakket hæle

Salve baseret på propolis og voks

Lægemidlet kan tilberedes hjemme. Dette er et effektivt folkemiddel, der ikke medfører alvorlige omkostninger..

  • I det indledende trin opvarmes 250 ml af enhver vegetabilsk olie i en stegepande, hvor det hakkede løg steges.
  • Resterne af løg fjernes, revet voks (100 gram), propolis (ærter) introduceres.
  • Massen smeltes og opvarmes inden for 2-3 minutter. Produktet hældes i en krukke og er klar til brug efter hvert bad eller vask.

Hjemmelavet salve er kendetegnet ved bakteriedræbende, antiinflammatoriske og sårhelende virkninger..

Knækkede hæle med dette stof heler meget hurtigere.

Salve baseret på voks og olier

Det er et alsidigt hjemmemedicin, der kan bruges til at behandle revnede hæle, tør hud på albuer, knæ, læber.

  • Smelt 30 g voks til madlavning i et vandbad. 5 ml sheasmør, kakaosmør tilsættes til blandingen.
  • Efter et par minutter fjernes produktet fra ilden og beriges med hvedekim, calendula, havtornolier.
  • Salven opbevares perfekt i køleskabet i enhver krukke med låg.

Farmaceutiske præparater

Eliminerer godt udviklingen af ​​den patologiske proces calendula salve. Når hælene rengøres med en pimpsten, påføres den huden i form af en komprimering, og der sættes bomuldssokker på..

Antibiotiske lægemidler bruges til dybere læsioner..

Derudover producerer medicinalindustrien specielle plaster, der også helbreder revner..

Fra mig selv kan jeg anbefale denne fodcreme.

O'Keeffe er en yderst effektiv fugtighedscreme til tør og sprukken fodhud. Koncentreret, uparfumeret formel fugter naturligt huden, korrigerer pH-balancen og hjælper med at bevare fugt.

Du vil bemærke forskellen om et par dage. Sikker og effektiv for diabetikere.

Forebyggelse af revnede hæle

Hvis du nøje overvejer de præsenterede anbefalinger, kan du udelukke udviklingen af ​​følgende problemer:

    • Valg af sko efter størrelse, fra naturlige materialer, fra gode producenter.
    • Komplet ernæring + vitaminer og mineraler.
    • Regelmæssig udskiftning af indlægssåler.
    • Tidlig tørring og desinfektion (sprøjtning med antiseptisk middel).
    • Komplet fodpleje inklusive massage.
    • Det anbefales at holde op med syntetiske sokker.

Videoopskrift på fodmasker

En meget god videoopskrift på, hvordan man laver en pedicure derhjemme.

Hvis tilstanden på fødderne ikke forbedres efter alle de udførte handlinger, er dette en grund til et andet besøg hos lægen..

Lægen vil fortælle dig, hvordan du behandler sygdommen på anden måde. Du har muligvis brug for en mere komplet undersøgelse af kroppens tilstand.

Må dine ben være smukke og sunde, og min artikel, tror jeg, vil hjælpe meget med dette.

Tak, hvis du deler artiklen med dine venner på sociale netværk. Og at abonnere på min blog vil også være nyttigt, da du ikke vil gå glip af nye artikler på denne måde..

Alena Yasneva var med jer, farvel alle sammen!

Deltag i mine grupper om sociale medier

Hvor kommer knækkede hæle fra, og hvad man skal gøre med dem

Diabetes kan være en af ​​grundene.

Hvorfor vises der revner på hælene

Hovedårsagen er tør hud. Der er ingen talgkirtler på fødderne af Sebaceous Kirtler Definition, kun svedkirtler. Derfor har vores fødder brug for yderligere fugt..

Hvis der ikke er nok fugt, bliver huden tør og ru, der dannes sæler på den - hård hud. På grund af stress under gangen går huden i stykker, og der vises revner.

Her er et par faktorer, som tør og revnet hud påvirker ved revnedannelse..

  1. Du drikker ikke nok vand, din krop er dehydreret.
  2. Du vasker med for varmt vand. Det vasker en tynd beskyttende film af huden, som forårsager tørhed og flager.
  3. Brug meget tid på dine fødder.
  4. Vask dine fødder med hård sæbe, der tørrer din hud.
  5. Fugt ikke dine fødder med creme eller specielle olier.
  6. Brug ubehagelige sko: de klemmer eller gnides.
  7. Du lever i et koldt klima. Tør vinterluft og kolde temperaturer er dårlige for huden.
  8. Revnet hæl:
    • diabetes - højt blodsukker kan forstyrre svedkirtlens arbejde og hudens vandbalance;
    • fedme - belastningen på benene øges;
    • avitaminosis - der er ikke nok vitaminer nødvendige til regenerering af epidermale celler;
    • eksem eller psoriasis - disse kroniske sygdomme manifesterer sig i hudirritation og tørhed, hvilket fremkalder revner;
    • svampeinfektion - når svampen inficerer huden, bliver den tør.

Hvornår skal jeg se en læge

Du har brug for lægehjælp, hvis:

  1. Revner er røde, ømme, kløende eller blødende. Dette sker, når du ikke er opmærksom på problemet i lang tid og kører det..
  2. Det gør dig ondt at stå og gå.
  3. Du har diabetes, psoriasis, eksem, vitaminmangel eller fedme. I dette tilfælde kan hjemmemedicin mindske problemet, men det vil sandsynligvis ikke helt fjerne det..
  4. Svamp er opstået på fødderne eller neglene. Selvmedicinering i dette tilfælde er farlig: skrubber og masker kan sprede infektionen gennem huden..
  5. Du tager godt vare på din hud, men intet hjælper, hæle revner stadig.

Lægen vil bede dig om at blive testet og ordinere behandling for den sygdom, der forårsagede revnerne. Han vil også skrive midler ud, som du helt sikkert kan bruge..

Sådan slipper du af knækkede hæle derhjemme

Disse metoder hjælper, hvis revnerne i hælene er små, ikke forårsager dig lidelse og ikke er forårsaget af sygdom..

1. Eksfolier døde hudceller

Vask dine fødder i varmt vand, gnid derefter let forebyggelse og behandling af krakket hæle over dem med en pimpsten eller krat. Pas på ikke at prøve at skrælle stratum corneum af. Skær ikke tørre hård hud med en barbermaskine eller en saks. Dette vil kun gøre tingene værre, revnerne bliver større og begynder at skade..

Du skal starte med 1-2 gange om ugen, men du kan eksfoliere oftere. Men hvis huden bliver rød og betændt, skal procedurerne stoppes.

2. Lav komprimeringer eller masker

Du kan bruge Sådan ordnes revnede hæle derhjemme naturlige midler til at blødgøre og fugte ru hud..

Kokosolie

Smør din hud med olie hver dag, lad den suge lidt og tag dine sokker på. Det tilrådes at gøre dette inden sengetid og lade olien stå på natten over. Men du kan også forkorte eksponeringstiden: Påfør bare gaze gennemblødt i olie på dine fødder i 20-30 minutter, og tør derefter huden af ​​med en fugtig klud.

Sheasmør

Den indeholder vitamin A og E, fedtsyrer og antioxidanter og fremskynder de antiinflammatoriske og hudbarriere reparationseffekter af topisk anvendelse af nogle planteolier hudheling og regenerering. Sheasmør skal bruges på samme måde som kokosnød.

Honning

Har alt hvad du behøver at vide om honning antibakterielle egenskaber og hjælper med at bekæmpe revner.

Påfør honning på ren hud, masser og skyl med varmt vand. Eller spred den jævnt over ren, tør hud og skyl efter 15-20 minutter. Gør dette mindst et par gange om ugen eller oftere..

Bananpuré

Inden du går i seng, skal du anvende kartoffelmos på dine hæle i 15-20 minutter 2-3 gange om ugen.

3. Fugt din hud

Efter masken eller komprimeringen, når huden er lidt blødere, skal du anvende seks rettelser til krakket hæle tyk fugtighedscreme på fødderne. Det danner en tynd film, der forhindrer fugt i at fordampe.

En af de mest effektive og budgetmæssige midler er almindelig vaselin. Det skal påføres på ren og tør hud og derefter tage sokker på og tag dem ikke af før om morgenen..

4. Brug bomuldssokker

I sådanne sokker trækker benene vejret og sveder mindre. Plus, bomuld bevarer forebyggelse og behandling af krakket hæle den fugt, som huden modtog fra masker og cremer.

Skjul syntetiske sokker længere ind i skabet for ikke at hæmme helbredelsen af ​​revner.

5. Brug et professionelt middel mod majs og revner

Disse kan være cremer eller geler, der indeholder urinstof, saccharidisomerat, mælkesyre, glykolsyre eller salicylsyre. De hjælper med at fjerne døde hudceller og blødgøre huden..

Du kan finde sådanne keratolytiske midler på ethvert apotek eller butik. Præparaterne skal gnides ind med Urea Cream Keratolytics (Topical), generelt 1-3 gange om dagen, og for at få den bedste effekt påføres bandager.

Nå, før det er brugt, er det bedre at konsultere en læge..

6. Påfør flydende bandage på revner regelmæssigt

Knækkede hæle kan blive betændte, ømme og bløde, hvis de fanges i snavs og bakterier. En flydende bandage i form af en spray hjælper med at forhindre dette..

Det skal påføres på ren og tør hud og fornyes, så snart bandagen begynder at blive slidt.

Der findes mange forskellige sprayer på apoteker, og de sælges uden recept. Men inden du køber dem, skal du stadig konsultere en hudlæge eller ortopæd. Nogle stoffer i sammensætningen kan forårsage allergi.

Er det muligt at forhindre revner

Der er kun en måde - at tage sig af dine ben, gennemgå regelmæssige lægeundersøgelser og test for ikke at gå glip af sygdommen. WebMD-tipene til sunde fødteksperter giver nogle enkle tip til daglig pleje.

  1. Kontroller dine fødder for betændelse, udskæringer og andre sår for at starte behandlingen til tiden og forhindre infektion.
  2. Vask dine fødder i varmt vand, men ikke for længe. Langvarige vandbehandlinger tørrer huden.
  3. Fugt din hud efter vask med creme eller lotion.
  4. Vælg sko efter størrelse. Hun burde ikke trykke.
  5. Prøv at bære flip-flops og eventuelle åbne hæle sko mindre, fordi de ikke beskytter din hud mod støv, snavs og UV-stråler..
  6. Brug ikke den samme sko hver dag, giv den tid til at lufte ud. Et fugtigt miljø er ideelt til udvikling af svampeinfektioner.
  • Forrige Artikel

    Årsager til bump på benet under huden

Artikler Om Knæskal